Prana ist die Lebensenergie, die als unser Gefühl beschrieben wird, sich lebendig und gesund zu fühlen, der Funke der Neugier, der Keim der Erforschung und der Katalysator, der uns zur Gemeinschaft zwingt. Kein Wunder also, dass es auch ein Synonym für unsere sexuelle Energie ist. Unsere Sexualität ist mehr als nur ein Motor der Zeugung oder des Strebens nach Vergnügen. Sie inspiriert, belebt und zieht uns in leidenschaftliche Liebesbeziehungen mit intimen Partnern und der Welt um uns herum. Durch Absicht kann sexuelle Energie darauf gerichtet werden, eine blühende Gesamtgesundheit zu fördern.
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Die folgenden Sequenzen basieren auf alten taoistischen und tantrischen Energiepraktiken sowie der modernen Wissenschaft. Sie senden Energie und sauerstoffreiches Blut an die Organe in Ihrer Beckenschale (wie Dickdarm, Blase, Rektum und Fortpflanzungsorgane). Für die sexuelle Erregung ist eine erhöhte Durchblutung erforderlich, die das Organgewebe heilt und stärkt. Darüber hinaus aktiviert die Aufmerksamkeit für unser Muladhara (Wurzel) Chakra - den dynamischen Beckenboden - die Verbindung zu unserem sexuellen Wohlbefinden. Übe diese Sequenzen zusammen oder einzeln, wie du sie brauchst.
