Sommersonnenwende

Meine Freundin Gena erzählte mir von einem bösen kleinen Streit, den sie neulich mit ihrem Geliebten hatte. Ihre Gemüter waren aufgeflammt, und als Gena sich zum Sturm umdrehte, schaute sie gerade noch rechtzeitig aus dem Fenster, um zu sehen, wie ein wunderschöner Schmetterling aus seinem Kokon auftauchte. Sie rief ihrem Kumpel zu:  „Schnell! Komm und sieh!"  und sie sahen zu, wie sich ein kleines Wunder entfaltete. Die geflügelten flogen vor ihren Augen.

Der Schmetterling ist eine passende Metapher für uns in diesem Sommer, da wir uns an der Schönheit der Natur ausrichten und sie uns befreien lassen. Die Saison beginnt mit der heutigen Sommersonnenwende.

Sommersonnenwende 2012

Auf der Nordhalbkugel klingelt der 20. Juni offiziell zu Beginn des Sommers. Abgeleitet von zwei lateinischen Wörtern,  sol  (Sonne) und  sistere  (stillstehen), bedeutet das Wort Sonnenwende tatsächlich "Sonne steht still". Eine Sonnenwende findet zweimal im Jahr statt, wenn die Bewegung des Sonnenwegs (von der Erde aus gesehen) zum Stillstand kommt, bevor er die Richtung umkehrt. Im Juni und Dezember findet die Sonnenwende an einem Datum zwischen dem 20. und dem 23. statt.

Die Sommersonnenwende ist der längste Tag des Jahres. Es enthält mehr Stunden zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang als an jedem anderen Tag und bietet uns zahlreiche Möglichkeiten für Aktivitäten bei warmem Wetter und einfachen Sommerspaß. Nach der Sonnenwende werden die Tage kürzer, wenn wir uns dem herbstlichen Äquinoktium im September nähern, in dem Licht und Dunkelheit wieder in ein exquisites Gleichgewicht geraten.

Die Sonnenwende ist eine günstige Zeit, um die Sonne zu ehren und den einladenden Armen der Natur zu erlauben, Sie zu umarmen. Ihre Sonnenwende kann so einfach sein wie ein kleiner Tanz barfuß auf üppigem Gras oder an einem Sandstrand. Oder versammeln Sie Ihren Stamm um ein knisterndes Lagerfeuer, wie ich es vorhabe, für eine Feuerzeremonie. Oder waschen Sie sich sauber, lassen Sie die Vergangenheit los und bereiten Sie sich darauf vor, die neue Jahreszeit anzunehmen, indem Sie ein rituelles Bad in einem See, Fluss oder Meer nehmen. Selbst wenn Sie Ihre Zehen in den Pfützen des Juni-Regens planschen lassen, scheint Ihre innere Sonne.

Sommerübungen

Sonnenwende

Übe Surya Bhedana Pranayama (einzelner Nasenlochatem), um die Sonnen- und Mondenergie des Körpers am Tag der Sonnenwende zu harmonisieren. Üben Sie am Tag zuvor (19. Juni, Neumond) Chandra Bhedana Pranayama.

Neumond

Ein Neumond in Gemini (in der westlichen Astrologie und in der vedischen Astrologie) tritt am 19. Juni auf; und am nächsten Tag fällt die Sonnenwende mit dem Eindringen der Sonne in den Krebs zusammen. Traditionelle astrologische Weisheit bezieht Zwillinge auf die Schultern und Krebs auf die Brüste und die Brust. Um sich auf diese Energie auszurichten, konzentrieren Sie sich auf Schultern und Brust. Machen Sie Herzöffner-Posen, einschließlich Backbends wie Camel Pose und Bow Pose.

Rufen Sie nach Beendigung Ihrer Übung die Gnade an, indem Sie Ihre Hände in Anjali Mudra zusammenziehen. Fühle das innere Leuchten deines eigenen Herzens. Dann strahle diese Wärme mit sanften Worten und Gesten der Liebe nach außen aus.

Fliegen Sie frei

Diesen Sommer lade ich Sie ein, die Schönheit der Natur in Ihrer Praxis und in Ihrem Leben zu genießen. Lassen Sie sich von den Sonnenenergien der Sommersonnenwende nähren und unterstützen. Fliegen Sie wie der schöne Schmetterling in Richtung Ihrer Träume.

Namasté.

Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT, Erfinderin der Yogastrologie: Yoga trifft Astrologie, führt die Menschen dazu, ihre Yoga-Praxis jeden Monat an den natürlichen Rhythmen von Sonne und Mond auszurichten, und die Yogastrologie-Lehrerausbildung.

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