Kannst du dir deinen Weg zur Erleuchtung kaufen?

Ich will mich nicht anlegenmit deiner Meditationspraxis. Nicht heute, niemals. Und wenn Sie sich nicht den unzähligen angeschlossen haben, die die Gaben der Meditation entdeckt haben, ist es jetzt vielleicht an der Zeit zu beginnen - denn wir wissen, dass es etwas Gutes für uns tut. Diejenigen, die regelmäßig üben (ich selbst eingeschlossen), fühlen sich glücklicher, ruhiger und verlieren es weniger, wenn der kalte Wind weht (was sie unweigerlich tun). Und letztendlich ist das alles, was der Buddha jemals für die Menschheit wollte - ein bisschen liebevolle Güte, ein bisschen mehr Mitgefühl, ein bisschen weniger uns selbst (und einander) mit unserer Kritik und unserem vernünftigen Unsinn zu quälen.

Bevor Sie jedoch anfangen, in Klassen, Taschenkissen oder trendige Meditationsräume zu Hause zu investieren, sagt Steven Leonard, ein Personal Trainer für Körper und Geist, der mit dem Neurowissenschaftler Andrew Dussmouth College am Dartmouth College einen Meditationsworkshop im Kripalu Center for Yoga & Health leitet Vielleicht möchten Sie mit der Definition Ihrer Absicht beginnen. „Es gibt unzählige Gründe, warum Menschen meditieren könnten. Deshalb sollte sich jemand, der eine Praxis entwickelt, fragen: Was sind meine Ziele? Was möchte ich kultivieren? Entspannung? Fokus? Spiritualität? Suche ich nach der Natur der Realität? ”

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Sobald Sie Ihre Ziele verstanden haben, kann die Verfolgung Ihrer Praxis Ihnen helfen, sich schneller zu konzentrieren, und es steht eine Fülle von High-Tech-Meditationshilfen zur Verfügung - denken Sie an Telefon-Apps und EEG-Sensing-Stirnbänder für Isolationskapseln im Wert von 35.000 US-Dollar -, die alle versprechen, Ihre Reise in die Höhe zu beginnen Bewusstsein und Wohlbefinden. Tatsächlich wird die Meditationsindustrie selbst allein in den Vereinigten Staaten auf 1,1 Milliarden US-Dollar geschätzt. (Nicht genau das, was der Buddha beabsichtigt hatte.) Sie können jetzt viel Geld für Geräte ausgeben , die behaupten, den Müll in Ihrem Gehirn in einem Bruchteil der Zeit zu beseitigen, die erforderlich ist, um durch traditionellere Praktiken Erleuchtung zu erlangen (für einige mehrere Lebenszeiten). Aber liefert eines dieser Geräte tatsächlich?

Um das herauszufinden, haben wir uns der Wissenschaft zugewandt.

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Wir gehen also in diese technologiegestützte Meditationssache mit einer Welt der Hoffnung und einer gesunden Dosis, wenn nicht sogar völliger Skepsis - und dem Verständnis, dass die Wissenschaft möglicherweise noch nicht da ist, um die Kosten (oder den Download) zu rechtfertigen. Wie Meditationslehrer Steven Leonard bereits bemerkte, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass bei der Meditation die Absicht das ganze Ballspiel ist. Das Warum wird helfen, das Wie zu informieren .

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Sein Punkt ist, dass Sie das richtige Werkzeug finden, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen. "Menschen sind mehrdimensionale Wesen: physiologisch, emotional, spirituell", sagt er. Aus diesem Grund kann eine Meditationspraxis, wie auch immer Sie sie durchführen, Sie zum Ozean der Möglichkeiten führen, die in der Welt existieren. "Je klarer eine Person darüber ist, warum sie meditiert, desto klarer kann sie über ihren eigenen Erfolg damit sein."