Herausforderungspose: Einbeinige Seitenplankenpose

Stärken Sie Ihren Kern und Ihre Schultern und entwickeln Sie ein besseres Gleichgewicht, wenn Sie Schritt für Schritt in Eka Pada Vasisthasana eintreten.

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Leistungen

Stabilisiert den Kern; baut Handgelenk-, Arm- und Schulterkraft auf; entwickelt Gleichgewicht und Willenskraft.

Schritt 1

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