Eine Sonnenwende-Praxis

Sammeln Sie Ihren Stamm und zünden Sie die Kerzen an, denn die längste Nacht des Jahres ist fast da. Morgen, am 21. Dezember, feiern wir die Wintersonnenwende, eine allgemein heilige Gelegenheit, die seit Jahrhunderten als eine Zeit geehrt wird, um sich um ein loderndes Feuer zu versammeln, die Wangen gerötet und die Herzen in seelenvollem Feiern erwärmt.

STILLE NACHT

Im Yoga und in der Astrologie symbolisiert die Sonne die Seele. Das lateinische Wort „Sonnenwende“ bedeutet Sonne, die stillsteht. In gewissem Sinne könnte man also sagen, dass die Seele an der Sonnenwende stillsteht - vielleicht sogar lange genug, um einen Blick darauf zu erhaschen, wie einige Legenden sagen, dass Sie es können diese göttliche Jahreszeit.

Die längste Nacht (was bedeutet, dass sie die meisten Stunden der Dunkelheit enthält) ist eine zutiefst vertraute nächtliche Freude, eine Art spirituelles Kissen, in dem wir unseren Kopf ruhen lassen und uns unter weiche Schichten einer samtigen Leere schmiegen. Die dunkelste Nacht enthält auch die meiste magnetische Kraft; Dies ist eine Zeit, um herauszufinden, was Sie wollen, um Ihre besten Absichten zu verwirklichen. Wenn Sie in der Wiege einer verweilenden Mitternacht kuscheln, setzen Sie große Hoffnungen auf Ihr bestes neues Jahr aller Zeiten.

SOLSTICE-PRAXIS

Die Wintersonnenwende auf der Nordhalbkugel fällt mit dem Eindringen der Sonne in das Erdzeichen Steinbock zusammen, das traditionell auf die Knie ausgerichtet ist. Knie nieder in Dankbarkeit für deinen Körper, deine Praxis, dein Leben. Lassen Sie das Wort Knie eine Art yogische Mnemonik sein, um über Ihre Bedürfnisse nachzudenken. Welche könnten jetzt wirklich etwas Aufmerksamkeit gebrauchen? Während Sie an der Antwort auf diese Frage arbeiten, bitte Ihre Knie in diesen Posen, die Sie mit Mutter Erde verbinden.

Virasana (Heldenpose): Beginnen Sie in einer knienden Position. Wenn Sie sich zurücklehnen, lassen Sie sich von dieser Pose an Ihr heldenhaftestes Selbst erinnern. Mutig angesichts der Dunkelheit trägst du ein inneres Licht.

Malasana (Garland Pose): Der Name dieser Asana erinnert an den Kranz der Jahreszeit und erinnert an Weihnachtskränze und den frischen Duft von Kiefern - was eigentlich eine Aromatherapie ist, die mit dem Monat Steinbock verbunden ist. Wenn Sie auf der Erde hocken und ihre Unterstützung spüren, denken Sie daran, dass Sie die Energien des Steinbocks, eines Erdzeichens, nutzen.

Padangusthasana (stehende Pose mit großen Zehen): Lassen Sie Ihren Blick in dieser stehenden Vorwärtsbeugung auf Ihren Knien ruhen. Bieten Sie Dankbarkeit für die Unterstützung, die sie Ihnen bei jedem Schritt bringen. Danke ihnen, dass sie dich in das freudige neue Jahr geführt haben.

SHINE ON

Die Wintersonnenwende ist seit Tausenden von Jahren eine Zeit des Feierns, der Ruhe sowie der emotionalen und körperlichen Ernährung. Das Saturnalia-Fest war ein großes Fest, das um diese Jahreszeit im alten Rom abgehalten wurde, um die Größe des planetarischen Herrschers des Steinbocks, Saturn, zu ehren. Wenn Sie die längste Nacht und die hellsten Lichter der Saison genießen, denken Sie bitte daran: Ihre Seele ist das Licht der Welt. Du trägst das Licht in dir. Du strahlst.

Ich wünsche Ihnen eine seelenvolle Wintersonnenwende und ein fröhliches neues Jahr. Namasté.

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