Der Schlüssel zu einem echten Gleichgewicht zwischen Körper und Geist? Verstehen Sie die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers - wie man isst, kocht, reinigt und heilt - zu jeder Jahreszeit. In unserem neuen Online-Kurs Ayurveda 101 entmystifizieren Larissa Hall Carlson, ehemalige Dekanin der Ayurveda-Schule von Kripalu, und John Douillard, Gründer von LifeSpa.com und Bestsellerautor, die elementare Schwesterwissenschaft des Yoga. Jetzt registrieren!
Das Kapha-Dosha besteht aus Erd- und Wasserenergie. Es ist beruhigend, erdend, kühlend und manchmal faul. Kaphas sind dafür bekannt, dass sie pflegen und unterstützen, haben aber manchmal Schwierigkeiten mit ihrer eigenen Selbstpflege, weil sie die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen stellen. Sie sind gewohnheitsmäßig und stabil, was andere manchmal als langweilig und sich wiederholend ansehen können. Obwohl sie die liebsten Doshas sind, leiden sie auch am wahrscheinlichsten an Depressionen, da sie das, was innerlich vor sich geht, in sich behalten, was zu Problemen mit dem Ungleichgewicht des Hals-Chakras wie Schilddrüsenproblemen, Schleim und Erkältungen führt. Das Schwierigste für sie ist, mehr Bewegung in ihr Leben zu lassen.
Wenn Kaphas im Gleichgewicht sind, sind sie friedlich, geerdet und authentisch. Wenn Kaphas aus dem Gleichgewicht geraten, fressen sie und trainieren zu wenig, was zu Gewichtszunahme und Diabetes führt. Wenn Sie ein Kapha sind, werden Sie sich wahrscheinlich auf einige der folgenden Situationen beziehen. (Nehmen Sie jetzt an unserem Dosha-Quiz teil, um Ihren eigenen Geist-Körper-Typ zu entdecken.)
1. Menschen, die morgens voller Energie aufwachen, machen Sie noch müder.
1/10Über unseren Experten
Sahara Rose Ketabi ist eine Expertin für die Verbindung von Körper und Geist. Sie ist der Autor der Führer des Idioten zu Ayurveda , mit einem Vorwort von Deepak Chopra, Moderator des Höchsten Selbst Podcast, Blogger hinter Essen Sie fühlen sich frisch, sowie eine zertifizierte Ayurveda - Praktiker, Sport - Ernährungswissenschaftler und Holistic Health Coach. Sie ist international bekannt für ihre einzigartige Mischung aus alten östlichen Heil- und spirituellen Systemen und moderner westlicher Psychologie und Wissenschaft und hat bei Veranstaltungen wie Michelle Obamas Let's Move Campaign an der Harvard Medical School gesprochen. Entdecken Sie Ihren Geist-Körper-Typ in ihrem Quiz unter www.eatfeelfresh.com, um einen kostenlosen dreitägigen Minikurs zu erhalten, und folgen Sie ihr auf Instagram @EatFeelFresh, um heilige Weisheit von physisch bis metaphysisch zu erlangen.
