In einer Zeit der Opposition, in der es eine Tragödie nach der anderen zu geben scheint, ist es leicht zu spüren, dass das Leben außer Kontrolle gerät. Wenn wir uns machtlos fühlen, kann es uns in einem ständigen Kampf- oder Fluchtzustand halten, was wiederum zu einer Krankheit des Körpers führen kann. Da wir vor großen Herausforderungen stehen, ist es wichtig, dass unser Nervensystem so effizient wie möglich läuft. Das Ziel in Zeiten der Herausforderung ist es, unsere Schwingung zu erhöhen, damit unser Körper und Geist sich ausruhen und alles verdauen können, was um uns herum geschieht. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, mehr Energie oder Prana im Körper zu zirkulieren. Wenn Prana effizient fließt, arbeiten sowohl unsere freiwilligen als auch unsere unfreiwilligen Funktionen auf einem optimalen Niveau, von tieferen Verbindungen zur Gemeinschaft über eine gesündere Verdauung bis hin zu einem erholsameren Schlaf und einer erhöhten Belastbarkeit! Das stimmt,Wenn Sie mehr Energie durch Ihren Körper fließen lassen, können Sie besser mit Stress umgehen und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Probieren Sie diese Sequenz aus, um den Geist zuerst zu erden und zu beruhigen, bevor Sie sich achtsam durch belebende Posen bewegen, die sich darauf konzentrieren, Atem mit Bewegung zu verbinden. Versiegeln Sie die Praxis, indem Sie die Absicht festlegen, Ihren Tag zu unterstützen. Atme tief durch und mach dich bereit, deine Energie fließen zu lassen!
Siehe auch Positiv Prana: Yoga Ihr Weg zu einer glücklicheren Stimmung
6 Posen zur Steigerung des Energieflusses
Rocking Forward Fold
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