'Central Park Jogger' Trisha Meili darüber, wie Yoga und Achtsamkeit ihr geholfen haben, zu heilen

Trisha Meili, die Frau, die als "Central Park Jogger" bekannt wurde, nachdem sie 1989 in New York City brutal geschlagen und vergewaltigt worden war, sagt, Yoga und Achtsamkeit hätten ihr geholfen, sich von der traumatischen Hirnverletzung zu erholen, die sie infolge des Angriffs erlitten hatte .

In diesem Video erinnert sich Meili, wie sie in der Nacht, als sie gefesselt, geknebelt, geschlagen und für tot zurückgelassen wurde, nach der Arbeit im Central Park einen Lauf gemacht hat. "Durch diese Schläge erlitt ich eine traumatische Hirnverletzung, die zu einer umfassenden körperlichen und kognitiven Dysfunktion führte. Ich konnte nicht gehen oder wirklich klar denken oder sprechen", erklärt sie.

Einige Jahre nach dem Angriff besuchte Meili auf Empfehlung einer Freundin, die sah, dass sie immer noch Gleichgewichtsstörungen hatte, einen Yoga-Kurs. Hier erklärt Meili, wie Yoga und Achtsamkeit ihr geholfen haben, in der Gegenwart zu leben, mit Angst umzugehen, zentrierter zu werden und sich "wie ein Überlebender zu fühlen, nicht wie ein Opfer".