12 Yin Yoga Posen, um ruhende Energie zu erwecken und Ihre Praxis wieder aufzuladen

Möchten Sie einen Yoga-Stil lernen, der darauf ausgerichtet ist, das Gleichgewicht zu halten - physisch, energetisch und mental? Begleiten Sie Josh Summers, den Gründer der Summers School of Yin Yoga, zu unserem neuen Online-Kurs Yin Yoga 101 - eine sechswöchige Reise durch die Grundlagen und Prinzipien des Yin Yoga sowie wöchentliche Asana- und Meditationspraktiken. Wenn Sie Yin noch nicht kennen, haben Sie endlich die fachkundige Anleitung, die Sie benötigen, um mit diesem transformierenden Yoga-Stil neue Dimensionen Ihres Körpers, Ihrer Energie und Ihres Geistes zu erkunden. Und wenn Sie bereits ein Yin-Fan sind, wird Joshs Kurs Ihr Wissen verfeinern und Ihnen die Werkzeuge geben, um Ihre Praxis zu vertiefen. Erfahren Sie mehr und melden Sie sich noch heute an!

Diese Sequenz soll Ihr Qi nähren und zirkulieren lassen. Wenn diese Energie stagniert (Sie fühlen sich gestresst, gereizt und Ihr Körper fühlt sich angespannt, schmerzhaft oder schmerzhaft an), hilft Ihnen diese Sequenz, sich zu entspannen, damit Ihr Qi freier zirkuliert. Wenn Ihr Qi mangelhaft ist (Sie haben wenig Energie, eine schwache Stimme, die Tendenz, sich leicht zu erkälten, und eine schlechte Verdauung), hilft diese Sequenz, es wieder aufzubauen.

Siehe auch  Yin Yoga 101: 3 Posen, die ein starkes, gesundes Qi aufbauen

Schmetterling

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Siehe auch  Yin Yoga 101: 7 Allgemeine Mythen über Yin Yoga

Über unseren Pro

Josh Summers ist ein lizenzierter Akupunkteur, Yin Yoga Lehrer,

und der Gründer der Summers School of Yin Yoga in Boston. Er unterrichtet Workshops und Schulungen in Yin Yoga in den USA und in Europa und ist Co-Autor der Bücher The Power of Mindfulness und The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Erfahren Sie mehr auf joshsummers.net  und erleben Sie mit ihm ein transformatives sechswöchiges Online-Eintauchen in Yin Yoga: yogajournal.com/yin101.

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