Bei einem Yoga-Beliebtheitswettbewerb erhalten Seitenbiegungen möglicherweise nicht viele Stimmen. Aber ich werde wild meine Hand heben, um diese erstaunlichen Haltungen zu unterstützen. Zunächst einmal ist das seitliche Biegen keine alltägliche Handlung in unserem täglichen Leben, was bedeutet, dass uns die Freigabe und der Platz, den ein seitliches Biegen bietet, größtenteils fehlen - und uns danach sehnen. Sie verbessern die Atmungskapazität, indem sie Ihre Interkostalmuskeln dehnen, Rückenschmerzen lindern, indem sie Ihren QL lösen, und dienen als fantastische Vorbereitung für Rückenbeugen. Wählen Sie hier aus vier Seitenkurven, die Ihrer aktuellen Stimmung entsprechen.
Siehe auch Die Anatomie einer befriedigenden Seitenstrecke
Ihre Stimmung: Nice + Mellow
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