4 Möglichkeiten, Ihren Drang nach Side Bend zu befriedigen

Bei einem Yoga-Beliebtheitswettbewerb erhalten Seitenbiegungen möglicherweise nicht viele Stimmen. Aber ich werde wild meine Hand heben, um diese erstaunlichen Haltungen zu unterstützen. Zunächst einmal ist das seitliche Biegen keine alltägliche Handlung in unserem täglichen Leben, was bedeutet, dass uns die Freigabe und der Platz, den ein seitliches Biegen bietet, größtenteils fehlen - und uns danach sehnen. Sie verbessern die Atmungskapazität, indem sie Ihre Interkostalmuskeln dehnen, Rückenschmerzen lindern, indem sie Ihren QL lösen, und dienen als fantastische Vorbereitung für Rückenbeugen. Wählen Sie hier aus vier Seitenkurven, die Ihrer aktuellen Stimmung entsprechen.

Siehe auch  Die Anatomie einer befriedigenden Seitenstrecke

Ihre Stimmung: Nice + Mellow

1/4

Über Kathryn Budig

Treffen Sie sie auf:

kathrynbudig.com

Twitter: @kathrynbudig

Instagram: @kathrynbudig

Facebook: @kathrynbudig

Original text


Empfohlen

Sahara Rose Ketabi zerquetscht es
7 Mythen über Yoga Alignment
16 Yoga-Posen, um Sie geerdet und präsent zu halten