Diese 5 Yoga-Posen machen Sie zu einem Morgenmenschen

Der Beginn jeder Reise ist eine kraftvolle Zeit, um eine Absicht für das festzulegen, was wir vor uns erreichen wollen. Dies ist der Grund, warum wir im neuen Jahr Vorsätze fassen und warum wir zu Beginn des Yoga-Unterrichts eine wichtige und oft entscheidende Pause einlegen. Am Anfang von etwas schaffen wir den Ton für das, was wir uns erhoffen - und was könnte angesichts dessen wichtiger sein als der Morgen eines neuen Tages?

Während Sie vielleicht Visionen von sich haben, wie Sie friedlich in Ihre Dankbarkeitsjournale kritzeln und Tee in weichen, weißen Laken schlürfen, ist die Realität, dass Sie an den meisten Morgen eher still Ihren Wecker verfluchen und benommen an der Kaffeemaschine herumspielen, bevor Sie können Denken Sie sogar daran, sich hinzusetzen, um zu meditieren.

Aber was ist, wenn Sie eine Absicht für Ihren Tag festlegen, indem Sie einfach Ihren Körper bewegen? Und was wäre, wenn Sie dafür nicht einmal aufstehen müssten?

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Indem Sie sich als Erstes die Zeit nehmen, sich sanft zu bewegen, senden Sie eine unbewusste Botschaft an das Universum, dass Selbstpflege für diesen Tag Priorität hat. Sie brauchen keinen Soundtrack von Tibetan Bells oder einen Stock von Palo Santo. Wenn Sie direkt nach dem Aufwachen ein paar Minuten in Ihrem Bett fließen, kann dies einen tiefgreifenden Einfluss auf den Rest Ihres Tages haben. Diese 5-Posen-Sequenz hilft Ihnen dabei.

Rückenlage

fünfzehn

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