Von Jennifer D'Angelo Friedman
Zu Ehren des Tages der Erde dachten wir: Wer könnte uns besser helfen, unsere Yoga-Praxis ein wenig näher an die Natur heranzuführen als Eoin Finn, der kanadische Yogi und Begründer der Glückseligkeitsphilosophie der Blissologie, der glaubt, dass es das Geheimnis von Gesundheit und Liebe ist, nach draußen zu gehen und nun, Glückseligkeit.
Finn hat die Mission, bis zum 26. April 100 Bäume zu pflanzen (zu Ehren des Tages der Erde und des Tages der Laube). Hier sind einige seiner Lieblingsmethoden, um im Yoga-Studio ein wenig grüner zu werden:
Yoga Journal: Wie kann ein Yogi seine Yoga-Praxis besser auf die Natur ausrichten?
Eoin Finn: Es gibt so viele Möglichkeiten. Einer meiner Favoriten ist es, im Übungsraum ein so genanntes „Natur-Anerkennungs-Mandala“ (eine geometrische Form, die Harmonie darstellt) herzustellen. Ich weiß, dass wir in unserer Blissology School jede Person in der Klasse bitten, ein schönes Objekt aus der Natur mitzubringen, um es im Yoga-Raum zu versammeln, was unsere Verbindung sowohl zur Natur als auch zur Gemeinschaft feiert.
Eine andere meiner Lieblingsmethoden ist es, zu denken und mir bewusst zu machen, wie eng wir während der Praxis mit der Natur verbunden sind. mit unserem Herzen und nicht nur mit unserem Verstand zu fühlen, dass jeder Atemzug ein inniger Austausch mit Bäumen, Plankton und Blattpflanzen ist; zu spüren, dass jeder Tropfen Blut, Schweiß und Tränen aus dem Meer kommt. In Notfällen kann die Hälfte unseres Blutes durch Salzwasser ersetzt werden.
YJ: Gibt es bestimmte Posen, die uns helfen können, mehr mit der Natur in Kontakt zu kommen?
Ungefähr 30 bis 40 Prozent der Posen sind nach Tieren benannt, daher war unsere Verbindung zur Natur etwas, das den Yogis innewohnt. Ich neige jedoch dazu zu sagen, dass die langsameren, sattvigeren am besten sind; diejenigen, bei denen wir nicht hart arbeiten müssen, um der Schwerkraft zu widerstehen. Versteh mich nicht falsch, ich liebe eine gute Armbalance oder eine herausfordernde stehende Haltung, aber je mehr wir uns entspannen, desto leichter ist es, unsere Verbindung zum ganzen Leben zu spüren.
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana sind gute, vorzugsweise unterstützt, wenn Sie eng sind. Pranayama und Meditationszeit sind sehr förderlich, um unsere Verbindung mit der Energie der natürlichen Welt zu spüren. Die Pose von Mack Daddy, sich mit der Natur in Verbindung zu setzen, ist natürlich Savasana. Wenn es nach mir ginge, würde jeder auf der Welt Savasana in einer Hängematte machen! Ich habe eine Bewegung namens Hängemattenerleuchtung gestartet und ich glaube, dass das Beste, was wir für unsere Gesundheit tun können, darin besteht, unter einen Baum zu gehen, uns zu entspannen, zu atmen und sich der Energie des Himmels zu öffnen.
YJ: Wie kann uns eine stärkere Abstimmung mit der Natur für die Liebe öffnen?
Liebe ist eine Kraft, die die Grenze zwischen dem Ende und dem Beginn anderer verwischt. Es erlaubt uns, einige unserer eigenen Freuden und Wünsche für das Wohlergehen eines anderen zu opfern. Ego macht genau das Gegenteil. Es verhärtet die Grenze zwischen dem Ende und dem Beginn anderer. Es trennt uns davon, wie wir andere beeinflussen, und konzentriert uns auf unsere eigenen Bedürfnisse. Wenn wir uns in der Gegenwart von etwas wirklich Schönem in der Natur befinden, sei es der Nachthimmel, ein alter Baum, der scheinbar unendliche Horizont des Ozeans, fühlen wir uns so klein. Diese Kleinheit bedeutet, dass wir nicht mehr in unserem eigenen Ego gefangen sind. Wir sind ein Teil der Natur und nicht getrennt davon. In diesem Prozess des Schrumpfens des Ego spüren wir nicht nur auf der Kopfebene, sondern auch auf der Herzebene, dass es eine freudige Verbindung zwischen uns und allem Leben gibt. In diesem Prozess erwacht eine tiefe Liebe.Was ich gelernt habe ist, dass durch die Suche nach Stille in der Natur unser tiefstes Herz klar wird.
