Zeiten des Wandels können total berauschend sein - und äußerst furchterregend. Schließlich kommt mit dem Versprechen von etwas Neuem und Anderem die Realität, dass das Ergebnis unbekannt ist. Das Betreten dieses zarten Raums erfordert Mut, Willenskraft und ein wenig Vertrauen in den von Ihnen gewählten Weg. Glücklicherweise kann es Ihnen helfen, sich Ihrer Yoga-Praxis zuzuwenden - und mit den Chakren zu arbeiten -, durch jede Art von Übergang oder Transformation zu segeln.
Die Chakren bestehen aus sieben Schlüsselpunkten im Körper - Energiewirbeln, die durch die Wirbelsäule laufen. Wenn die Energie in diesen Zentren ausgeglichen ist und frei fließt, fühlen Sie Leichtigkeit, Frieden und Freude - alles Emotionen, die Ihnen helfen können, durch Zeiten des Wandels zu gleiten. Wenn jedoch die Energie in einem Chakra blockiert wird, kann dies Angst, Angst, Erschöpfung, Bedauern und andere Emotionen auslösen, die Übergänge schwieriger machen können.
Der Schlüssel zur Nutzung der Kräfte Ihrer Chakren besteht darin, ehrlich zu sich selbst zu sein und zuzugeben, wenn Sie sich aus dem Gleichgewicht geraten oder nicht synchron sind - und dies ohne Urteilsvermögen (weil es den Besten von uns passiert). Versuchen Sie dann herauszufinden, wie und wo Sie sich in Ihrem Körper sowohl physisch als auch emotional unausgeglichen fühlen. Sobald Sie den Ort der Instabilität gefunden haben, haben Sie die Kraft und Fähigkeit, die entsprechenden Chakren bewusst abzustimmen und zu heilen, indem Sie das Energiezentrum durch Yoga-Praxis und mentale Aufmerksamkeit stimulieren.
Seien Sie proaktiv und ebnen Sie den Weg für eine interne Verschiebung, die Ihnen nicht nur beim Umgang mit Veränderungen hilft, sondern Sie auch dazu bringt, während des gesamten Prozesses ein wenig Spaß zu haben.
Muladhara Chakra (Wurzelchakra)
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Die Lehrerin und Model Kat Fowler ist Yogalehrerin in New York City, Weiterbildungsanbieterin der Yoga Alliance und Yogalehrerin und Mentorin mit mehr als 1.500 Stunden Ausbildung. Erfahren Sie mehr unter katfowleryoga.com .
