9 Yin Yoga Posen, um die Freude des Sommers zu beschwören

Ich stelle mir die Sommersonnenwende gerne als Tor zum Rest des Jahres vor. Es ist eine ideale Zeit, um die Sonne in all ihrer Pracht zu ehren und die unendliche Lichtquelle in uns selbst anzuerkennen. Mit dem warmen Wetter steigt die körperliche und soziale Aktivität, da das Feuerelement seinen Höhepunkt erreicht. In der Traditionellen Chinesischen Medizin symbolisiert diese Feuerphase Entzündung, Unterscheidung und Entschlossenheit.

Die beruhigende und kontemplative Praxis des Yin Yoga lädt uns ein, diesen Fokus nach außen mit einem Blick nach innen auszugleichen. In dieser sanften Übung konzentrieren wir uns auf das Herz und die Dickdarmmeridiane, die entlang der Brusthöhle sowie entlang der inneren und äußeren Arme verlaufen. Betrachten Sie dies als eine Einladung, langsamer zu werden und sich der Freude des gegenwärtigen Augenblicks zu ergeben, indem Sie Herzöffner, oberen Rücken und Schulterstrecken erkunden.

9 Yin Yoga Posen für den Sommer

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