3 Schritte, um in Bharadvajas Wendung zu gelangen

Bharadvaja war ein weiser Weiser im alten Indien, der großen Kriegern beibrachte, wie man zentriert bleibt und hervorragende Bogenschützen wird. Heute können wir seine Lehren und das Gleichgewicht der physischen und spirituellen Kräfte nutzen, die sie durch die Praxis von Bharadvajas Pose oder Bharadvajasana, einer intensiv erdenden und reinigenden Wendung, inspirieren. In der Kakophonie der modernen Welt kann uns eine ruhige, gebundene und ausgeglichene Haltung wie Bharadvajasana helfen, einen Moment des Friedens und der Stille zu finden. Hier sind drei Schritte, die Ihre Muskeln wecken und Sie dorthin bringen:

Schritt 1: Ardha Padmasana

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