Sie können heutzutage nicht durch die Nachrichten scrollen, ohne auf eine Geschichte über Drogenmissbrauch oder andere Verhaltensabhängigkeiten zu stoßen. (Und ja, Smartphonesucht ist jetzt eine Sache.) Die Störungen rücken immer näher an ihr Zuhause heran und nehmen viele Formen an, angefangen vom offensichtlichen Alkoholismus einer Person bis hin zur düsteren Online-Einkaufsgewohnheit einer anderen Person. Wir sind eine Kultur, die sich auf Arbeit, soziale Medien, verschreibungspflichtige Pillen, Netflix, persönliches Image und Essen konzentriert - die Liste geht weiter. Und während die tägliche Berichterstattung und die beunruhigenden Statistiken ausreichen, um uns in Panik zu versetzen, ist die gute Nachricht, dass immer mehr Menschen Hilfe bekommen und offen mit ihren ungesunden Gewohnheiten und Störungen umgehen.
Für viele - wie die kraftvollen Yogis, die diese sechs Exerzitien veranstalten - steht Yoga im Mittelpunkt ihrer Genesung.
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Es ergibt Sinn. Das meiste, was Sucht darstellt, wirkt Ihrer Praxis entgegen. Die Abhängigkeit hält Sie zwischen der Autopilot-Aktion und der ständigen Sorge, was ohne das Medikament Ihrer Wahl passieren wird, fest. Yoga hingegen fördert die Achtsamkeit. Mit Obermaterial oder Einkaufsbummel vermeiden Sie möglicherweise emotionale Schmerzen. Yoga fördert das Bewusstsein und die radikale Akzeptanz. Wo Alkohol Sie von Ihrem Körper trennt, hilft Ihnen Yoga, tiefer in sich hineinzugehen.
Es gibt auch die wissenschaftlich unterstützten körperlichen Vorteile: Yoga senkt die Stresshormone im Körper, die Drogen und Alkohol in den Schnellgang versetzen können. Meditation kann den Schmerz lindern, der Sie zu Opioiden geführt hat. Und eine regelmäßige Übung kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, ohne dass Sie Medikamente für Wein oder Schlaflosigkeit benötigen.
Die Erholung muss an allen Fronten bekämpft werden, mit einer stählernen Mischung, die Sie körperlich, geistig und emotional stärkt. Diese Yoga-Retreats kombinieren Yoga, inspirierende Umgebungen, Workshops, gesundes Essen und gute, altmodische Freude, um Ihnen beim Umgang mit Sucht zu helfen. Natürlich sind sie kein Ersatz für ein richtiges Reha-Programm. (Tatsächlich erfordern die meisten dieser Retreats, dass jeder mit Drogenmissbrauchsstörungen mindestens einige Monate nüchtern ist, bevor er daran teilnimmt.) Bei jedem dieser Retreats können Sie sich jedoch auf eine Erfahrung verlassen, die Ihre Genesung weiter stärkt.
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Achtsame Erholung Retreat in Quebec, Kanada
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Stephanie Granada ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin, die ihre Zeit zwischen Colorado, Miami und NYC aufteilt.
