Nehmen Sie an einem Yoga + Surfing Retreat teil

Es ist Mittag und die Sonne scheint auf die verschlafene mexikanische Strandstadt Sayulita. Als der Surflehrer und unsere Gruppe dorthin paddeln, wo die Wellen zu brechen beginnen, bin ich dankbar, von den kühlen pazifischen Gewässern umgeben zu sein. Wenn ich auf die Weite des Ozeans schaue, spüre ich eine adrenalinreiche Mischung aus Selbstvertrauen und Angst. Wenn sich eine Welle nähert und sich zu erklimmen beginnt, signalisiert mir der Ausbilder Israel Preciado, mein Board umzudrehen, damit er mich stark in die Welle drücken kann. "Paddel, Paddel", schreit er. "Jetzt auf!" Zu meinem Erstaunen setze ich mich in eine stehende Position. Nach den Anweisungen unserer ersten Lektion am Strand halte ich meine Knie gebeugt, verlagere mein Gewicht von einem Fuß auf den anderen, um meine Geschwindigkeit zu kontrollieren, und fahre die Welle bis ans Ufer.

Ich bin hierher gereist, um einige Zeit meiner Yoga-Praxis zu widmen und auch um das Surfen zu lernen - etwas, das ich seit Jahren machen wollte. Via Yoga, ein auf Yoga-Urlaub spezialisiertes Unternehmen in Seattle, leitet seit 2002 Yoga- und Surf-Retreats in Sayulita. Unsere siebentägige Reise ist aufgeteilt in tägliche Surfstunden mit Preciado und einige ernsthafte Zeit auf unseren Matten. Unsere zweimal täglich stattfindenden Ashtanga Yoga-Kurse legen Wert auf Gleichgewicht sowie Kern- und Armkraft, um unsere Chancen auf Wellen zu verbessern. Zu Beginn geht es in einer unserer ersten Lektionen darum, wie man Anstrengung und Hingabe in Einklang bringt. In meiner Yoga-Praxis und in meinem Leben bin ich oft mehr anstrengend als entspannt und gedeihe in der Eile, die ich bekomme, wenn ich mich an meine Grenzen stoße. Wir werden gewarnt, dass dieser Ansatz beim Surfen nicht funktioniert. Stattdessen haben wir diese Woche 'Ich werde Geduld und Urteilslosigkeit zeigen, selbst wenn wir die körperliche Arbeit erledigen, die nötig ist, um auf dem Brett aufzustehen. Zurück am Strand bin ich jedoch begeistert. Ich hatte gehofft, dass ich am Ende des Retreats Wellen reiten würde, aber ich hätte nie erwartet, bei meinem ersten Versuch aufzustehen. Die fünf anderen Yogis in unserer Gruppe jubeln aus dem Wasser, wo sie darauf warten, dass sie an die Reihe kommen, und ich renne zurück in den Ozean, bereit, es erneut zu tun.

Wellen lesen

Zu Beginn des zweiten Unterrichtstages kündigt Preciado an, dass er uns nicht länger in die Wellen treiben wird. Stattdessen müssen wir im Ozean warten, wo die Wellen aufsteigen, bis wir ein Gebäude in Richtung Ufer entdecken. Er sagt uns, wir sollen das Brett auf den Strand richten und dann paddeln - schnell. Das Timing ist entscheidend: Beginnen Sie zu früh mit dem Paddeln, und wir werden müde, bevor wir die Geschwindigkeit aufbauen, die erforderlich ist, um vor der Pause zu steigen. Beginnen Sie zu spät, und die Welle rollt direkt unter dem Brett, ohne es auf den Kamm zu heben. Wenn wir es jedoch richtig einstellen, drücken wir uns vom Brett hoch und stehen, wenn alles gut geht, ausgeglichen, während wir zum Strand fliegen.

Ich bin bereit für die Herausforderung, aber mit den ersten Wellen paddle ich zu früh. Dann werde ich immer frustrierter und arbeite immer wütender, um im richtigen Moment da rauszukommen. Jedes Mal, wenn ich aufstehe, sinkt das Brett einfach und ich bin besiegt, während ich sehe, wie die Welle ohne mich weiterläuft. "Sie stehen zu früh auf", sagt Preciado. "Geduld, Elizabeth. Geduld." Obwohl ich zwei meiner Lieben - Yoga und das Meer - in der malerischsten Umgebung kombiniere, genieße ich die Erfahrung nicht. Stattdessen ärgere ich mich, dass ich das Surfen noch nicht beherrsche. Zurück am Strand schaue ich auf die Weite des Ozeans und meditiere über seine Fähigkeit, sich mühelos zu verändern - von völlig ruhig bis wild turbulent. Es ist so groß und mächtig, so viel größer als jede Anstrengung, die ich jemals machen könnte.Warum also nicht dieser Kraft nachgeben und mich mitfahren lassen?

Ruhigeres Wasser

Während eines der herrlichen Frühstücke mit frischem Obst, Huevos Rancheros, schwarzen Bohnen und frisch gepresstem Saft schaue ich auf das Meer und bemerke, wie ruhig und gelassen es aussieht. Unsere morgendliche Yoga-Praxis findet in einem Outdoor-Studio auf einem Hügel über dem Strand statt. Der in Seattle ansässige Ashtanga-Lehrer Troy Lucero führt uns durch eine Reihe von Sonnengrüßen, stehenden Posen und vielen Chaturanga Dandasanas (viergliedrige Stabposen). Meine Yoga-Praxis war immer stark und dynamisch und ich schwelge in der Sportlichkeit, die diese spezielle Klasse erfordert. Während ich mich durch die Praxis bewege, frage ich mich dennoch, ob mein Antrieb, meine Bereitschaft, mich zu behaupten, eine Einschränkung ebenso sein kann wie ein Vorteil. Wenn ich an das Meerwasser zurückdenke, stelle ich mir vor, mehr Ruhe auf die Matte, das Brett und das Leben im Allgemeinen zu bringen. Am Nachmittag,Ich kehre zum Surfen ins Wasser zurück. Der Ozean ist immer noch ruhig, und dieses Mal schwebe ich einfach und warte, anstatt zu paddeln. Ich beobachte die Palmen, die sich im Wind wiegen, Wellen, die in der Ferne gegen gezackte Felsen schlagen, und das Sonnenlicht, das auf dem glatten Meer tanzt. Und mir wird langsam klar, dass dieser ruhige Moment, das Warten, das oft als Zeitverschwendung abgetan wird, genauso zum Surfen gehört wie das Reiten an Land. Schließlich sehe ich in der Ferne eine kleine Welle zu biegen beginnen. Ich drehe mein Board herum, paddle stark, rase nichts und stehe schließlich zum Stehen auf. Das Wasser hebt mein Brett hoch und ich surfe zum Sandstrand.Das Sonnenlicht tanzt auf dem glatten Meer. Und mir wird langsam klar, dass dieser ruhige Moment, das Warten, das oft als Zeitverschwendung abgetan wird, genauso zum Surfen gehört wie das Reiten an Land. Schließlich sehe ich in der Ferne eine kleine Welle zu biegen beginnen. Ich drehe mein Board herum, paddle stark, rase nichts und stehe schließlich zum Stehen auf. Das Wasser hebt mein Brett hoch und ich surfe zum Sandstrand.Das Sonnenlicht tanzt auf dem glatten Meer. Und mir wird langsam klar, dass dieser ruhige Moment, das Warten, das oft als Zeitverschwendung abgetan wird, genauso zum Surfen gehört wie das Reiten an Land. Schließlich sehe ich in der Ferne eine kleine Welle zu biegen beginnen. Ich drehe mein Board herum, paddle stark, rase nichts und stehe schließlich zum Stehen auf. Das Wasser hebt mein Brett hoch und ich surfe zum Sandstrand.

Wenn ich nach Kalifornien zurückkehre, nehme ich eine neue Liebe zum Surfen mit. Vor allem aber habe ich die Bereitschaft gefunden, mich den ruhigen Momenten, den Ausfallzeiten, dem Yoga und den kommenden actionreichen Erfahrungen zu ergeben.

Geh da raus

Warum gehen? Wenden Sie Aspekte Ihrer Asana-Praxis an, insbesondere Gleichgewicht und Kernkraft sowie Elemente des Yoga

Philosophie - wie Hingabe, Geduld und Demut - zu einem aufregenden Sport, der Ruhe und Verbundenheit fördert

mit Natur.

Tipps: Viele Yoga- und Surf-Retreats finden an tropischen Orten statt - Bali, Mexiko und Australien, um nur einige zu nennen

Nur wenige bieten die Möglichkeit, das ganze Jahr über heißes Wetter zu genießen. Wenn Sie sich für einen Retreat mit einem vollen Terminkalender entscheiden, möchten Sie vielleicht

ein paar zusätzliche Tage zu bleiben, um mit den Einheimischen zu besuchen und nahe gelegene Städte oder Wildnisgebiete zu erkunden.

Yoga und Surf Retreat

Über Yoga finden das ganze Jahr über Yoga und Surf-Retreats statt. Das Paket beinhaltet sieben Tage und sechs Nächte in der Villa Amor, einer Open-Air-Villa am Meer in Sayulita, Mexiko, zwei Yoga-Kurse und Surfkurse täglich, Frühstück und drei Gruppenabende, einen Tagesausflug zum nahe gelegenen Punta Mita, Massagen und Flughafentransfers .

Mehr auf der ganzen Welt

Liquid Yoga + Surf in New York und Costa Rica.

Lucero Surf Retreats an der Pazifikküste Costa Ricas.

Milagro Retreats in Britisch-Kolumbien.

in Australien, Marokko und den Malediven.

SwellWomen auf den Hawaii-Inseln.

Elizabeth Winter ist Schriftstellerin und Yogalehrerin.

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