Die alten Yogis verstanden, dass wir viel mehr sind als dieses schöne physische Gefäß. Mit seinen Schmerzen und zeitgeformten Falten ermutigt uns unsere Kultur sehr, uns mit dem physischen Körper zu identifizieren, und dennoch werden wir alle irgendwann verlieren.
Verbindung zu etwas Zeitlosem herstellen
Die Ausübung von Yoga ermutigt uns, uns von der Last der Überidentifikation mit dem physischen Körper zu befreien. Darüber hinaus fordert uns Yoga auf zu berücksichtigen, dass wir nicht nur der physische Körper sind, sondern auch nicht nur die Gedanken und Emotionen, die wir täglich erleben, sondern eine Mischung aus Endlichem und Unendlichem, die in den Stoff vieler Schichten eingewebt sind zu sein. Die Yogis nannten diese Schichten Koshas. (Eine Übersicht über Ihre Koshas finden Sie hier.)
Eine dieser Schichten wird Prana-Körper genannt. Es ist der Teil von dir, der von Natur aus intelligent ist. Prana ist die Kraft, die für die energetischen Prozesse verantwortlich ist, die physischen Prozessen vorausgehen . Lassen Sie mich ein Beispiel geben: Jede Nacht, ohne nachzudenken oder zu planen, schlafen Sie ein, und etwas hält Ihr Blut stetig am Pumpen, Ihren pH-Wert stabil und den Atem fließt ein und aus. Es gibt buchstäblich Millionen chemischer Prozesse, die ständig in Ihrem Wesen stattfinden, und alle finden statt, ohne dass Sie es versuchen. Die Kraft, die für dieses Wunder verantwortlich ist, ist Prana, eine operative Intelligenz, wie ein elektrischer Impuls (oder ein göttlicher Bote!), Der den reibungslosen Ablauf der Dinge gewährleistet.
Der Prana-Körper ist in den physischen und mentalen Körper eingewebt . Das heißt, das Essen, das Sie essen, wirkt sich auf Ihr Prana aus. Die Gedanken, die du denkst, beeinflussen dein Prana. Und Ihre Energie beeinflusst wiederum, wie Sie sich fühlen. Sie sind ein großes Mandala aus mehreren subtilen Körpern, wobei jede Schicht die anderen informiert. Die Yogis verliebten sich in den Prana-Körper, weil sie herausfanden, dass es verdammt schwer war, Gedanken zu stoppen oder zu ändern, aber unsere Energie konnte durch Visualisierung, fokussierte Asana und Atemarbeit schnell verändert werden.
Die alten Yogis wussten, dass Prana der große Dissolver ist. Es löst alte Schmerzen und Herzschmerz auf. Es bricht die Dunkelheit im Körper auf. Es kann alte innere Erinnerungen heilen, die in uns gespeichert sind, und ihre unbewusste Kontrolle über uns freisetzen. Im Wesentlichen befreit das Verbinden dieses großen Dissolvers unser Inneres und entfernt den Schleier über unserem eigenen Licht. Und wir fühlen uns wacher und emotional befreiter.
Siehe auch Positiv Prana: Yoga Ihr Weg zu einer glücklicheren Stimmung
Holen Sie sich in Ihren Prana-Körper
Der erste Schritt bei der Verbindung mit dem Prana-Körper besteht darin, zu wissen, wie man ihn findet. Es ist leicht, Ihren physischen Körper zu fühlen, besonders wenn er Sie schmerzt oder krank macht. Ebenso weiß jeder, wie sich der „denkende Körper“ anfühlt, insbesondere wenn wir uns emotional überfordert oder intellektuell stimuliert fühlen. Zumindest anfangs ist es nicht immer so einfach, den Prana-Körper zu fühlen.
Um in den Prana-Körper zu gelangen, gehen wir zurück zu einigen unserer alten Weisen und Texte, um einige Guru-Hinweise zu erhalten, wie man darauf zugreifen kann. Die Yoga Spandakarika sagt, dass sich Prana Shakti in unserem Bewusstsein wie ein Spanda , ein Puls, eine Vibration oder ein Zittern manifestiert . Wenn Sie Ihre Augen schließen und einen subtilen Puls spüren oder innere Farbe oder Licht sehen, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass Sie beginnen, auf Ihren Prana-Körper zuzugreifen. Ziemlich einfach und doch zutiefst mächtig.
Prana folgt dem Fokus
Wenn Sie kein subtiles Licht sehen oder keinen Puls fühlen, machen Sie sich keine Sorgen. Wo immer Sie sich konzentrieren, geht Prana. Schließlich werden Sie die subtile Präsenz von Prana spüren, die Sie lebendig pulsiert, indem Sie einfach den Geist beruhigen und sich einige Minuten lang auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers konzentrieren.
Siehe auch Trainiere deinen Fokus, Teil I: Pratyahara
