Finden Sie Ihre Glückseligkeit: Yoga Retreat in St. George, Utah

Dieser Rückzugsort ist bekannt für seine Gruppenwanderungen, Kochworkshops und Yoga-Kurse.

Als ich zum Red Mountain Resort im Süden von Utah fuhr, wurde ich von einer atemberaubenden, jenseitigen Landschaft begrüßt. Die schlammigen, rostfarbenen Berge, die im Snow Canyon State Park nebenan mit schwarzer versteinerter Lava gesprenkelt waren, schienen auf den Mars zu gehören. Es ist kaum zu glauben, dass die wilde Kulisse dieses Wellness-Rückzugsortes, der für seine Gruppenwanderungen, Workshops zum gesunden Kochen und Yoga-Kurse bekannt ist, nur ein paar Autostunden vom berühmten bösen Las Vegas entfernt ist.

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Nach dem Einchecken machte ich einen gemütlichen Spaziergang - etwas, das für diesen vielbeschäftigten New Yorker nicht selbstverständlich ist - auf einem kurzen, in Steinen gesäumten Rundweg, bevor ich in mein Zimmer ging, um einen Whirlpool zu nehmen. Als nächstes folgte ein abendlicher Meditationskurs bei Ian Phillip White, einem zertifizierten Sivananda Yoga Lehrer und Heilpraktiker. Er beschrieb die Sitzung als eine Meditation, bei der Sie sich Ihr eigenes Abenteuer aussuchen, und bot vier mögliche Schwerpunkte an: unseren Atem, ein Bild, ein Mantra oder ein Mudra (eine symbolische Geste oder Handposition). Ich entschied mich für ein Mantra von „Loslassen“, das mit meinem Atem abgestimmt war - rein für „loslassen“, raus für „los“. Danach fühlte ich mich so ruhig und glücklich, dass ich vergaß, am selben Tag in Manhattan angefangen zu haben.

Nach ein paar Tagen belebender Wanderungen und entspannender Wellnessanwendungen rollte ich meine Yogamatte für Ians Canyon View Yoga Class auf einer flachen Landung aus rotem Stein aus. Wenn ich einen Drishti oder einen Mittelpunkt brauchte, konzentrierte ich mich auf den gezackten Rand einer spektakulären Klippe - viel inspirierender als die Flecken an den Wänden, die ich in Yoga-Studios zu Hause benutze.

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Obwohl ich jetzt wieder auf diese Flecken starre und meine meditativen Spaziergänge entlang der geschäftigen 6th Ave verlaufen, habe ich es geschafft, ein bisschen von Red Mountain Resorts ruhiger Heimat nach Hause zu bringen: Ich übe, mich auf meinen Atem zu konzentrieren und loszulassen.

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St. George Must-Dos:

Entdecke Zion

Etwa eine Stunde nordöstlich des Resorts gelegen, sind die über 200 Quadratkilometer des Zion-Nationalparks voller üppiger Wälder, atemberaubender Wasserfälle und trockener Sandsteinfelsen, die sich perfekt zum Klettern eignen, um die Aussicht zu genießen (nps.gov/zion).

Speisen Sie Licht

Das hoteleigene Canyon Breeze Restaurant bietet viele von Südwesten inspirierte Gerichte, die Sie zufrieden, aber nicht satt machen. Bestellen Sie die Habanero-Mango-Garnele oder das orange glasierte Tempeh mit rotem Reis.

Mit Honig heilen

Entscheiden Sie sich nach einer intensiven Wanderung oder einem Yoga-Kurs für eine Behandlung mit schmelzenden Honig-Hot-Stones im Sagestone Spa & Salon des Resorts, die ein über Ihre Haut gegossenes Honig-Tonikum und eine wohltuende Massage mit warmen Steinen umfasst.

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