Kelly Parisi war erst 21 Jahre alt, als ihr Herz stehen blieb. Ihre Mutter Barbara betrat an einem Samstagabend im September 2012 gegen 21 Uhr ihr Schlafzimmer, Nagellack und Nagelhautstifte in der Hand, bereit für die Pediküre-Nacht. Stattdessen fand sie Kelly in Supta Virasana (Gefallene Heldenpose) zusammengesunken, atemlos und bewusstlos zusammengesunken.
Barbara, eine Krankenschwester, fand keinen Puls in ihrer Tochter, griff nach ihrem Telefon, wählte 911 und startete die HLW. "Ich wusste nicht, wie gebrechlich Kelly war, bis ich ihr Hemd hochklappte", sagt sie. „Ich habe ihre Rippen gezählt, um Kompressionen zu starten, und ich musste nicht für sie fühlen - ich konnte sie sehen. Ihre Brust war wie die einer 10-Jährigen. “
Kelly war eine heterosexuelle Studentin und etwa acht Monate zuvor nach einem sexuellen Übergriff auf dem Campus in das Haus ihrer Eltern in einem Vorort von Boston zurückgekehrt. Sie hatte mit Angstzuständen, Depressionen und posttraumatischem Stress zu kämpfen, und Yoga war zu ihrem „sicheren Ort“ geworden, sagt Barbara. Es war eine Übung, die ihr half, sich zu entspannen, eine Gemeinschaft, in der sie sich sicher fühlte, und eine Übung, die ihr half, sich wieder stark und unter Kontrolle über ihren Körper zu fühlen.
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Aber Kelly war auch in Bezug auf Yoga „zwanghaft“ geworden, erinnert sich Barbara, verbrachte Stunden im Yoga Loft im nahe gelegenen Wilmington, wo sie eine Yogalehrerausbildung begonnen hatte, und lehnte Essen ab, weil sie sich während des Trainings nicht den Magen aufregen wollte. Zusätzlich zu ihrer zweimal täglichen Yoga-Praxis (normalerweise in kräftigen und heißen Kursen) lief sie regelmäßig auf dem Laufband, beschränkte ihre Ernährung und führte gelegentlich Saftreinigungen durch. Sie hatte seit ihrer Rückkehr nach Hause abgenommen und seit Monaten keine Periode mehr gehabt, was sie als kompetitive Eiskunstläuferin in ihrer Jugend erlebt hatte. „Das war für sie nicht ungewöhnlich. Ich dachte nicht, dass es so ernst ist wie es ist “, sagt Barbara.
Der Krankenwagen kam gegen 21:30 Uhr im Haus der Pariser an. Kurz darauf wurde Kelly für tot erklärt. Die offizielle Todesursache: versehentliche Amphetaminvergiftung. Kelly hatte jahrelang verschreibungspflichtige Stimulanzien für ihre ADHS eingenommen, aber es gab keine Anzeichen dafür, dass sie mehr als die verschriebene Dosis eingenommen hatte. Ihr Body-Mass-Index grenzte jedoch an Untergewicht, und Barbara erinnert sich an die EMT, wonach der Blutzucker ihrer Tochter extrem niedrig war. Beide sind bekannte Indikatoren für anhaltende Unterernährung und Magersucht, sagt Dr. Urszula Kelley, Spezialistin für Essstörungen am Children's Medical Center in Dallas. Andere Verhaltensweisen und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Essstörungen - Unterernährung, Schwitzen, Erbrechen, Abführmittelkonsum und daraus resultierende Dehydration - können zu gefährlichen unregelmäßigen Herzrhythmen und Elektrolytstörungen führen, dieWenn es durch Stimulanzien oder Aerobic-Übungen verschlimmert wird, kann dies zu einem plötzlichen Herztod führen. In der Tat sind Herzkomplikationen eine der häufigsten Todesursachen bei Anorexie- und Bulimiepatienten.
"Mein Herz schmerzt jede Sekunde jeder Stunde eines jeden Tages", sagt Barbara, deren Erinnerung an ihre Tochter und der Schmerz, sie zu verlieren, heute so lebendig ist wie vor zwei Jahren in dieser Nacht. „Ich sehe, wie ihre Freunde ihren Abschluss machen und Arbeit bekommen, sich verloben, und ich frage mich, was sie jetzt tun würde. Aber ich bereue keine Millisekunde, die ich sie in meinem Leben hatte, da ich für die Zeit, in der sie in meinem Leben war, ein besserer Mensch bin. “
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Ungesunder Kraftstoff für Essstörungen
Als Heilpraxis hat Yoga unzähligen Menschen geholfen, sich von so unterschiedlichen körperlichen und emotionalen Beschwerden wie Migräne, Ischias und PTBS zu erholen. Aber für Menschen mit gestörten Essgewohnheiten oder mit Menschen mit schlechtem Körperbild, zu denen laut Untersuchungen etwa 80 Prozent der amerikanischen Frauen gehören, kann es gefährlich sein, auf das Versprechen des Yoga zu zählen, emotional und spirituell zu heilen: Yoga als Mittel zur Selbst- Pflege finden sie stattdessen möglicherweise Verstärkung für gefährliche Verhaltensweisen bei der Gewichtskontrolle in einer Studiokultur, die zunehmend Dünnheit, Flexibilität und Perfektion der Form feiert.
Und während eine Praxis, die eine Verbindung zwischen Geist und Körper und Selbstbewusstsein fördert, der letzte Ort zu sein scheint, an dem Treibstoff für Essstörungen gefunden werden kann, ergab eine Studie im International Journal of Eating Disorders, dass Yogastudenten einem gleichen oder höheren Risiko ausgesetzt sind als der allgemeine Population. „Wir können nicht sagen, ob Yoga weh tut oder hilft, aber ich denke, dass einige Menschen, die mit Essstörungen und Körperunzufriedenheit zu tun haben, vom Yoga angezogen werden, weil sie nach einer Antwort suchen“, sagt die Studienautorin Dianne Neumark-Sztainer, PhD , der das Körperbild und Essstörungen an der School of Public Health der University of Minnesota erforscht.
Anekdotisch berichten Yogalehrer, dass sie mehr Anlass zur Sorge geben, einschließlich der Feststellung, dass untergewichtige Schüler mehrere Klassen pro Tag besuchen, in Ohnmacht fallen oder während einer kalorienarmen Saftreinigung üben. "Viele Yogapraktiker haben Probleme mit Essstörungen und einem negativen Körperbild", sagt Bo Forbes, ein Yogalehrer und klinischer Psychologe, der sich auf die therapeutische Anwendung von Yoga bei psychischen Störungen spezialisiert hat. „Es reicht nicht aus, dünn zu sein. weibliche Yogis spüren oft den Druck, dünn, stark und flexibel zu sein. Sie kritisieren ihren Körper mit unerreichbaren Idealen. “
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Aus klinischer Sicht befürchten einige Experten für die Behandlung von Essstörungen, dass Patienten sich dem Yoga zuwenden, um Kalorien zu verbrennen, Hunger zu unterdrücken oder emotionale Schmerzen zu betäuben. Unter dem Deckmantel einer engagierten Praxis und sauberer Ernährung bleibt ihre Krankheit jedoch unbemerkt. Das galt für Kelly Parisi. Sie war eine Star-Schülerin im Yoga Loft, und ihre Lehrerausbilder und Kommilitonen ahnten nie, dass sie Probleme hatte. „Sie sah gesund aus. Einfach wirklich in Form “, sagt Jen Ryan, die Studiobesitzerin und Leiterin von Kellys Yogalehrerausbildung. Stattdessen wurden ihre Übungsstunden und Freiwilligenarbeit im Studio als Zeichen von Engagement und Lebendigkeit angesehen. Sie wurde wegen ihrer Flexibilität „das Gummiband“ genannt.
„Als Gemeinschaft ist es wichtig, dass wir nach Anzeichen von Essstörungen suchen - Schüler, die übermäßig dünn sind, zwanghaft üben, besessen davon sind, die Pose zu erreichen und mehr, mehr, mehr zu tun -, vermissen die Tatsache, dass Yoga wirklich ist darum, freundlich zu sein und auf sich selbst aufzupassen “, sagt Maty Ezraty, Gründer von YogaWorks, seit 35 Jahren Lehrer und Lehrertrainer. „Heute nutzen viele Menschen Yoga als Übungsprogramm. Die Öffentlichkeit setzt die Yogalehrer unter Druck, ihnen ein Training zu geben. Und Lehrer, insbesondere junge, sind dem Druck ausgesetzt, weil sie mehr Schüler anziehen wollen. “
Dieselbe Praxis, die Probleme mit dem Körperbild und Essstörungen verschlimmern kann, kann jedoch auch dazu beitragen, sie zu heilen und zu verhindern. Die Forschung hat positive Auswirkungen von Yoga in der Behandlung festgestellt, einschließlich einer kürzlich im Seattle Children's Hospital durchgeführten Studie, die zeigte, dass therapeutisch informiertes Yoga die Symptome von Essstörungen, Angstzuständen und Depressionen bei Jugendlichen signifikant reduzierte. Kliniker nehmen zur Kenntnis - mehr als die Hälfte der stationären Behandlungszentren in den USA verwenden Yoga als Zusatztherapie, berichtet das Journal of Eating Disorders. „Menschen mit Essstörungen arbeiten oft so hart daran, sich von ihrem Körper zu lösen“, sagt Robyn Caruso, Geschäftsführerin des Behandlungszentrums für Essstörungen bei New Journey in Santa Monica, Kalifornien. "Yoga hilft vielen unserer Kunden, sich auf pflegende Weise wieder mit ihrem Körper zu verbinden."
Wenn Yoga schutzbedürftigen Schülern sowohl helfen als auch sie verletzen kann, bleibt die Frage: Welche Aspekte sind positiv und welche schädlich, und wie kann die Yoga-Community die Schüler vor den Risiken schützen?
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Die selbstzerstörerische Seite des Engagements
Einige Tage nach Kellys Tod besuchte eine ihrer Klassenkameradinnen Barbara und erzählte ihr, dass Kelly einmal gestanden hatte, mit einer Essstörung zu kämpfen. In der folgenden Nacht ging Barbara in das Zimmer ihrer Tochter, um nach Hinweisen zu suchen, und entdeckte Notizbücher mit Kalorienzählungen und Übungsprotokollen, in denen Kellys Yoga-Praktiken auf die Minute genau aufgezeichnet wurden. Es gab Kategorien für „kräftige“ und „einfache“ Übungen, und an manchen Tagen machte Kelly insgesamt mehr als drei Stunden Yoga, während sie sich nur von Snacks, zuckerfreiem Red Bull, Kombucha, Abführmitteln und gelegentlich ernährte Chai Latte.
Kellys obsessive Beziehung zum Yoga ist für Menschen mit Essstörungen nicht untypisch, sagt Caruso, der vorsichtig ist, wenn er Patienten Yoga vorschlägt. Asana-Übungen können zu zwanghafter oder übermäßiger Bewegung führen, ein charakteristisches Symptom bei Magersüchtigen und Bulimie-Patienten, die unerwünschte Kalorien verbrennen, die Schuld am Konsum von „zu viel“ Essen lindern oder ihre Gefühle betäuben möchten. Forbes nennt die Yoga-Version dieser „Yogarexie“, die sie als übermäßiges Üben definiert, um unangenehme Gefühle zu vermeiden, einschließlich des Besuchs mehrerer Yoga-Kurse pro Tag (oft hitzig oder schnell), der Vermeidung sozialer Engagements und der Starrheit in Bezug auf Länge und Länge Intensität der täglichen Praxis. Darin zu fließen ist die gängige Vorstellung - oft im Unterricht gelehrt - von Yoga als Weg zur Selbstverbesserung, die schutzbedürftige Schüler dazu bringen kann, sich nie gut genug zu fühlen."Ich sehe, dass immer mehr Menschen die körperliche Praxis nutzen, um ihren Körper zu formen und zu perfektionieren, anstatt mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln", sagt Forbes.
Lauren Medeiros, 31, geriet während ihrer Kämpfe mit Magersucht in diese selbstkritische Denkweise. Nachdem sie die Krankheit im College entwickelt hatte und erfolglos versucht hatte, in zwei verschiedenen stationären Behandlungszentren gesund zu werden, wandte sie sich dem Yoga zu und hoffte, dass die sanfte Praxis, die sie in der High School entdeckt hatte, helfen würde. Stattdessen trieb es sie tiefer in die Krankheit hinein.
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"Als ich im Yoga 'besser' wurde und mich als Yogi zu identifizieren begann, wurde ich für mich und meine Leistung härter", sagt sie. Das Bild einer idealen Yogini als dünn, straff und spirituell - in Medienbildern dargestellt und oft in ihren Klassenkameraden personifiziert - wurde zu einem Maßstab, den sie benutzte, um sich selbst zu kritisieren und zu beschimpfen. Sie erlebte die Praxis nicht mehr als einen Weg, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen, wie sie es als Teenager getan hatte. "Mein Fokus wurde weniger auf eine Reise nach innen als vielmehr auf das Einpassen", sagt sie.
Darüber hinaus verstärkten Kommilitonen oft ungewollt ihr verzerrtes Körperbild. "Ich erinnere mich, dass sie bei einem meiner niedrigsten Gewichte sagen würden: 'Ich wette, wenn ich so dünn wäre wie du, könnte ich in diese Pose kommen!'"
Einige der philosophischen Lehren, die Lauren im Unterricht hörte, einschließlich Patanjalis moralischer Vorschriften von Brahmacharya (Kontrolle der Sinne) und Saucha (körperliche Sauberkeit), schürten auch ihre Gefühle der Unzulänglichkeit. "Ich fühlte mich nicht rein oder spirituell genug", sagt sie. „Manchmal habe ich die Philosophien als Rechtfertigung benutzt, um mich selbst zu kritisieren und zu verhungern. Ich hatte das Gefühl, ich sollte kein Verlangen haben oder Vergnügen haben wollen. “
Das Prinzip der Saucha kann, wenn es aus dem Zusammenhang heraus gelehrt oder zu stark vereinfacht wird, wie ein weiterer Grund klingen, Ihren Körper als schmutzig oder unvollkommen anzusehen, sagt Forbes und verstärkt das negative Selbstvertrauen, das Essstörungen zugrunde liegt. Und eine solche Lehre kann einige Menschen dazu motivieren, eine der radikalen, kalorienarmen Reinigungen durchzuführen, die in der Yoga-Community beliebt sind. (Bei einer Google-Suche werden Dutzende von Reinigungs- und Entgiftungsprogrammen sowie Saftprodukten angezeigt, die unter dem Begriff "Saucha" vermarktet werden.)
Trotz ihres guten Rufs ist ein längeres Saftfasten unwirksam: Der Gewichtsverlust ist wahrscheinlich nur vorübergehend, und laut Michael Strober, PhD, Direktor des Behandlungszentrums für Essstörungen an der Universität von Kalifornien in Los Angeles, braucht Ihr Körper keine Hilfe bei der Entgiftung - unsere Physiologische Systeme setzen auf natürliche Weise Giftstoffe und Abfallprodukte frei. "Saftfasten für" Entgiftung "fehlt jede vernünftige Begründung", sagt er. Schlimmer noch, eine kalorienreduzierte Diät kann auch bei schutzbedürftigen Menschen zu ausgewachsenen Essstörungen führen, sagt Neumark-Sztainer. Und es kann geradezu gefährlich sein und möglicherweise zu Herzunregelmäßigkeiten, Hypoglykämie, Nährstoffmangel und sogar zum Tod führen.
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Der Weg zur Heilung
Nach fast 12 Jahren des Kampfes mit ihrer Krankheit wog Lauren nur 68 Pfund. Sie wusste, dass sie Hilfe brauchte. Auf der Suche nach emotionaler Heilung und spirituellem Wachstum versuchte sie 2013 einen Yoga-Retreat am Omega Institute in Rhinebeck, New York. Aber selbst in der pflegenden Umgebung des Retreats blieb ihre Krankheit bestehen und sie konnte nicht wieder zu einem gesunden Gewicht zurückkehren. Nachdem ihre Eltern sie gebeten hatten, wieder in Behandlung zu gehen, checkte sie im April in eine andere Klinik für stationäre Essstörungen ein, fühlte sich jedoch enttäuscht über den plötzlichen Verlust der Kontrolle und der Privatsphäre (sie konnte nicht einmal ohne Aufsicht auf die Toilette gehen). Sie vermisste auch ihre Yoga-Praxis, die ihr Behandlungsteam nicht erlaubte, sie an Anstrengung zu hindern und Kalorien zu verbrennen. Das Schwierigste war jedoch das extreme Unbehagen ihres vorgeschriebenen Nachfütterungsprogramms.Obwohl dies oft medizinisch notwendig ist, um die Patienten wieder auf ein lebenserhaltendes Gewicht zu bringen, kann diese Art von Protokoll erfordern, dass Patienten während fünf oder sechs Mahlzeiten täglich zwischen 3.000 und 8.000 Kalorien essen. In einigen Fällen müssen die Patienten innerhalb einer begrenzten Zeit mit dem Essen fertig sein, oder sie werden mit einer nasogastralen Ernährungssonde zwangsernährt. Für Lauren war das Nachfüttern ein physisch und emotional traumatischer Prozess, der sie weiter von ihrem Körper trennte. "Ich habe mich jahrelang darauf trainiert, den Hunger bei meiner Essstörung zu ignorieren", sagt Lauren. "Die Behandlung hat mich trainiert, auch meine Fülle-Signale zu ignorieren."Patienten müssen innerhalb einer begrenzten Zeit mit dem Essen fertig sein, sonst werden sie mit einer nasogastralen Ernährungssonde zwangsernährt. Für Lauren war das Nachfüttern ein physisch und emotional traumatischer Prozess, der sie weiter von ihrem Körper trennte. "Ich habe mich jahrelang darauf trainiert, den Hunger bei meiner Essstörung zu ignorieren", sagt Lauren. "Die Behandlung hat mich trainiert, auch meine Fülle-Signale zu ignorieren."Patienten müssen innerhalb einer begrenzten Zeit mit dem Essen fertig sein, sonst werden sie mit einer nasogastralen Ernährungssonde zwangsernährt. Für Lauren war das Nachfüttern ein physisch und emotional traumatischer Prozess, der sie weiter von ihrem Körper trennte. "Ich habe mich jahrelang darauf trainiert, den Hunger bei meiner Essstörung zu ignorieren", sagt Lauren. "Die Behandlung hat mich trainiert, auch meine Fülle-Signale zu ignorieren."
Drei Wochen nach ihrer Behandlung und immer noch unter 80 Pfund schwebend, gab sie das Programm auf und kehrte nach Austin, Texas, zurück, um zu versuchen, sich selbst zu erholen. Sie sieht jetzt eine Therapeutin und Ernährungsberaterin und hat aufgehört, an öffentlichen Yoga-Kursen teilzunehmen, statt zu Hause sanftes Yoga in ihrem eigenen Tempo zu praktizieren.
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Aber ihre Genesung bleibt ein harter Kampf. Herkömmliche Programme zur Behandlung von Essstörungen weisen eine geringe Erfolgsrate auf. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 liegt die Abbrecherquote bei stationären Programmen für Anorexie bei 46 Prozent, und bei Patienten, die dies aushalten, liegt der Rückfall bei etwa der Hälfte. Einige Experten und Kliniker glauben, dass der fehlende Schlüssel zur langfristigen Genesung darin bestehen könnte, das Körperbewusstsein wiederherzustellen. Ein wachsendes Forschungsgebiet deutet darauf hin, dass diese Patienten laut Neumark-Sztainer möglicherweise ein Defizit dessen aufweisen, was Neurowissenschaftler als interozeptives Bewusstsein bezeichnen: die Fähigkeit, innere Körperzustände wie Hunger- und Völlegefühl, Emotionen, Schmerz, Durst und Herzfrequenz zu erfassen. Yoga, das therapeutisch unterrichtet wird, könnte gut geeignet sein, Patienten dabei zu helfen, das interozeptive Bewusstsein wiederzubeleben, sagt sie.
Die Forschung steckt noch in den Kinderschuhen, ist aber vielversprechend. Zum Beispiel zeigte eine Studie der University of California in Berkeley, dass Yogapraktiker ein größeres Körperbewusstsein und eine größere Reaktion auf Körperempfindungen hatten als Nichtpraktiker. Und weil Yoga Erfolge bei anderen psychischen Erkrankungen dokumentiert hat, die häufig mit Essstörungen wie PTBS, Angstzuständen und Depressionen einhergehen, versuchen es einige Kliniker bei Patienten mit guten Ergebnissen.
Die 31-jährige Nora Groeschel wurde von ihrem Behandlungsteam in Yoga eingeführt und verdankt es ihr, dass sie sich vollständig von der Magersucht erholt hat, mit der sie fast 10 Jahre lang zu kämpfen hatte. Nora, eine Apothekerin aus Madison, Wisconsin, hatte zum ersten Mal im College mit Essstörungen zu kämpfen. Bis zu ihrem dritten Jahr in der Apothekenschule, sagt sie, fühlte sie sich in einem süchtig machenden Kreislauf aus Hunger, Säuberung und Zwangsübungen gefangen und hatte sich von Freunden isoliert. Das Muster setzte sich fort, als sie heiratete - sie verbrachte mindestens zwei Stunden am Tag im Fitnessstudio und begrenzte ihre Nahrungsaufnahme - und im Alter von 28 Jahren erreichte ihr Gewicht einen neuen Tiefpunkt. Eines Abends setzte Noras Ehemann sie hin und las eine Liste mit Namen vor. "Weißt du, was all diese Leute gemeinsam haben?" er fragte sie. "Sie sind alle besorgt über Ihr Gewicht und Ihr Leben."
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Inspiriert und entschlossen, sich zu erholen, begann Nora einen Therapeuten und Ernährungsberater aufzusuchen. Aber die Verbesserung war langsam; Sie hasste ihren Körper weiterhin, fühlte sich taub für ihre Gefühle und konnte ihre fünf Tage die Woche dauernde, kräftige Übungsroutine nicht loslassen. Als ihr Behandlungsteam Yoga vorschlug, zögerte sie, ein Training im Fitnessstudio durch eine sanftere Aktivität zu ersetzen. Aber als sie es einmal ausprobiert hatte, sagte sie, es sei „die hilfreichste Modalität“ in ihrer Genesung geworden, was eine mitfühlendere Beziehung zu ihrem Körper ermutigte. Sie schreibt den introspektiven Elementen des Yoga zu - Meditationen, bei denen es darum geht, sich auf Empfindungen einzustellen, Lehren über Selbstliebe, Bewegung und gemeinsames Atmen in einer Gruppe -, ihr dabei zu helfen, das Gefühl wiederzuentdecken, in ihrem Körper zu Hause zu sein. „Ich war erstaunt über den Komfort, den meine Klassenkameraden in ihren Körpern hatten, besonders die Frauen mit weichen,geschmeidige Körper oder Kurven, die größer sind als meine eigenen “, sagt sie. "Sie hatten einige der anmutigsten Praktiken, die ich je gesehen hatte."
Melody Moore, PhD, eine in Dallas ansässige klinische Psychologin, die Yoga in ihrer Arbeit mit Patienten mit Essstörungen einsetzt, sagt, dass Yoga, das mit Atembewusstsein und Achtsamkeit unterrichtet wird, Patienten helfen kann, schwierige Emotionen zu regulieren und zu beruhigen, anstatt sie durch zwanghaftes Verhalten zu unterdrücken. und auch ein Gefühl der Freude in ihrem Körper und der Selbstakzeptanz wiederzuentdecken.
"Im Yoga kann die Verbindung zum Atem eine Verbindung zu den wirklichen Gefühlen und Bedürfnissen eines Menschen herstellen", sagt Moore. "Die Praxis ermöglicht es jemandem, der eine Gelegenheit eingeschränkt oder überfressen hat, sich auf seinen Körper einzustellen und mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu reagieren." Sie betrachtet Yoga als ein so wertvolles Werkzeug für ihre Patienten, dass sie das Embody Love Center, ein Behandlungszentrum mit Yoga und ganzheitlicher Ernährung, und die Embody Love Movement, ein Kontaktprogramm in Schulen und Hochschulen, das Yoga beinhaltet, um Menschen dabei zu helfen, zu gewinnen, mitbegründet hat Körperbewusstsein und verhindern Essstörungen.
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Sichere Räume schaffen
Da Yoga von Tag zu Tag beliebter wird, steigen auch die Risiken für Schüler, die mit Problemen mit dem Körperbild und der Ernährung zu kämpfen haben, und die Möglichkeit zur Vorbeugung. Lehrer haben ein wachsendes Gefühl der Dringlichkeit, zu bestimmen, wie schutzbedürftige Schüler geschützt werden sollen, und ihre Studios zu Zufluchtsorten für positive Einstellungen und Verhaltensweisen zu machen.
Im Rückblick auf die Rolle von Yoga bei ihrer Genesung sagt Nora, dass die Dosierung der Schlüssel für eine gesunde Anwendung der Praxis war. "Hätte ich Yoga auf dem Höhepunkt meiner Störung gefunden, wäre ich in die heißesten Studios gegangen, in die härtesten Übungen", sagt sie. Stattdessen ließ ihr Behandlungsteam sie mit nur einer Klasse pro Woche beginnen, ein moderater Ansatz, den Kliniker als Schlüssel für Studenten mit diesen Krankheiten bezeichnen. Wenn ein Schüler ein gefährlich geringes Gewicht hat oder sich auf Reinigungsverhalten einlässt, schlägt Moore vor, dass er ganz auf Asana verzichtet.
Tara Stiles, Gründerin des beliebten Strala Yoga in New York City, litt selbst im späten Teenageralter an einer Essstörung und sagt, dass sie sich aufgrund ihrer persönlichen Erfahrung für den Schutz der Schüler verantwortlich fühlt. Wenn sie den Verdacht hat, dass ein Schüler Probleme hat, streckt sie die Hand aus und setzt bei Bedarf feste Grenzen. "Ich möchte nicht, dass jemand, der 80 Pfund wiegt, in einem Yoga-Kurs ist", sagt sie. „Sie können gerne im Studio rumhängen und vielleicht in die sanften Klassen gehen. Aber ich kann sie nicht schützen, wenn wir Liegestütze oder Handstände machen. Wenn sie fallen, brechen sie sich die Knochen. “ Stiles betont auch, dass es wichtig ist, dass die Schüler wissen, dass sie betreut werden, und dass ihr Studio ein einladender Ort ist. „Ich lade sie zum Mittagessen ein, und wenn sie sagen, dass sie bereits gegessen haben, sage ich:‚ Nun, wie wäre es mit dem Abendessen? ' Wenn Sie sich für sie interessieren,du kannst nicht so tun, als wäre nichts falsch. “
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Da es jedoch oft schwierig ist, einen Schüler zu erkennen, der möglicherweise mit einer Essstörung zu kämpfen hat oder einem Risiko für eine solche ausgesetzt ist, ist es wichtig, dass die Lehrer in Bezug auf Prävention denken, sagt Forbes, und eine Sprache wählen, die die Selbstakzeptanz fördert, nicht die Selbstkritik. "Yogalehrer wissen, dass sie diese Botschaft von" Liebe deinen Körper "senden sollen, aber möglicherweise fälschlicherweise eine Nachricht von" Dein Körper muss repariert werden "senden", sagt sie. "Anstatt die Form oder Gestalt einer Pose oder Übung zu betonen, sollten wir die Qualität des Bewusstseins in der Pose und die Fähigkeit betonen, Teile unseres Körpers und des Bewusstseins, die nicht wach sind, zu fühlen und zu erwecken."
Neumark-Sztainer stimmt zu: „Wenn ich einen Lehrer über Sixpacks oder Entgiftungen sprechen höre, werde ich nicht in diese Klasse zurückkehren. Jeder Lehrer kann wissen, welche Sprache er verwendet. “
Ein Schlüsselfaktor, der Yoga für diejenigen unterstützen kann, die Probleme haben, ist die Suche nach der richtigen Gemeinschaft. Laut Nora kam der wichtigste Bestandteil ihrer Heilung, als sie sich einer Yoga-basierten Selbsthilfegruppe in Madison anschloss, die von den Yogalehrern Amanda Ginther und Sarah Higgins unterstützt wurde, die beide von Essstörungen geheilt sind. (Ihr Programm ist Teil von Eat Breathe Thrive, einer gemeinnützigen Organisation dieser Autorin.) Dort verband sie sich mit anderen Studenten, die mit einer Reihe von Körperbild- und Essstörungen arbeiteten. "Ich habe mich noch nie so unterstützt, allein und gestärkt gefühlt", sagt sie. "Die Verbindung und Sicherheit, die ich mit der Gruppe fühlte, war erstaunlich - ich war verletzlich, aber unterstützt."
Jetzt, bei einem gesunden Gewicht, möchte Nora anderen das Geschenk geben, das ihr Leben verändert hat, und macht eine 200-stündige Yogalehrerausbildung. "10 Jahre lang habe ich versucht, mich selbst zu erholen", sagt sie. „Die Ausübung von Yoga hat mir so ziemlich das Leben gerettet. Ich fühle mich lebendig, ich fühle mich mit anderen verbunden, ich fühle mich mit meinem Körper und meinem Atem verbunden. Ich möchte, dass andere das haben - ich muss es teilen. “
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Chelsea Roff ist der Gründer von Eat Breathe Thrive , einer gemeinnützigen Organisation, die von der Give Back Yoga Foundation unterstützt wird und Menschen hilft, sich durch Yoga und Community-Unterstützungsprogramme vollständig von Essstörungen und negativem Körperbild zu erholen. Nachdem Roff sich im späten Teenageralter von Magersucht erholt hatte, arbeitete sie als Autorin, Rednerin und Anwältin, um Yoga zur Behandlung von psychischen Problemen anzubieten. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit auf eatbreathethrive.org.
Besuchen Sie kellyparisimemorialfund.com, um an den Kelly Parisi Memorial Fund zu spenden, der die Aufklärung über Essstörungen und das Bewusstsein in der Yoga-Community unterstützt.
