Eine 60-minütige Wiederherstellungs-Yoga-Wiedergabeliste, die Ihnen hilft, langsamer zu werden und sich zu ergeben
Hast du das Gefühl, dass diese Woche für immer gedauert hat? Bereiten Sie sich auf eine Wiederherstellungsübung vor und klicken Sie unten auf "Spielen". (Laden Sie die kostenlose Spotify-Software herunter, um unsere Wiedergabelisten anzuhören.) Diese beruhigenden Melodien helfen Ihnen, sich von der Arbeitswoche zu erholen und sich zu zentrieren. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, während Sie sich auf einige restaurative Posen einlassen, um die Vorteile dieser Wiedergabeliste voll auszuschöpfen.
Siehe auch 4 Achtsame Cardio-Bewegungen mit Mantras + Musik
60-minütige Wiederherstellungs-Yoga-Wiedergabeliste
1. "Wasserzeichen", East Forest
2. "Einschränkungen", East Forest
3. "Wo ist mein Verstand", Maxence Cyrin
4. "Ein Haus bauen", The Cinematic Orchestra
5. "Warten", Aisha Badru
6. "Nomad", Tor
7. "Schneetag", Pete Kuzma
8. "Herzschläge", Jose Gonzalez
9. "Fühlen Sie sich genauso", Norah Jones
10. "Sei jetzt hier", Ray LaMontagne
11. "Atlas Hands", Benjamin Francis Leftwich
12. "Herzensinhalt", Brandi Carlile
13. "Holozän", Bon Iver
14. "Familiar Ground", das Cincematic Orchestra
15. "Funken", Coldplay
Siehe auch Wake Up and Flow: Eine 60-minütige Yoga-Wiedergabeliste, um den Tag zu töten