Die 7 mächtigsten Hinweise, die mir ein Yogalehrer jemals gegeben hat

Wenn ich Yoga praktiziere, versuche ich mein Bestes, um aufmerksam, achtsam und entspannt zu sein. Meistens werde ich jedoch abgelenkt: Mein Gehirn fliegt für den Rest des Tages zu meinem Zeitplan oder zu einem Gespräch, über das ich nicht glücklich bin, oder zu einer E-Mail, die ich vergessen habe zu beantworten. Bevor ich es weiß, mache ich halbherzig (und oft falsch) eine Pose und bekomme nicht den vollen Nutzen aus der Übung - oder genieße die kostbare Zeit, die ich mir zum Üben und Trennen zur Verfügung gestellt habe.

Hier kommen die besten Yogalehrer ins Spiel: Es ist, als ob sie nur durch eine bestimmte Haltung oder Verschiebung wissen, dass die kleinste Anpassung sowohl dazu beitragen kann, einen Schüler zurück in den Raum zu bringen, als auch zu einer stärkeren, kraftvolleren Yogapraxis.

Möchten Sie einige wichtige Hinweise für Ihre eigene Praxis oder Ihren Unterricht finden? Hier sind die hilfreichsten und wirkungsvollsten Hinweise, die mir ein Yogalehrer jemals gegeben hat.

Siehe auch Die 10 lebensveränderndsten Dinge, die Yogalehrer mir jemals gesagt haben

1. "Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln, wenn Sie in Savasana sind."

1/7

Empfohlen

3 Möglichkeiten, die Heldenhaltung zu ändern (Virasana)
Wie es ist, ein schwarzer Yogalehrer zu sein
3 Änderungen der sicheren Ausrichtung für Chaturanga Dandasana