Einige Yoga-Gurus bewerten Pranayama gegenüber Asana als den wichtigsten Teil der Praxis. Wenn Sie neu darin sind, fragen Sie sich möglicherweise, was genau es ist und wie Sie anfangen sollen.
Definition von Pranayama
Prana bedeutet Lebenskraft oder Atem, die den Körper erhalten; Ayama übersetzt als "verlängern oder herausziehen ". Zusammen bedeuten zwei eine Verlängerung oder Kontrolle des Atems.
Pranayama für Anfänger
Atemstunden
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