Ashtanga, eine körperlich anstrengende Praxis, bei der der Atem mit nahezu konstanter Bewegung in einer vorgeschriebenen Reihe von Körperhaltungen synchronisiert wird, ist bereits reich an Sonnengrüßen in Form von zwei Sequenzen: Sonnengruß A und Sonnengruß B, die in Stuhlhaltung und verweben Krieger I. Wenn Sie bereits mit A und B vertraut sind und etwas Improvisatorisches suchen, probieren Sie Sun Salutation C aus.
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Siehe auch 3 Tipps für besseres Zeitmanagement + Fokus