Bereit für die Herausforderung? Versuchen Sie diese kreative Ashtanga Sonnengruß

Ashtanga, eine körperlich anstrengende Praxis, bei der der Atem mit nahezu konstanter Bewegung in einer vorgeschriebenen Reihe von Körperhaltungen synchronisiert wird, ist bereits reich an Sonnengrüßen in Form von zwei Sequenzen: Sonnengruß A und Sonnengruß B, die in Stuhlhaltung und verweben Krieger I. Wenn Sie bereits mit A und B vertraut sind und etwas Improvisatorisches suchen, probieren Sie Sun Salutation C aus.

ZURÜCK ZUM Aufwachen + Wiederbeleben mit 3 Sonnengrußpraktiken

Siehe auch 3 Tipps für besseres Zeitmanagement + Fokus

Krieger Pose I.

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