Wenn es eine Sache gibt, die ich über Yoga gelernt habe, dann ist es, dass es in dieser Praxis keine Absoluten gibt. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person. Was heute für Sie funktioniert, funktioniert morgen möglicherweise nicht. Es ist eine unglaublich vielseitige Praxis, die an fast jeden Bedarf und Geschmack angepasst werden kann. Es nervt mich also, wenn ich höre, wie Leute Verallgemeinerungen machen oder die Praxis des Yoga beschriften. Hier sind nur einige der häufigsten Missverständnisse, die ich gehört habe - und warum ich sie nicht kaufe!
1. Yoga ist nur für _____ Menschen.
Sie können die Lücke ausfüllen. Ich habe alles gehört. "Ich bin nicht flexibel genug. Ich bin nicht dünn genug. Ich bin nicht jung genug." Yoga akzeptiert dich, wo immer du bist. Es gibt keine Regeln, keine Erwartungen und keine Urteile. Jeder (und ich meine JEDER!) Kann von der Ausübung von Yoga profitieren, solange er oder sie geduldig ist und offen an die Ausübung herangeht.
2. Yoga ist leichtes, sanftes Dehnen.
Sanftes Yoga hat viel Wert, aber es gibt viele Stile und Yoga-Schulen, die unglaublich körperlich herausfordernd sind. Es braucht Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Es gibt eine Klasse, die Ihren Bedürfnissen entspricht - egal ob Sie Tänzerin, Triathletin oder müde Oma sind.
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3. Der Zweck von Yoga ist körperliche Fitness.
Viele Menschen stufen Yoga aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile in dieselbe Kategorie wie eine Zumba-Klasse ein. Aber einer der Gründe, warum Asana-Praxis für Sie so großartig ist, ist, dass sie Bewusstsein und Konzentration mit Bewegung verbindet. Mit anderen Worten, Yoga ist eine bewegende Meditation! Das ist so anders als in anderen Fitnesskursen!
4. Es widerspricht meiner Religion.
Es ist wahr, dass Sie in einigen Yoga-Studios eine Statue der Hindu-Gottheit Shiva sehen und etwas Singen hören können. Als ich das erste Mal in ein solches Studio ging, war ich überrascht. Es schien so fremd und anders zu sein als alles, was ich jemals gesehen hatte. Ich betrachte die hinduistischen Referenzen als Tradition, die von Lehrer zu Lehrer weitergegeben wird, nicht als religiöse Praxis. Niemand hat mir während eines Yoga-Kurses jemals eine Religion aufgedrängt.
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5. Sie müssen eine gesunde Nahrungsnuss werden, aufhören, Alkohol zu trinken, und alle Ihre materiellen Sachen aufgeben .
Ich hoffe wirklich, dass dies nicht wahr ist, denn wenn es so ist, könnte ich der schlechteste Yogi sein, der jemals auf dieser Erde gelebt hat. Ich denke, der meiste Tofu hat Glück. Ich mag gelegentlich Junk Food. Ich genieße ein gutes Glas Wein. Und ich bin ein bisschen besessen von Kleidung - insbesondere von Yoga-Kleidung. Ist es falsch? Vielleicht. Aber meine Praxis macht mich aufmerksamer, wie ich in dieser Welt lebe. Eines Tages werde ich vielleicht eine gesunde Nuss sein oder entsagen, aber wahrscheinlich nicht ... und aufgrund meiner Yoga-Praxis bin ich damit einverstanden.
Erica Rodefer ist Schriftstellerin und Yoga-Enthusiastin in Charleston, SC. Besuchen Sie ihren Blog Spoiledyogi.com, folgen Sie ihr auf Twitter oder mögen Sie sie auf Facebook.
