Tausende nackte Füße marschieren jeden Sommer auf den asphaltierten und unbefestigten Wegen entlang des Aare-Flussufers auf der Suche nach dem perfekten Einstiegspunkt in helles türkisfarbenes Wasser. Die Aare durchquert das Herz von Bern, der gepflegten Schweizer Hauptstadt, eine Stunde Zugfahrt von Zürich entfernt. Letzten Sommer habe ich mich den Horden angeschlossen, um ein erfrischendes Bad in der aus den Alpen kommenden Gletscherschmelze zu nehmen, obwohl ich viele Vorbehalte gegen Nägel hatte. So friedlich und beruhigend das Wasser auch aussieht und klingt, ich bin ohne Frage in einen wilden, unvorhersehbaren, sich schnell bewegenden Fluss eingetreten, mit dem alleinigen Zweck, mich mitreißen zu lassen. Und in der Vergangenheit bedeutete es für mich, „weggefegt“ zu werden, gerettet werden zu müssen.
Während einer Reise auf die Südinsel Neuseelands mit meiner Schwester im Jahr 2013 vertraute ich naiv meinem Wildwasser-Rafting-Guide (der im Nachhinein meiner Meinung nach hoch war), als er sagte, es sei sicher, die Stromschnellen zu schwimmen. Ich war der einzige, der mutig oder dumm genug war, Wellen der Klasse III zu surfen. Ich endete unter unserem Schiff und wurde herumgeworfen wie Turnsocken in einer Waschmaschine. Der Führer versicherte den anderen sechs betroffenen Passagieren, dass er fühlen konnte, wie ich unter den Bauch des Floßes schlug, und deshalb ging es mir gut. Ich tauchte unverletzt, aber blass wie ein Geist auf, schnappte nach Luft und war voller Rotz, weil ich gewaltsam versucht hatte zu atmen.
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Auf derselben Reise gab es einen zweiten Vorfall, der genauso dramatisch war. Meine Schwester und ich kenterten in drei Fuß eiskaltem Flusswasser, als unser Kajak auf einen Felsen stieß. Desorientiert, frustriert, kalt und nass ging ich unserem außer Kontrolle geratenen Ruder nach, ohne nachzudenken. Meine Schwester Maria schrie mich vom Ufer aus an, und als ich mich umdrehte, um zurück zu brüllen, wurde mir klar, dass ich in einer Strömung so tief in der Brust war, dass ich keine andere Wahl hatte, als mich auf den Rücken zu drehen (Flusssicherheitsregeln 101). und hilflos flussabwärts schweben, bis mich jemand "gerettet" hat. In diesem Fall geriet ich nicht in Panik. Stattdessen war ich so verärgert über den Fluss und meine schlechten Entscheidungen (ugh, nicht schon wieder), dass ich ein Hündinnengesicht hatte, bis ich - vielleicht drei Minuten später - und für den Rest des Tages gefischt wurde. Unnötig zu erwähnen, dass ich in beiden Fällen unglücklich und leicht traumatisiert wegging.
Es war also furchterregend, einfach in die Aare einzutauchen und absichtlich in den Fluss „hineingezogen“ zu werden - nur fünf Jahre, nachdem man sich in wilden Gewässern so unsicher gefühlt hatte. Aber ich bin ein Fisch und ich liebe es, im Wasser zu sein. Also war ein großer Teil von mir bereit, meine Flussangst endgültig wegzuwaschen.
Meinen Fluss finden
Gegen Mittag traf ich meinen Führer Neda, der viel zuverlässiger und nüchterner wirkte als der, den ich in Neuseeland traf. Ich aß meine Nerven, verschlang einen Teller Pommes und warmen Ziegenkäsesalat, während ich Neda befragte, wie das funktionieren würde. Springst du einfach rein? Dann was? Zupft dich jemand raus (wie sie es für mich in Neuseeland getan haben)? Was ist die Ausstiegsstrategie? Wie kalt ist es? Wie tief ist es Sind Menschen ertrunken?
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Sie lachte und bot einige Einblicke, aber nicht viel. Sie versicherte mir, dass es in Ordnung und lustig sein würde (das hatte ich schon einmal gehört) und lenkte mich mit interessanten Fakten über den nahe gelegenen BearPark ab, wo eine echte Version der Berenstain Bears (Mutter, Björk, Vater, Finn und Tochter Ursina) erschien ) leben in der Innenstadt. Nach dem Mittagessen fütterten wir die entzückenden pelzigen Familien mit ganzen Wassermelonen und warfen vier große mit Erlaubnis und Aufsicht eines Tierpflegers über eine Glaswand (Kniebeugen und Presse). Meine Form war so stark (mein Trainer wäre stolz), dass ich mich in meinem Körper sicher fühlte und bereit für alles, was als nächstes kommt. Bravo, Neda, weil er mich aus meinem Kopf gerissen und mich daran erinnert hat, dass ich hart bin.
Um 15:30 Uhr schlängelten wir uns ein kurzes Stück vom BearPark zum Marzili-Pool, einem üppigen, grünen Rasen mit Umkleidekabinen, Badezimmern und, ja, einem Pool am Flussufer. Halbnackte Körper, die sich in der Gelateria di Berna sonnen, Kontakte knüpfen oder Eis essen, bedeckten die Promenade und machten sie an diesem 87-Grad-Nachmittag zu einem perfekten Pseudo-Strand.
Wir trugen unsere Sachen in unseren einzelnen Packsäcken, die auch als Schwimmer oder Lebensretter dienen, und nahmen an der Prozession im Badeanzug entlang des Flusses teil, um unseren Einstiegspunkt zu finden. Je länger du gehst, desto länger schwebst du, sagte mir Neda. Gehen Sie 20 Minuten, treiben Sie 10 Minuten. Als wir gingen und sahen, wie die Leute mit dem Schwimmen begannen, war es immer noch nicht in dem versunken, was passieren würde. Es gab keine klaren Regeln, Schilder, Flaggen oder Sicherheitspfeifen. Als ich sah, wie Leute von einem eisernen Steg vor mir Kanonenkugeln abfeuerten und Neda sich schließlich über einige der Gefahren informierte, die wir vorhatten, setzte meine Kampf- oder Fluchtreaktion ein.
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Bereit, den Sprung zu wagen - im wahrsten Sinne des Wortes
Wir fanden eine kurze, unbesetzte Treppe mit einer roten Schiene, die ins Wasser führte, und entschieden uns, sie zu nehmen. Neda hielt meine Hand süß, als wir unser völliges Eintauchen in das 70-Grad-Wasser begannen. Ich war nicht davon überzeugt, dass ich die richtige Entscheidung treffen würde, zumal ich mich immer noch so unsicher fühlte, wann und wie ich rauskommen würde. Aber der Grund, warum ich in dieses Wasser geriet, war, meine negative Erzählung zu ändern. Also ging ich ins Wasser.
Innerhalb von Sekunden hatte mich der schnell fließende Fluss im Griff und drückte mich in die Richtung, aus der ich kam. Neda wies mich an, meinen Schwimmer und Froschtritt in Richtung Flussmitte zu umarmen, wo das Wasser tiefer ist, damit ich weniger wahrscheinlich auf Felsen stoße. All dies war alarmierend, besonders als sich die Entfernung zwischen Neda und mir vergrößerte.
Ich rezitierte automatisch mein Mantra der Transzendentalen Meditation. (Und ja, ich weiß, dass ich mein heiliges Mantra nicht auf diese Weise verwenden soll, aber ich finde diesen Anker hilfreich, um meine Gedanken in unbegründeten Situationen zu verankern.)
Als Neda und ich wieder Seite an Seite waren, bemerkte ich, dass sie lächelte und sich nicht viel bewegte. Sie ließ sich nur treiben.
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Ich wollte das auch tun, kämpfte aber immer noch darum, mit der Strömung zu arbeiten, und trat, um meinen Körper ruhig, stromlinienförmig, flott und vor allem in der Nähe von Neda zu halten. Ich sah mich um und sah, dass andere - es waren buchstäblich Hunderte von Menschen mit uns im Wasser, entweder vor oder hinter uns und nur wenige nebeneinander - wie Neda dem Laderaum des Flusses nachgegeben hatten. Ich weiß nicht, wie ich das machen soll , dachte ich. Ich muss wachsam bleiben, um Felsen und Menschen auszuweichen und meinen Ausgang zu verpassen, oder? Ich meine, ich würde mich gerne entspannen. Ich weiß, das ist der Punkt. Aber ich bin immer noch so sehr in meinem Kopf und habe solche Angst vor dem Unbekannten.
Im Ernst , sage ich mir, wie kommen wir raus?
Um Panik zu vermeiden, schloss ich für eine Minute meine Augen und verlangsamte meine Atmung. Diesmal setzte ich Meditationstechniken ein, wie sie mir beigebracht wurden - abzüglich des bequemen Sitzens auf einem Kissenteil. Während mein Mantra seine Magie im Hinterkopf und vorne ausübte, sagte ich mir, ich solle anwesend sein und den Nervenkitzel des Augenblicks erleben, da er nur von kurzer Dauer ist und möglicherweise nicht wieder vorkommt. Als ich den Vorschlag meines Geistes akzeptierte, einfach anwesend zu sein, öffnete ich meine Augen, um diese Erfahrung vollständig aufzusaugen. Da habe ich gesehen, was wirklich passiert ist: Wir haben alle nur Eiswürfel in diesem erfrischenden Getränk geschaukelt und unseren Stress an einem atemberaubenden Sommertag weggeschmolzen.
Schließlich hörte ich auf zu versuchen, meine Bewegungen zu kontrollieren und ließ die Strömung des Flusses die Kontrolle übernehmen.
Ich fühlte mich schwerelos und frei und fing an zu lächeln. Ich hatte keine Ahnung, was als nächstes passieren würde, und dennoch fühlte ich mich ruhiger als je zuvor. Ich drehte mich auf den Rücken, um die Perspektive zu wechseln, und sah ein paar Wolken, die sich schneller als gewöhnlich am Himmel bewegten. Ich bemerkte, dass einige Leute flussabwärts aufblasbare Schläuche fuhren und andere Volleyball spielten. Ich schaute auf meine unbeweglichen Füße und wackelte mit meinen lila lackierten Zehen wie ein neugieriges Baby. Als ich das letzte Mal so auf dem Rücken schwebte, wartete ich darauf, in Neuseeland gerettet zu werden. Jetzt will ich nicht ausgerissen werden , überlegte ich. Ich möchte nie, dass das endet.
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Neda trat in meinen Blick, trat hinter mich und machte sich auf den Weg zur Küste. Sie sagte mir, ich solle folgen, in der Nähe bleiben und meine Beine hochhalten, da der Fluss an den Ufern flacher wird. Ich folgte ohne zu viel nachzudenken. Der Übergang verlief so reibungslos: Neda streckte ihre Hand nach einem bevorstehenden roten Geländer aus und klammerte sich mühelos fest. Sie zog sich rechtzeitig aus dem Weg, damit ich mich gleich darauf mit Leichtigkeit festhalten konnte.
Die Aare kämpfte darum, mich noch ein bisschen länger festzuhalten, und ich war traurig, rauszukommen. Dann schlug ich mein Knie gegen einen Unterwasserfelsen, beschleunigte meinen Ausgang und wir waren wieder am „Strand“ von Marzili.
Ich bat Neda sofort, wieder zu schweben. Diesmal gingen wir weiter, um ein paar Minuten mehr zu schweben. Das zweite Mal ist himmlisch. Ich lasse mich völlig ohne Vorbehalte gehen. Ich hielt meine Augen weit offen und brauchte keine Atemübungen oder Mantras, um meinen inneren Zen zu kanalisieren. Ich hatte das Gefühl, ich könnte das tagelang tun. Aber mit dem Sonnenuntergang, der uns nachjagt (vielleicht anderthalb Stunden entfernt), wäre dies unser letztes Bad, und ich hatte eine süße Lektion gelernt, von der ich nicht wusste, dass dieser Fluss für mich gehalten wurde.
Tatsache ist, das Leben wird mich immer zwingen, hier und da die Kontrolle aufzugeben, und in diesen Momenten muss ich lernen, so ruhig wie möglich zu warten und zu sehen, was passiert. Manchmal gibt es buchstäblich nichts zu tun, als nur zu sein . Meine einzige Möglichkeit in diesen Fällen ist, das Warten nicht wie ein Fegefeuer erscheinen zu lassen. Ich habe die Werkzeuge, um auf mich selbst aufzupassen, damit ich dem Warten mit Anmut begegnen und vielleicht sogar ein wenig Unsicherheit genießen kann. Und ich kann mir keinen passenderen und sogar poetischeren Ort vorstellen, um mehr darüber zu erfahren, wer ich bin, als in einem Fluss namens Aare.
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