Mein anderer Yoga: Die Klasse von Taryn Toomey

Die Elektrizität, die mir am Ende des zweiten Liedes durch den Körper lief, ließ mich wissen, dass ich die richtige Wahl getroffen hatte, um in diese Klasse zu kommen.

Ich hatte mich geweigert, The Class von Taryn Toomey auszuprobieren, basierend auf den Bewertungen, die ich gelesen hatte: Eine „kathartische Fitnessklasse“, die eine „viszerale Erfahrung“ schafft und „Sie emotional bewegt“. Die Leute sprachen auch davon, dass es "unglaublich heilsam" sei.

Mit einer Geschichte von Traumata, an deren Überwindung ich seit über 20 Jahren stetig gearbeitet habe, war ich gelinde gesagt eingeschüchtert.

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Eine Morgens wachte ich mit einem Gefühl, dass ich brauchte die Klasse von TT zu versuchen. Tatsächlich fühlte es sich dringend an. Als ich den Stundenplan in Los Angeles überprüfte und feststellte, dass es in Hollywood eine Klasse gab, machte ich die einstündige Wanderung von meinem Zuhause in Santa Monica zum Wanderlust Yoga Studio, wo ich von der Gründungslehrerin Natalie Kuhn begrüßt wurde.

Ich war mir nicht sicher, was mich erwarten würde. Ich war nervös - und ein bisschen ängstlich. Nicht für den Fitness-Teil; Ich war mein ganzes Leben lang ein Athlet und ich bin auch ein Yogalehrer. Ich weiß, wie ich mich ausrichten und auf meinen Körper aufpassen muss. Ich war für das andere bisschen nervös. Das kathartische, viszerale, emotionale Stück.

Der Moment, der mich dazu inspirierte, in die Klasse von Taryn Toomey zu gehen

Ich bin Mutter von drei Kindern und mein mittleres Kind leidet an mehreren sensorischen Verarbeitungs- und Integrationsstörungen. Wenn Informationen in ihr Gehirn gelangen, gehen sie oft verloren oder sind verwirrt. Verständlicherweise ist das für sie entmutigend und frustrierend - und das Ergebnis sind explosive Wutanfälle, die stundenlang andauern können. In den letzten fünf Jahren, in denen dies geschah, eskalierten ihre Ausbrüche, obwohl mein Mann und ich Antworten und Hilfe von unzähligen Praktizierenden suchten.

Nur ein paar Tage bevor ich The Class by TT ausprobierte, fragte einer der Ärzte meiner Tochter, ob wir einen ihrer „Wutanfälle“ filmen könnten. Nach meiner Erfahrung mit diesen Episoden bin ich immer zu 100 Prozent bei ihr. Ich sage die richtigen Dinge; Ich verbinde mich mit ihr; Ich tue alles, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Aber als ich das Video sah, das mein Mann für den Arzt aufgenommen hatte, bemerkte ich, dass ich überhaupt nicht bei ihr war. Tatsächlich war ich getrennt - eine Fähigkeit, die ich in meiner traumatisierten Jugend gelernt hatte.

Wenn es in meiner Kindheit laut und gewalttätig wurde, verließ ich meinen Körper. Und als ich das Video sah, wurde mir klar, dass ich mit meinem 7-Jährigen dasselbe mache. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich lernen musste, wie man in meinem Körper bleibt, damit ich bei meiner Tochter präsent bleiben und mich wirklich mit ihr verbinden konnte, wenn sie mich am meisten braucht. Ich musste lernen, wie ich bei ihr bleiben konnte, wenn ich wollte, dass alles endet, oder ich wollte einfach nur die Hölle loswerden.

Wie die Klasse von TT mir wahre Verkörperung lehrte

Natalie begann den Unterricht, indem sie uns mitteilte, dass wir uns unwohl fühlen würden. Wirklich unangenehm. Aber sie erklärte den Unterschied zwischen schädlichen Beschwerden - die Art, die Sie verletzen wird - und den Beschwerden, die das Ergebnis Ihres Gehirns sind, das sagt: Das ist schwer, und hier erfahren Sie, wie Sie es stoppen können . (Das ist die Art von Unbehagen, die Sie dazu bringt, den springenden Wagenheber anzuhalten, Ihr Bein hinzulegen, sich auszuruhen, bevor die Übung beendet ist. Sie verstehen das Wesentliche.)

Während dieses ersten Liedes der Klasse haben wir eine unerträgliche Anzahl von Kniebeugen und Kniebeuge-Sprüngen ausgeführt. Sofort begann mein innerer Dialog. Oh, ich hatte nicht genug Kaffee dafür . Weiter in diesem ersten Lied, als es viel länger dauerte, als ich es wollte, begann ich in Panik zu geraten - an meiner Stärke, meiner Gesundheit und meinen Fähigkeiten zu zweifeln. Natalie forderte uns auf, das Panikgespräch fallen zu lassen (es war, als wäre sie total in meinem Kopf) und in unseren Atem zu fallen.

Die Verbindung zu meinem Atem war mir dank meiner Yoga-Praxis vertraut. Das könnte ich tun. Als das zweite Lied begann und wir anmutig in endlose Jumping Jacks gestoßen wurden, schlich sich dieselbe Panik wieder ein. Diesmal bat uns Natalie, "die Gefühle zu bemerken, die auftauchen, sobald die Dinge wirklich herausfordernd werden." In diesem Moment wurde mir klar, dass ich in Gedanken in meinem Auto auf dem Parkplatz war, um nach Hause zu fahren. Ich tat genau das, was ich tun musste, um es nicht zu tun. Schlimmer noch, ich verließ mental meinen Körper und fühlte überhaupt nichts. In diesem Moment wusste ich, dass dies genau die Arbeit war, die ich brauchte. Und am Ende des zweiten Songs fühlte ich mich wie eine schöne Mischung aus Erheiterung, Frieden, Hingabe und Befreiung. Meine Seele sang.

Diese erste Klasse war vor etwas mehr als einem Jahr und ich habe diese Praxis weiter praktiziert. Für mich war diese Arbeit ein tiefgreifendes Erwachen des Selbst. Ich habe im vergangenen Jahr mehr Dämonen in den Tiefen meiner Menschlichkeit konfrontiert und geheilt als in mehr als 20 Jahren Therapie.

Ich bin seit mehr als 25 Jahren Yogastudent und meine Yoga-Praxis hat mir die Gabe gegeben, zu wissen, wie ich auf meiner Matte präsent bleiben kann. Ich habe immer bei ausrichtungsorientierten Lehrern wie Annie Carpenter und Natasha Rizopoulos studiert. Und dafür gibt es absolut einen Platz. Was ich jedoch in The Class von TT lerne, ist, dass ich mich in all den Jahren, in denen ich mich ausschließlich auf Ausrichtungshinweise auf meiner Yogamatte konzentrierte, tatsächlich davon ablenkte, mich wirklich zu fühlen .

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In der Klasse von TT, mit meinem Herzen laufen, weg von jedem Zoll meines Körpers Gießen Schweiß, Atem kompromittiert, und alles , was in mir schreit hier raus , habe ich gelernt , wie in meinem Körper zu bleiben, und wie man die negativen Gedanken zu beruhigen Muster, die meine Fähigkeiten herausfordern, wirklich dabei zu sein - ob es nun eine Reihe von Übungen oder der Herzschmerz ist, der damit einhergeht, wie meine Tochter wütend wird, der mich bis zum Äußersten treibt.

Das Schöne an der Unbeständigkeit ist, dass nichts für immer andauert. Diese Praxis hat mir gezeigt, dass es eine starke Medizin ist, mit den Guten, den Schlechten und den Gleichgültigen präsent zu bleiben. Und wenn ich auftauche - wirklich auftauche - kann ich die Lektionen aufsaugen, die mein Körper und meine Seele mir beibringen wollen, damit ich dieses schöne Leben vollständiger leben kann.

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