Bereit, deine innere Kraft zu nutzen? Nehmen Sie an Derrick „DJ“ Townsel teil - einem internationalen Yogalehrer, ehemaligen NFL-Athleten und Unternehmer - für Yoga for Strength & Flexibility, eine sechswöchige Online-Herausforderung, die Yoga-Posen und Körperwiderstandstraining kombiniert. Sie lernen Übungen und Übungen kennen, die sich auf Gleichgewicht, Mobilität, Kontrolle, Ausdauer und Integration konzentrieren - und erfahren, wie sich diese Themen in Ihrem Leben zeigen. Heute anmelden!
Das Auswendiglernen von Spielen, ständiges Zuschlagen, Vertragsstreitigkeiten, minimale Arbeitsplatzsicherheit, tägliche Praktiken - dies ist die Seite des Profisports, die die breite Öffentlichkeit nicht oft sieht. Als Fünfjähriger, der im rauen Opa-Locka-Viertel von Miami aufwuchs, verstand ich die Vor- und Nachteile des Jobs auch nicht, aber ich wusste, dass ich spielen wollte. Woher ich kam, sahen die meisten Kinder die Unterhaltungs- und Sportbranche als ihren einzigen Weg in eine bessere Zukunft. Ich hatte eine natürliche sportliche Begabung, also schien es, als hätte mich mein Ziel sehr früh gefunden. Im Alter zwischen sechs und zwölf Jahren spielte ich das ganze Jahr über Baseball, bis ich mit meiner Mutter nach Memphis zog - wo mich Trainer der Mittel- und Oberstufe überzeugten, Basketball und Fußball in die Mischung aufzunehmen.Meine studentische Sportlerpersönlichkeit führte mich bis zu einem Fußballstipendium an der Murray State University in Kentucky und dann zu einer wettbewerbsfähigen Kaderposition in der NFL bei den Houston Texans.
Beobachten Sie, wie ein College-Football-Spieler vom Athleten zum Yogi wurde.
Ich sah im College vage Warnsignale, dass dieser Weg, auf dem ich mich befand, möglicherweise nicht nachhaltig ist: ein Quadrizepsriss der zweiten Stufe, mehrere Gehirnerschütterungen und falsch ausgerichtete Hüften, die chronische Rückenkrämpfe verursachten - und ich war nicht einmal 21. Die Probleme, die ich später hatte Das Gesicht in der NFL war nicht so sehr körperlich, sondern geistig: ständige Sorge um meinen Job und meine finanzielle Sicherheit, das Schlurfen von Stadt zu Stadt und diese kleine Stimme in meinem Hinterkopf, die mir sagte, dass ich nicht gut genug war, um zu sein Profifußball spielen. Dies wurde meiner Meinung nach bestätigt, als ich 2011 von den Texanern entlassen wurde, um Platz für Spieler zu schaffen, in die das Team während des Entwurfs mehr Geld investiert hatte.
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Aber ich war nicht bereit, meine Fußballkarriere aufzugeben. Nachdem ich die Texaner verlassen hatte, arbeitete ich mit den Edmonton Eskimos in der Canadian Football League, den Omaha Nighthawks in der inzwischen aufgelösten United Football League und den Orlando Predators der Arena Football League. Alle waren kurzlebig und körperlich, geistig und emotional unglaublich belastend. Als ich 2012 in Orlando feststellte, dass mein Körper und mein Geist diese Art von Prügel nicht mehr ertragen konnten, griff ich nach meinem iPad, öffnete YouTube, tippte „Anfänger-Yoga-Kurs“ ein und meine Entwicklung begann wirklich.
Meine Yoga Reise
Ich begann Yoga wegen der körperlichen Vorteile: tägliche 20-minütige Sitzungen zum Öffnen meiner Schultern und Hüften, zum Aufbau von Flexibilität in Wirbelsäule und Beinen sowie zur Entwicklung eines besseren Bewusstseins für meinen Körper und zur Kontrolle über meinen Atem. Als sich mein Körper meiner Praxis öffnete, reagierten auch mein Geist und meine Seele.
Was als Do-it-yourself-Physiotherapiekampagne begann, entwickelte sich zu einer echten ganzheitlichen Transformation. Ich begann Frieden zu fühlen, ein Gefühl, das ich selten gekannt hatte, als ich in einer turbulenten Nachbarschaft aufwuchs. Ich fand Klarheit, etwas, das ich in einem mit Unsicherheit beladenen Beruf nie verstanden hatte. Ich fing an, Antworten in mir zu suchen. Die Beziehungen - mit einer größeren Quelle, der Welt und meinem Selbst - wurden klar. Jeder Atemzug, jede Pose, jede Meditation enthüllte ein unentdecktes Wunder in mir, und was als Übung begann, wurde meine Bibliothek, mein Lebensstil und schließlich mein neuer Beruf.
Inspiriert zu unterrichten
Es war Fußball, der mich zum Yoga führte, aber es war eine Tragödie, die mich zur Yogalehrerausbildung führte. Mein Onkel war ein einflussreicher Schullehrer, ein bemerkenswerter Philanthrop und ein starkes Fundament in meiner Familie. Als er plötzlich starb, erschütterte es mich - und meine Familie - bis ins Mark. Es war sein Vermächtnis und mit eigenen Augen zu sehen, wie er seine Gemeinde beeinflusste, das mich dazu inspirierte, als Lehrer in seine Fußstapfen zu treten und meine Yoga-Praxis zu teilen. Meine Liebe, Menschen zu helfen, das Beste in sich selbst zu entdecken, ein Wert, den meine Familie von Pädagogen und Sozialarbeitern sehr schätzt, hat mich dazu gebracht, die Welt zu bereisen und Yoga, Achtsamkeit und Selbstverwirklichung auf meine eigene Weise zu lehren.
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Die Leute sagten mir immer, wie großartig es war, dass ich in der NFL gespielt habe, aber die NFL war nur das Tor zu etwas Größerem. Es war der Weg zu einer Praxis, die mir neue Orte, neue Menschen, neue Ideen und einen neuen Zweck zeigen würde: mit meinen Klassen unterversorgte und benachteiligte Gebiete zu erreichen, an Orten zu unterrichten, an denen ich aufgewachsen bin, und ein Licht zu erstrahlen auf Yoga-und Wellness-Räumen in Minderheitenbesitz. Ich tue, was ich kann, um meiner Gemeinde etwas zurückzugeben und ihnen die Möglichkeit der Heilung, des Bewusstseins und der Selbsterkundung zu zeigen. Dies ist so notwendig für ein Volk, das so viele Widrigkeiten gesehen hat und durch all das immer einen Weg findet, durchzuhalten.
Während meiner Reise habe ich so viel gelernt, aber eines fällt immer am meisten auf: Hindernisse, denen Sie auf Ihrem Weg begegnen, bremsen Ihren Fortschritt nicht - sie bringen Ihnen das Klettern bei. Sie kontrollieren Ihr Schicksal und es gibt keine Grenze, wer Sie werden können. In der Tat sind Sie grenzenlos.
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Über unseren Autor
Derrick "DJ" Townsel ist ein ehemaliger NFL-Spieler, der zum Personal Trainer, internationalen Yogalehrer, Unternehmer, TV-Persönlichkeit und Markenbotschafter wurde. Er lebt sein Leben nach diesem Zitat: "Ob Sie die Quelle oder das Spiegelbild sind, seien Sie das Licht." Weitere Informationen finden Sie unter dade2shelby.net.
