Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Yoga-Requisiten lediglich Umgehungsmöglichkeiten für Anfänger sind und dass sie im Verlauf Ihrer Übung ihre Hilfsbereitschaft verlieren. In der Tat ist es genau das Gegenteil! Yoga-Requisiten bieten unzählige Möglichkeiten, Ihre Praxis zu variieren und Ihren Körper und Geist auf neue Weise zu testen.
Meine Lieblings-Yoga-Requisite - das Polster - ist nicht nur für restauratives Yoga gedacht. Es kann auch verwendet werden, um den Einsatz für die Kernarbeit auf einige unerwartete Arten zu erhöhen.
Siehe auch 7 beste Yoga-Requisiten, laut 7 Top-Lehrern im ganzen Land
Diese vier Praktiken verwenden die weiche, instabile Oberfläche des Polsters, um sowohl Stabilität als auch Koordination in Frage zu stellen: