10-minütige Meditation über Selbstpflege für Mütter

Mütter opfern Schlaf, Diät, lieben das Leben, um für ihre Kinder zu sorgen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine Pause einzulegen und sich neu zu kalibrieren, um ein besseres Gleichgewicht zu erreichen.

Die Gabe, Mutter zu sein, ist unendlich; Ich bin gesegnet, Mutter von vier Kindern zu sein. Jeder ihrer Erfolge, ihre Momente des Wachstums, ihre Meilensteine, ihre Herzensbrüche - erfüllen mich mit Absicht. In vielerlei Hinsicht ist der Moment, in dem wir Mutter werden, der Moment, in dem unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche in den Hintergrund treten. Obwohl die wundersame Ekstase der Mutterschaft uns zu einem Leben der Richtung zwingt, impliziert sie notwendigerweise Opfer, Stress und Schmerz. An dieser Wahrheit führt kein Weg vorbei, und für mich sind alle Kopfschmerzen es wert. Trotzdem ist es unsere Pflicht als Mütter, auf uns selbst aufzupassen, damit wir am besten auf unsere Kinder aufpassen können. Ich habe enormen Trost in der Regelmäßigkeit meiner Yoga-Praxis gefunden. Wrestling-Übungen, Eltern-Lehrer-Konferenzen, Knochenbrüche und die Grippe sind unvermeidlich, und dennoch kann ich mich diesen Elementen der Mutterschaft mit einer festen und festen Haltung nähern.Ich weiß, dass ich jeden Morgen Zeit habe, damit mein Atem und mein Herz frei schweben können.

Ich ernähre mich von gesundem Essen, der Liebe zu fürsorglichen Freunden und einem erstaunlichen Ehemann. Ich verlasse mich auf diese schönen Kräfte, um den Wahnsinn der Mutterschaft auszugleichen. Während ich mich unermesslich gesegnet fühle, mich auf diese äußeren Teile meines Lebens verlassen zu können, um Unterstützung zu erhalten, beginnt jeder Aspekt unseres geistigen Friedens bei uns. In dieser wunderschönen Meditation von Mallika Chopra werden wir ermutigt, unser ganzheitliches Wohlbefinden wirklich zu untersuchen, und durch unseren Atem werden wir zu einem ruhigen Gleichgewicht geführt. Für diejenigen unter Ihnen, die Ihren Schlaf, Ihre Ernährung und sogar Ihr Liebesleben opfern, um sich um Ihre Kinder zu kümmern, bitte ich Sie, sich so viele Momente wie möglich für eine Pause zu nehmen und mit der totalen Schönheit dessen zu sitzen, was Sie gegeben haben zur Welt. Und wenn Sie sich dort wohl fühlen, setzen Sie Absichten für Sie. Denken Sie daran, wie wichtig Sie sind.Denken Sie daran, wie schön und mächtig Sie sind. Umarmen Sie sich, gönnen Sie sich ein Schaumbad und schenken Sie sich vor allem den Atem.

Siehe auch  Liebe-Was-ist-Meditation

Eine geführte Meditation für Mütter

Siehe auch Mein Geist rast immer. Wie kann ich es verlangsamen?

Über unseren Partner

Sonima.com ist eine neue Wellness-Website, die Menschen dabei helfen soll, ihr Leben durch Yoga, Training, geführte Meditationen, gesunde Rezepte, Schmerzpräventionstechniken und Lebensratschläge zu verbessern. Unser ausgewogener Wellness-Ansatz kombiniert traditionelle Weisheit und moderne Erkenntnisse, um ein lebendiges und sinnvolles Leben zu unterstützen.

Mehr von Sonima.com

Das Geheimnis, ein freundliches Feuer zu schüren

Wie sich die Abfolge eines Yoga-Kurses auf Ihren Körper auswirkt

Original text


Empfohlen

Werde schlau
10 trendige Bike Shorts, von denen wir besessen sind
Finden Sie Ihre Liebenswürdigkeit auf der Matte mit Metta in Bewegung