Finden Sie ein energetisches und physisches Gleichgewicht, während Sie Ihre Wendung vertiefen und Schritt für Schritt in Pasasana vordringen.
VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA 3 Posen für Schlingenhaltung vorbereiten (Pasasana)
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Vorteil
Baut Bein- und Hüftkraft auf, streckt Ihre Knöchel, öffnet Ihre Schultern und Brust und vertieft Ihre Drehung; lehrt Geduld, während Sie lernen, Anstrengung und Leichtigkeit, Erdung und Heben in Einklang zu bringen
