Stehlen Sie diesen Rat zur Optimierung von Körperölen von Kim Rossi, Direktor des Shankara Ayurveda Spa im Art of Living Retreat Center in North Carolina
4 Tipps zur Verwendung von Körperölen
1. Massieren Sie vor dem Baden Öl in Ihre Haut.
„Warmes Wasser öffnet Ihre Poren, sodass Öl in tiefere Hautschichten eindringen kann“, sagt Rossi. Das Öl wirkt als Barriere zwischen Ihrer Haut und dem Wasser und schützt Sie vor Chemikalien im Wasser.
2. Sie sollten Ihren Handtüchern etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.
Wenn Sie vor dem Duschen Öl auf Ihren Körper auftragen, werden Ihre Handtücher mit der Zeit etwas ölig - und Ihr übliches Waschmittel ist möglicherweise nicht stark genug, um sie fettfrei zu halten. Rossis Lösung: Fügen Sie Ihrer Waschladung Handtücher 1 Unze natürliche Spülmittel auf pflanzlicher Basis hinzu.
2. Erstellen Sie ein Selbstpflegeritual.
Im Ayurveda wird das Abmassieren mit warmem Öl Abhyanga genannt , und die Praxis ist wie „gesalbt und mit Liebe gesättigt zu sein“, sagt Rossi, der empfiehlt, ein kraftvolles Mantra still zu wiederholen, während er Öl in Ihre Haut oder Muskelkater einmassiert.
Siehe auch 13 wichtige Yoga-Mantras zum Auswendiglernen
3. Wählen Sie ein kaltgepresstes Bio-Öl.
Es muss nicht schönheitsspezifisch sein, sagt Rossi. Tatsächlich sollten Sie, wann immer möglich, Öle von höchster Qualität in Lebensmittelqualität - etwas, das Sie essen würden - auf Ihrer ultra-absorbierenden Haut verwenden, sagt sie.
7 Schritte zum Auftragen von Gesichtsölen
Wenn Sie noch keine Gesichtsöle verwenden, ist es Zeit zu beginnen, sagt Rossi: „Öle sind Fette, was bedeutet, dass sie die Lipidschicht der Haut passieren und sie feucht und jugendlich machen.“ Steigern Sie die Vorteile Ihres Öls mit dieser einminütigen Massage:
Schritt 1: Glätten Sie Öl auf Gesicht und Hals.
Schritt 2: Streichen Sie mit Zeige- und Mittelfinger an beiden Händen horizontal über die Stirn (beginnend an den Schläfen) und dann zurück. 10 mal wiederholen.
Schritt 3: Ziehen Sie Ihre Augenbrauen mit Ihren Zeigefingern und Daumen zusammen - beginnend von der Innenseite Ihrer Augen bis zu Ihren Ohren 10 Mal.
Schritt 4: Massieren Sie mit Ihren Mittelfingern sanft unter Ihren Augen, beginnend von innen und nach außen.
Schritt 5: Machen Sie mit Ihren Knöcheln kreisende Bewegungen entlang Ihrer Kieferlinie, beginnend am Kinn. 10 mal wiederholen.
Schritt 6: Platzieren Sie Ihre Daumen in der Mitte Ihres Kinns unter Ihrem Kiefer und streichen Sie sie dann zehnmal entlang Ihres Kiefers zu jedem Ohr.
Schritt 7: Massieren Sie das Öl mit den Daumen in einer Aufwärtsbewegung an den Seiten Ihres Halses von Ihren Schlüsselbeinen in Richtung Kiefer.
Siehe auch Ölziehen: Die ayurvedische Gesundheitstechnik, die Sie ausprobieren sollten
