8 Dinge, die Yogalehrer über Subbing wissen müssen

Sie haben dich nicht erwartet. Sie wollen dich vielleicht nicht einmal. Aber Sie haben eine ganze Yoga-Sitzung vor sich - und das ist die ganze Zeit, die Sie brauchen, um einer neuen Gruppe von Schülern zu helfen, ihre Reservierungen zu überwinden und tiefer in ihre Praxis einzusteigen.

Als neues Kind in der Schule werden Sie als Ersatz-Yogalehrer auf die Probe gestellt. Aber es ist auch eine der besten Möglichkeiten, Ihre Lehrfähigkeiten zu verbessern und Ihr aufkeimendes Geschäft anzukurbeln.

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Wie Subbing Ihnen helfen kann, als Yogalehrer zu wachsen

"Subbing bedeutet, dass Sie ständig verschiedene Schüler haben, und das hilft Ihnen dabei, mit einer Vielzahl von Fähigkeiten und Persönlichkeiten zu arbeiten", sagt Kristen Boccomini vom State College in Pennsylvania, die ausgiebig untergetaucht ist und jetzt regelmäßig am Penn State Yoga unterrichtet und Meditationsgesellschaft. "Sie lernen, ein guter Kommunikator zu sein, der sorgfältige, leicht zu befolgende Anweisungen gibt, sich an das Unbekannte anpasst und jede Gelegenheit optimal nutzt."

Möchten Sie lernen, wie Sie die Bedürfnisse der Schüler einschätzen und schnell darauf reagieren können? Möchten Sie wissen, wie Sie Posen an jeden denkbaren Körpertyp anpassen können, indem Sie mit Yoginis arbeiten, die übergewichtig, hauchdünn, steif und / oder flexibel sind? Möchten Sie Erfahrungen im Unterrichten in einem Gemeindezentrum, einem Konferenzraum, einem Kirchenkeller und einem Klassenzimmer sowie in einem regulären Fitnessstudio oder Studio sammeln? Subbing ist Ihre Gelegenheit, all das zu tun, Ihren Horizont zu erweitern, Ihre Grenzen zu erweitern und wertvolle Erfahrungen zu sammeln, die Sie nicht hätten, wenn Sie nur in einer einzigen Umgebung unterrichtet hätten.

Wie Subbing Ihnen helfen kann, Ihr Yoga-Geschäft auszubauen

Zusammen mit diesen Chancen, als Lehrer zu wachsen, ergeben sich auch Chancen, Ihr Geschäft auszubauen. Je mehr Verbindungen Sie zu Lehrern herstellen, für die Sie sich anmelden, desto mehr Fortschritte werden Sie an allen Orten machen, an denen sie unterrichten. Subbing kann Ihnen helfen, reguläre Klassen zu erhalten, und es kann Ihnen ermöglichen, sich an Studios und Studenten zu vermarkten, die Sie noch nie zuvor getroffen haben.

Für bestimmte Lehrertypen kann das Subbing tatsächlich besser passen als das Halten einer regulären Klasse. Vielleicht sind Sie kürzlich zertifiziert und nicht sicher, wie viel Zeit und Energie Sie als Ausbilder verwenden möchten. Vielleicht arbeiten Sie in einem Vollzeitjob und wissen nie, wann Sie unterrichten können. "Während der drei Jahre, in denen ich als Sub gearbeitet habe, habe ich zwei kleine Kinder großgezogen", sagt Denise Davidson, eine Vinyasa-Lehrerin in Chicago. "Als ein Studio anrief, um mir einen Kurs anzubieten, liebte ich die Freiheit, daran teilnehmen zu können oder nicht, abhängig von meinem Zeitplan an diesem Tag."

Wie können Sie jede Subbing-Gelegenheit optimal nutzen, wenn wir uns der Hochsaison für das Subbing nähern - den kalten Monaten, in denen reguläre Lehrer krank werden oder sich Zeit für die Feiertage nehmen? Erfahrene Subs - und diejenigen, die sie einstellen - sagen, dies sind die Tipps, die Sie befolgen sollten:

8 Dinge, die Yogalehrer über Subbing wissen müssen

1. Seien Sie proaktiv

Wenn Sie andere Ausbilder suchen möchten, besuchen Sie das Studio, in dem Sie Ihre Ausbildung absolviert haben, und lassen Sie sich in die Unterliste aufnehmen. Die Annäherung an Studios, in denen Sie regelmäßig üben - oder die für Ihr Zuhause und Ihre Arbeit günstig sind - ist ebenfalls ein guter Anfang. Sie müssen wahrscheinlich einen Lebenslauf, Referenzen und einen Headshot bereitstellen - und eine Lehrdemo erstellen. Eine Website und Visitenkarten können hilfreich sein. Die richtige Einstellung zu haben, tut es definitiv.

"Ob wir jemanden zum Sub auswählen, hängt nicht nur von seinen Qualifikationen und Erfahrungen ab, sondern auch von seinem Charakter, seiner Energie und davon, ob wir spüren, dass er sein Yoga lebt und regelmäßig praktiziert", sagt Amy Caldwell, Mitinhaberin von Yoga One in San Diego. Ihr Studio, das von lokalen Publikationen seit sechs Jahren als das beste der Stadt bezeichnet wird, stellt 40 Prozent seiner Subbing-Bewerber ein - und gibt schließlich 10 Prozent von ihnen regelmäßig Lehrauftritte.

2. Seien Sie zuversichtlich

Wenn Sie Ihren ersten Subbing-Auftritt landen, fühlen Sie sich möglicherweise zu gleichen Teilen überschwänglich und verängstigt. Aber überprüfen Sie Ihre Angst an der Tür und lassen Sie Ihr Wissen über Yoga - und Ihre Liebe dazu - durchscheinen. "Es kommt alles auf das Vertrauen an", sagt Hany El Diwany, ein Hatha-Lehrer in Manhattan, der Privatunterricht gibt und bei Om Factory und Club Fitness New York unter Vertrag steht. "Die Schüler werden Ihren Hinweisen folgen, und wenn Ihre Hinweise sagen: 'Ich weiß, was ich tue und es mir Spaß macht', werden die Schüler Freude an ihrer Praxis haben und so viel wie möglich daraus machen."

3. Sei du selbst

Seien Sie Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Training treu, wenn Sie sich anmelden. "Spielen Sie nicht und experimentieren Sie nicht mit neuen Ideen", rät Romina Rodriguez-Crosta, die Koordinatorin des Yoga-Programms im Third Root Community Health Center in Brooklyn. "Unterrichten Sie keine fortgeschrittene Klasse, wenn es Ihnen zu schwierig ist. Und unterrichten Sie keine vorgeburtlichen Klassen oder Kinderklassen, wenn Sie nicht über die richtige Zertifizierung verfügen. In diesen Fällen schlägt das Subbing nur fehl und kann Ihren Schülern sogar körperlichen Schaden zufügen . "

4. Seien Sie vorbereitet

"Wenn Sie die Möglichkeit haben, nehmen Sie an der Klasse teil, die Sie unterschreiben, wenn der reguläre Ausbilder sie leitet", sagt El Diwany. "Schauen Sie auch bei diesem Lehrer vorbei und finden Sie heraus, was die Schüler erwarten."

Welchen Weg weisen die Matten normalerweise? Wie sollten Sie die Lichter einstellen? Fließt die Klasse normalerweise von Backbends über Forward-Bends bis hin zu Inversionen oder variiert die Sequenzierung? Wenn der Lehrer oder Studiomanager nicht zur Beantwortung dieser Fragen zur Verfügung steht, fragen Sie die Schüler bei Ihrer Ankunft - idealerweise 15 bis 30 Minuten zu früh, damit Sie genügend Zeit haben, sich auf den neuen Raum einzustellen.

5. Einchecken

Da Sie wahrscheinlich noch nie mit diesen Schülern gearbeitet haben, stellen Sie sich vor und erkundigen Sie sich nach ihren Verletzungen und Bedenken, damit Sie Ihren Unterricht an ihre Bedürfnisse anpassen können. Ohne zu fragen, werden Sie nicht wissen, dass die Frau in Lila im zweiten Monat schwanger ist und keine Dhanurasana (Bogenhaltung) oder andere Asanas machen sollte, die Druck auf ihren Bauch ausüben. Sie werden nicht wissen, dass der Mann in Grün bei einem Skiunfall die Bänder in beiden Knien gerissen hat und in Ustrasana (Kamelhaltung) zusätzliche Polsterung benötigt. "Bitten Sie die Schüler, ihre Bedürfnisse mündlich auszudrücken und auch nonverbale Hinweise zu geben." sagt Casey Duncan, ein Vinyasa-Ausbilder aus New York City, der in den Fitnessstudios von Crunch und New York Sports Club untergetaucht ist. "Beobachten Sie, wie Schüler sich gegenseitig begrüßen, ihre Matten aufstellen und sich durch die Posen bewegen. Studieren Sie ihre Ausdrücke, um zu beurteilen, ob sie 'belasten und wo sie sich entspannen müssen. "

6. Bleiben Sie flexibel

Kommen Sie mit einem Spielplan, aber seien Sie bereit, ihn beiseite zu werfen. Machen "Anfänger" -Studenten vor dem Unterricht Handstände in der Mitte des Bodens? Vielleicht sollten Sie Ihren Plan überdenken, Sonnengrüße mit einfachen Ausfallschritten anstelle von Virabhadrasana I (Krieger I Pose) zu unterrichten. Sehen "Power Vinyasa" -Studenten träge aus und fallen zurück? Vielleicht sollten Sie das Tempo verlangsamen und die Sequenzierung einfach halten.

7. Nehmen Sie die mittlere Straße

"Wenn ich meine regulären Klassen unterrichte, spiele ich Musik von Pretenders über Aretha Franklin bis hin zu Otis Redding", sagt Duncan. "Aber wenn ich ein Subbing mache, bleibe ich bei Instrumentalmusik - vorzugsweise vom traditionellen indischen Typ - und reduziere die Lautstärke ein wenig." Wenn es um das Subbing geht, ist es normalerweise am besten, weder im übertragenen noch im wörtlichen Sinne zu pushen. "Anstatt sich an die Schüler zu lehnen und sie dazu zu bringen, ihre Posen zu vertiefen, gehen Sie auf die körperlichen Anpassungen ein und konzentrieren Sie sich nur auf die Korrektur der Ausrichtung", rät Andreas Fetz aus Seattle, ein einmaliger Teilnehmer, der jetzt regelmäßig Unterricht in Yogalife und 8 Limbs Yoga Centers gibt . "Denken Sie daran, dass Ihre Aufgabe als Sub darin besteht, Unterstützung zu leisten, ohne energisch zu sein."

8. Holen Sie sich Feedback

Wenn Sie die Möglichkeit haben, nach dem Unterricht mit den Schülern zu sprechen, fragen Sie sie, was sie von Ihrem Unterricht halten - und seien Sie offen für konstruktive Kritik. Wenn der reguläre Ausbilder zurückkommt, fragen Sie ihn nach dem Feedback, das die Schüler gegeben haben, und lassen Sie dieses Feedback die Klassen informieren und verbessern, die Sie in Zukunft unterrichten.

"Wenn die Schüler Ihnen ein Kompliment machen, bitten Sie sie, dem Studiomanager mitzuteilen, wie sehr sie Ihren Unterricht genossen haben", empfiehlt Abbie Chowansky aus Havertown, Pennsylvania, der regelmäßige Kurse bei YogaFit leitet und in vier anderen Fitnessstudios und Studios abonniert. Wenn sich der Ort, an dem Sie gerade untergetaucht sind, als der richtige für Sie anfühlt, verdienen Sie mehr Möglichkeiten, dort zu unterrichten - und seine Schüler verdienen mehr Möglichkeiten, ihre Praxis mit Ihnen zu vertiefen.

Molly M. Ginty ist Chefredakteurin von Our Bodies, Ourselves und freiberufliche Autorin und Yogalehrerin in New York, wo sie am Integral Yoga Institute und an der Bayview Correctional Facility unterrichtet. 

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