Im Jahr 2012 meldete sich Nicole Cardoza im Rahmen einer Gemeinschaftsinitiative freiwillig bei PS 140 auf der Lower East Side von Manhattan. Als die Schulmitarbeiter erfuhren, dass sie Yoga praktizierte, kamen sie auf sie zu, um die Praxis mit den Schülern zu teilen. "Sie suchten nach einer Möglichkeit, die Kinder zum Bewegen zu bewegen, ohne ein Fitnessstudio zu benötigen oder nach draußen zu gehen", sagt Cardoza. Obwohl sie keine ausgebildete Yogalehrerin war, praktizierte sie seit dem College und stellte fest, dass Yoga „das erste war, was ich tat, damit ich mich in meinem Körper wie zu Hause fühlte“, sagt sie. "Ich hatte das Gefühl, genug zu sein."
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Cardoza begann, Dritt- und Viertklässlern Yoga beizubringen, in der Hoffnung, dass es ihnen helfen würde, sich auch in ihrem Körper wohl zu fühlen, und ihnen Zeit geben würde, wenn sie sich keine Gedanken über Mobbing, Probleme mit ihren Lehrern oder was passieren würde als sie nach Hause gingen. Nach einigen Monaten stellten sowohl die Schule als auch Cardoza fest, dass die Schüler im Unterricht präsent und fokussierter waren und bei Tests bessere Leistungen erbrachten. Die Lehrer sagten, sie wünschten, sie könnten mehr Kindern Yoga bringen.
Für Cardoza ging eine Glühbirne aus: Sie veranstaltete Schulungen für Lehrer in New York City und gründete Yoga Foster. Zwei Jahre später gab sie ihren Job in der Technik auf, um sich ausschließlich auf Yoga Foster zu konzentrieren und Yoga in Grund- und Mittelschulen zu bringen, in denen Sportunterricht und Pause unterbrochen wurden. "Wir haben wirklich eine Gesundheitskrise in unserem Land", sagt sie. "Kindern die Möglichkeit zu geben, sich zu bewegen und zu atmen, kann sehr mächtig sein."
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Im Jahr 2016 absolvierte Cardoza ihre 200-stündige Yogalehrerausbildung bei YogaWorks und Yoga Foster ging online, um noch mehr Menschen zu erreichen. Ein Selbstlernkurs auf der Website ist wie ein komprimiertes 200-Stunden-Yoga-Training, erklärt Cardoza. Durch Videos, Audioaufnahmen und visuelle Folien lernen die Pädagogen die Grundlagen von Yoga und Achtsamkeit und wie sie den Lehrplan in ihren Tagesablauf integrieren können.
Es gibt Anweisungen zur Verwendung von Requisiten und Modifikationen, um Asana allen Körpern und körperlichen Fähigkeiten zur Verfügung zu stellen. Und die Lehrer lernen auch die Entwicklungsstadien der Jugend kennen. Zum Beispiel haben Kinder kleinere Lungen, so dass eine Meditations-App für Erwachsene sie außer Atem lassen kann.
Schließlich umfasst die Schulung eine Einheit zur Selbstpflege, die Pädagogen Werkzeuge für ihre eigenen Praktiken bietet. „Wir können die Lehrer nicht ignorieren. Sie sind überarbeitet, unterbezahlt und gestresst und haben keine Chance, sich zu bewegen “, sagt Cardoza. "Wir helfen ihnen dabei, achtsames Verhalten zu modellieren."
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Spendenbasierte Kurse im ganzen Land machen den größten Teil der Einnahmen für Yoga Foster aus, das sein Training dann kostenlos oder zu geringen Kosten anbieten kann. Diejenigen, die das Training absolvieren, erhalten Zugang zu vollständigen Unterrichtsplänen und Online-Ressourcen und erhalten kostenlose, schonend verwendete Matten, die Yoga Foster sammelt.
Lehrer verwenden den Yoga Foster-Lehrplan häufig als achtsamen Moment am Morgen, während des Übergangs vor oder nach dem Mittagessen oder in außerschulischen Programmen. „Die Schüler fühlen sich viel präsenter und bewusster, und Bewusstsein ist der erste Schritt, um im Klassenzimmer und außerhalb des Klassenzimmers eine soziale und emotionale Veränderung herbeizuführen“, sagt Cardoza.
AUF EINEN BLICK
Gründerin von Yoga Foster: Nicole Cardoza
- Website: yogafoster.org
- 50 Staaten, in denen von Yoga Foster ausgebildete Pädagogen arbeiten
- 530 Schulen erreicht
- 2.500 Lehrer ausgebildet
- 8.000 Matten gespendet
- 20 USD Spende, um einem Schüler für ein volles Schuljahr Yoga zu bringen
Über unseren Experten
Nicole Cardoza ist eine Lehrerin und Unternehmerin, die um die Welt reist und Plattformen baut, die Wellness zugänglicher machen. Weitere Meditationen finden Sie unter nicoleacardoza.com.
