Die Wintersonnenwende markiert eine günstige Verschiebung des Tageslichts, wenn wir beginnen, aus der Dunkelheit zurück ins Licht zu treten. Am kürzesten und dunkelsten Tag des Jahres werden wir aufgefordert, das göttliche Licht von innen heraus anzurufen. Die langen dunklen Wintertage können zu körperlicher Stagnation, Müdigkeit und Winterschlaf führen. In dieser Yin-Yoga-Sequenz halten wir die Pause ein, bevor wir aufgefordert werden, noch einmal zu expandieren.
Einfacher Sitz
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Dani March ist ein in Toronto ansässiger registrierter Yogalehrer und Master Lifestyle Coach. Sie ist die Visionärin hinter LivOn Purpose ™, einer modernen Yogalehrerausbildung, die die Yin- und Yang-Aspekte des Yoga mit dem zugrunde liegenden Strom der Transformationsarbeit kombiniert. Ursprünglich von den starken und anmutigen Bewegungen des Vinyasa Yoga auf ihre eigene Matte gezogen, verliebte sie sich später in die Stille und die meditativen Aspekte des Yin Yoga. Als hingebungsvolle und lebenslange Schülerin von Yoga und Meditation bietet Danielle Inspiration, seelenvolle Strategien, greifbare Taktiken, Ressourcen und eine neue Perspektive.
