- 1TIGHTRear Neck and Side Necklevator scapulaescalenessternocleidomastoidupper trapeziusshoulder Innenrotator subscapularisteres majoranterior deltoids
- 2WEAKupper-Arm-Außenrotatoren in fraspinatusposterior deltoidsteres minor
- 4WEAKdeep-neck flexorslongus capitislongus colli
- 3TIGHT Brustmuskelnpektoralis majorpectoralis minor
Überaktive oder verspannte Muskeln und unteraktive oder schwache Muskeln können einen straffen hinteren Nacken und seitlichen Nacken, schwache Außenrotatoren des Oberarms, verspannte Brustmuskeln und schwache Tiefenbeuger umfassen.
Ungleichgewicht
Enge Schulter-, Nacken- und Brustmuskeln kreuzen sich mit schwachen Tiefenbeugern und Rückenmuskeln
Verletzungszonen
Halsbelastung und Rotatorenmanschettensyndrom oder Rotatorenmanschettenrisse
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