Sarah Powers Yoga-Philosophie + Die Schaffung von Insight Yoga

Sarah Powers ist die Schöpferin von Insight Yoga, das Yoga, Buddhismus, chinesische Medizin und transpersonale Psychologie miteinander verbindet. Ihre Klassen kombinieren aktive, fließende Körperhaltungen mit langen, empfänglichen Haltungen von Yin-Körperhaltungen. Sie betont die Bedeutung der Stille und die Vorteile des zwischenmenschlichen Dialogs.

Yoga Journal: Warum haben Sie begonnen, den zwischenmenschlichen Dialog in Ihre Workshops aufzunehmen?

Sarah Powers: Ich habe einen Hintergrund in der transpersonalen Psychologie. Meditation hilft uns zu sehen, was wirklich in unseren Herzen und Gedanken vor sich geht, und die zwischenmenschliche Dialogarbeit schafft eine Brücke, um unser inneres Leben in unseren äußeren Beziehungen zu teilen. Wenn wir in einem sicheren Übungsraum mit anderen teilen, heilen wir die Wunden der Isolation.

YJ: Was möchten Sie, dass die Leute über Yin Yoga wissen?

SP: Yin ist ein wunderbarer Weg, um stiller zu werden und sich auf die Stille zu beziehen. Sie tippen auf kreative Funktionen in sich selbst, die Sie durch ständige Aktivität nicht erreichen können. Schweigen ist ein erstaunlicher Lehrer. Regionen unserer Natur leben nicht, bis wir untersuchen, wie es ist, die Gewohnheiten des konzeptuellen Geistes, der das Leben kommentiert, fallen zu lassen. In dieser Ruhe finden wir die universelle Qualität, in der wir uns miteinander verbinden können, obwohl wir uns nicht durch Sprache verbinden. Anhaltende Stille ist äußerst nahrhaft.

Siehe auch Warum Yin Yoga ausprobieren?

YJ: Wie sehen Sie die Beziehung zwischen Asana und Meditation?

SP: Meditationstraining hilft uns, Unbehagen zu lindern. Wenn es beim Asana-Üben immer um Bewegung geht, ist es hilfreich, eine Übung zu haben, die Ihnen zeigt, wie Sie still und weniger reaktiv auf innere Beschwerden reagieren können. Das Leiden kommt in unserer Reaktivität zum Ausdruck, nicht so sehr in unserer Erfahrung von Schmerz. Und Yoga und Meditation sind wichtige Mittel zur Selbsterforschung. Sie steigen in Ihre Erfahrung in Ihrem Körper, in Ihrem emotionalen Bereich ein, so dass Sie tatsächlich Ihren Geist und Körper kennenlernen.

YJ: Wie bringen Sie Reisen, Unterrichten und Familie in Einklang?

SP: Mein Übungsleben nährt die Mentalität, dankbar für die Privilegien zu sein, die ich habe. Und ich reise mit [meinem Mann] Ty, also bleibt viel Zeit, um mich zu Hause zu fühlen, weil er mein Zuhause ist. Wenn er sich all die Jahre nicht zur Verfügung gestellt hätte, um mit mir zu kommen, hätte ich es einfach gestoppt. Als wir unsere Tochter Imani zu Hause unterrichteten, war sie immer bei uns und wir entschieden uns, an Orte zu reisen, die Imani eine globale Perspektive geben würden. Wir sind uns drei sehr nahe.

Siehe auch Talking Shop mit Sarah Powers

YJ: Was ist die Essenz dessen, was Sie den Schülern vermitteln möchten?

SP: Sie sind großartiger als sie wissen, und dieser Weg zur Selbstfindung wird ihnen helfen, sich selbst und das Leben mehr zu lieben.

Siehe auch Fragen Sie unsere Expertin: Sarah Powers

Empfohlen

3 Möglichkeiten, die Heldenhaltung zu ändern (Virasana)
Wie es ist, ein schwarzer Yogalehrer zu sein
3 Änderungen der sicheren Ausrichtung für Chaturanga Dandasana