Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen beim Üben von Yoga ist das Gefühl der Kameradschaft, das ich fühle, wenn ich ein Yoga-Studio betrete. Mit ein wenig Angst begann ich vor einigen Jahren zu Hause zu üben, nachdem meine Familie von Los Angeles - einer Stadt voller weltbekannter Yogalehrer - in einen Vorort in Orange County gezogen war, in dem es mehr Bootcamps im Militärstil gibt Yoga-Studios 5: 1.
Mit zwei kleinen Kindern fällt es mir oft schwer, mir Zeit zum Sport zu nehmen, deshalb begann ich halbherzig, zu Hause Yoga zu praktizieren. Meistens ging ich in der Mittelklasse weg, um Snacks zu machen, Batterien für ein kaputtes Spielzeug zu finden oder einen heftigen Streit zwischen meinem 5-Jährigen und meinem 8-Jährigen zu lösen.
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Ich war fasziniert, als mich ein Freund mit Yogaia bekannt machte, einer finnischen Website, die Live-Yoga-Kurse direkt in Ihr Wohnzimmer überträgt. Ja, das wurde schon mal gemacht. Yogaia war jedoch das erste Unternehmen, das unter Live-Streaming-Yoga-Websites eine Zwei-Wege-Kamera verwendete, damit die Kursleiter in Echtzeit mit den Schülern interagieren können. Mit anderen Worten, es würde während meines Trainings keinen Schiedsrichter mehr für meine Kinder geben, ohne dass der Lehrer es wüsste.
Die Herausforderung: Eine Woche Live-Streaming-Yoga-Kurse
Eine der größten Hürden, mit denen ich zu Hause immer konfrontiert war, ist das Ausblenden von Ablenkungen. Das Endergebnis ist, dass ich mich oft um die dringend benötigte „Ich-Zeit“ betrüge. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, eine ganze Woche lang Streaming-Kurse von Yogaia zu streamen.
Die erste Klasse, die ich gewählt habe, war Relaxing Stretch mit Robyn McLaren. Laut der Yogaia-Website hat Robyn in Baptiste Style Power Yoga, Yin, Meditation, myofaszialer Befreiung und Kinderyoga trainiert. Ich konnte es kaum erwarten, loszulegen, nachdem ich meinen Sohn am Morgen zur Schule geschickt hatte.
Der Unterricht dauerte nur 15 Minuten, aber da ich meine Tochter noch wecken und sie zur Tür zur Vorschule bringen musste, entschied ich, dass es besser war, klein anzufangen. Nachdem ich mich auf der Website angemeldet hatte, hatte ich die Möglichkeit zu wählen, ob die Kamera ein- oder ausgeschaltet werden soll. Ich entschied mich für, da der Zweck meines Experiments darin bestand, herauszufinden, ob interaktive Klassen mir geholfen haben, präsent zu werden. Aber ich muss zugeben, ich liebe die Tatsache, dass Yogaia Ihnen die Wahl lässt - nur für den Fall, dass ich beispielsweise in meinem Pyjama üben möchte.
Nachdem ich meine Requisiten gesammelt hatte - einen Block, ein Polster und einen Riemen -, entschied ich mich für einige restaurative Strecken, um meine chronischen Rückenschmerzen zu lindern. Dann wachte meine 5-jährige Tochter auf und die Dinge wurden wirklich real. Ungefähr fünf Minuten später begann sie ununterbrochen zu plaudern, während sie Papierflugzeuge über meinen Kopf schoss. Ich wusste, dass der Lehrer uns sehen konnte, und es war mir peinlich. Aber hey, na und? Zumindest habe ich nicht gekündigt , dachte ich. Außerdem war ich wahrscheinlich nicht die einzige Person mit kleinen Kindern, die ihre Praxis zu Hause unterbrachen. Nach einigen Recherchen entdeckte ich , dass die Yogaia Lehrer kann sehen Sie, aber sie können Sie nicht hören (oder was auch immer um Sie herum gehen könnte).
Als nächstes entschloss ich mich, die in Los Angeles ansässigen Instruktoren Kali Alexander's Neck and Shoulder Rescue und Yin Chill Pill zu probieren. Sie rannten an einem Dienstagabend Rücken an Rücken, nachdem meine Kinder tief und fest hätten schlafen sollen. Als sie beide hellwach waren, als die Unterrichtszeit herumlief und darum bat, sich mir anzuschließen, entschied ich: „Warum nicht?“ Hoffentlich würde Kali ihnen auch helfen, eine gute Nachtruhe zu finden.
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Nachdem ich mich auf der Website angemeldet hatte, klickte ich auf Ja, um die Zweiwegekamera zu aktivieren, und Kali begrüßte uns fröhlich auf dem Bildschirm. Die Kinder kicherten, als sie erkannt wurden, rollten dann ihre Matten aus und freuten sich auf eine Yoga-Zeit mit der Familie. Während wir in und aus Posen flossen, taten die Munchkins ihr Bestes, um Schritt zu halten, und ahmten die Bewegungen auf dem Bildschirm nach. Kali korrigierte uns alle, wann immer es nötig war, und führte uns mit vielen verbalen Hinweisen durch die Klasse, bevor er alle nach Savasana brachte.
Als wir drei in Corpse Pose Händchen haltend da lagen, wurde mir klar, dass ich zum ersten Mal meine Yoga-Praxis zu Hause wirklich genoss. Nachdem Yin Chill Pill beendet war, rannte mein Sohn begeistert zum Computer, um Kali eine Fünf-Sterne-Bewertung zu geben. "Das war wunderbar!" er sagte. Meine Tochter stimmte zu, gab dann bekannt, dass sie müde war und kletterte ohne Probleme ins Bett. Zu meiner großen Überraschung schliefen sie und mein Sohn ungefähr fünf Minuten später ein.
Schließlich habe ich Patricia Creolas Vinyasa Flow-Klasse ausprobiert. Der in London ansässige Lehrer ist in Sivananda Yoga, Himalaya Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin und Yoga gegen Schlaflosigkeit zertifiziert. Dies war das erste Mal, dass ich wirklich Zeit hatte, mich einer ganzen Yogaia-Klasse ohne Kinder zu widmen. Es fühlte sich erstaunlich an, während dieser rasanten Sitzung ins Schwitzen zu kommen, die mit jeder Klasse vergleichbar war, die ich jemals in einem Yoga-Studio in LA besucht habe
Irgendwann trat ich auf der falschen Seite in Triangle Pose ein, und Patricia bemerkte schnell meinen Fehler und korrigierte mich. Ich liebte ihre Liebe zum Detail und dachte, sie sei ein absoluter Profi darin, verbale Anpassungen vorzunehmen. Am Ende des Unterrichts fühlte ich mich energetisiert, erfrischt und bereit, die Welt zu erobern.
Das Urteil: Werde ich jemals wieder in ein Yoga-Studio gehen?
Obwohl ich immer noch das Gefühl von Gemeinschaft und Ruhe bevorzuge, das ich in einem Yoga-Studio bekomme, werde ich mich wieder bei Yogaia anmelden. Ihre Technologie ist so nah wie möglich an der Einstellung eines privaten Yogalehrers zu Hause, ohne einen privaten Yogalehrer zu Hause einzustellen. Auf der Website erhalten Sie nicht nur Zugang zu Live-Kursen, sondern die jährliche Mitgliedschaft von 20 US-Dollar pro Monat umfasst auch eine Bibliothek mit mehr als 400 aufgezeichneten Kursen.
Werde ich es endgültig aufgeben, in stationären Studios zu üben? Wahrscheinlich nicht. Aber wenn ich unter Zeitdruck stehe oder zu Hause eine schnelle Yoga-Lösung brauche, ist Live-Streaming-Unterricht eine großartige Möglichkeit für mich, eine dringend benötigte Verschnaufpause von meinem verrückten, geschäftigen Leben einzulegen, um „Namaste“ zu sagen.
Yoga Journal-Leser können Yogaia kostenlos mit dem Code MANDUKAMOMS testen.
