Herausforderungspose: Drehen Sie sich in eine gedrehte Kopf-Knie-Pose

Finden Sie Länge in den Seiten Ihres Körpers und eine tiefere Wendung, wenn Sie Schritt für Schritt in Parivrtta Janu Sirsana eintreten

Mehr in  YOGAPEDIA Paradiesvogel: 5 Schritte, um diese stehende Pose zu meistern 

Parivrtta Janu Sirsasana

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