Judith Hanson Lasater, Mitbegründerin des Yoga Journal, und ihre Tochter Lizzie Lasater haben sich mit YJ zusammengetan, um Ihnen einen sechswöchigen interaktiven Online-Kurs über Patanjalis Yoga Sutra anzubieten. Durch das Studium dieses grundlegenden Textes werden die Lasater mit mehr als 50 Jahren kombinierter Unterrichtserfahrung Sie dabei unterstützen, Ihre Praxis zu vertiefen und Ihr Verständnis von Yoga zu erweitern. Melden Sie sich jetzt für eine transformative Reise an, um das Sutra zu lernen, zu üben und zu leben.
Nach einem Yoga-Kurs fühlen wir uns alle besser, aber es kann schwieriger sein, Inspiration auf der Matte zu finden, wenn wir alleine üben. Das Kultivieren einer Heimpraxis erfordert sicherlich Engagement, aber es erfordert auch Weichheit - eine Eigenschaft, die uns dazu drängt, unsere körperliche, geistige und emotionale Bindung loszulassen, egal ob es sich um den Wunsch handelt, eine bestimmte Pose einzunehmen oder einen zu engen Griff zu haben Wir hoffen, dass unsere Praxis ein bestimmtes Ergebnis liefert.
In seinem klassischen Yoga Sutra liefert Patanjali einige Verse, die direkt zu diesen scheinbar gegensätzlichen Aspekten unserer Yoga-Praxis sprechen. Nachdem er Yoga als „einen Zustand definiert hat, in dem die Schwankungen des Geistes nicht mehr dominieren“, erklärt er, dass die Freiheit von diesen Schwankungen von „konsequenter Praxis und höchster Distanzierung“ herrührt. Diese beiden Leitkonzepte - Abhyasa (entschlossene Anstrengung, dh konsequente Praxis) und Vairagya (Distanzierung) - können der Schlüssel sein, um jeglichen Widerstand zu bemerken und dann abzubauen, auf den Sie beim Aufbau Ihrer Heimpraxis stoßen könnten. Die folgende Sequenz hilft Ihnen bei der Arbeit mit Abhyasa und Vairagya und fordert Sie auf, sowohl Stärke als auch Hingabe, Mut und Ruhe zu ehren.
