Im Frühjahr beginnen die Aspekte von uns zu erwachen, die in den Wintermonaten ruhten. So wie die Natur in einen Kreislauf der Erneuerung, des Wachstums und der Expansion eintritt, so tritt auch die Energie in uns auf.
Die folgende Yin-Yoga-Sequenz konzentriert sich auf die Leber- und Gallenblasenmeridiane, die die natürlichen Verdauungs- und Entgiftungsfunktionen des Körpers unterstützen. Bei dieser Praxis geht es darum, die Gelegenheit zu nutzen, alte unerwünschte Schichten abzulegen und eine bewusste Entscheidung zu treffen, um von vorne zu beginnen. Laden Sie bei jedem Ausatmen ein Gefühl der Erweichung ein, um geistige und körperliche Spannungen loszulassen. Nehmen Sie beim Einatmen die Wärme und Nahrung auf und verkörpern Sie ein allgemeines Gefühl der Lebendigkeit.
10 Yin Yoga Posen für den Frühling
