Das Yoga Journal bat Nicki Doane, Mitinhaber und Direktor des Maya Yoga Studios in Maui, uns diesen Monat eine Lehre aus jedem der vier Kapitel des Yoga Sutra von Pantanjali mitzuteilen. Diese Woche: wie man die Superkräfte des Yoga erreicht (und überwindet).
Das Yoga Sutra von Patanjali: Vibhuti Pada
Vibhuti Pada ist der Name, den Patanjali dem dritten Pada oder Kapitel seiner Yoga-Sutras gab. Vibhuti bedeutet, das erdbasierte Bewusstsein zu negieren und zu transzendieren. Von allen Kapiteln in den Sutras scheint dieses das spirituellste zu sein, da es die göttlichen Wirkungen untersucht, die Yoga für den Praktizierenden bringen kann. Hier erklärt Patanjali die Bedeutung von Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (höchste Glückseligkeit) weiter. Lassen Sie uns ein wenig über diese drei Seinszustände sprechen und wie jeder zum nächsten führt.
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Dharana: Konzentration
Das Lernen, Aufmerksamkeit zu schenken, ist ein großer Teil des Dharana oder der Konzentration. Wenn Anfänger in meinen Yoga-Kurs kommen, fällt es ihnen oft schwer, still zu sitzen, die Augen geschlossen zu halten und sich auf ihre Atmung zu konzentrieren. Jedes Geräusch an der Tür zum Studio löst eine sofortige Reaktion aus, und die Schüler öffnen die Augen und schauen zur Tür - als ob jemand, der da ist, etwas mit ihnen zu tun hat! Während die Schüler in ihrer Praxis Fortschritte machen, beginnen sie, noch länger zu bleiben und sich nach innen zu konzentrieren. Dies ist ein großer Schritt in Richtung Selbstverwirklichung.
Dhyana: Meditation
Wenn die Konzentrationsfähigkeit über einen längeren Zeitraum nachhaltig wird, wird die Praxis des Dhyana oder der Meditation erreicht. In tiefen Absorptionszuständen können Yogis beginnen, die Siddhis zu erschließen, die die übernatürlichen Kräfte sind. Yogis können sich so klein wie eine Katze oder so groß wie ein Berg machen, durch die Luft fliegen, allen Durst und Hunger kontrollieren und überaus erhöhte Sinne haben. Ein wahrer Yoga-Meister weiß jedoch, dass diese Art von Kräften überwunden werden muss. Sie können zu Hindernissen auf dem Weg zur Erleuchtung werden, wenn sie dazu verwendet werden, das Ego aufzublasen. Pantanjali fordert die Yogis auf, immer wachsam zu bleiben und zu überprüfen, ob wir die spirituellen Supermächte nutzen, um uns weiter nach innen zu bewegen. Unsere innere Welt zu erkunden ist das ultimative Ziel des Yoga. Die Außenwelt ist ein Ausgangspunkt und die Reise führt von den äußeren zu den inneren Bereichen oder Schichten unseres Seins.
Samadhi: Höchste Glückseligkeit
Samadhiist der Zustand, in dem wir uns in voller Absorption befinden. Alle Mauern, die wir in unseren eigenen Gedanken bauen, bröckeln und wir fühlen uns mit allen und allem um uns herum verbunden. Spirituell zu sein bedeutet für mich, zu lernen, sich aus unserem sechsten Sinn, dem der Intuition, zu entwickeln und zu handeln. Es kommt, wenn wir ruhig und mutig genug werden können, um auf die innere Stimme zu hören. Sobald wir anfangen, die Stimme zu hören, beginnen wir zu glauben, was die Stimme uns in jedem Moment unseres Lebens sagt. Das bedeutet es, deinem Herzen zu folgen. Pantanjali sagt in diesem Kapitel, dass ein direkter Blick auf das Herz ein vollständiges Verständnis der Natur des Geistes bringt. Die größte Supermacht der Spiritualität ist einfach die Liebe. Die Praxis des Yoga lernt wirklich, uns selbst mehr zu lieben und dabei toleranter gegenüber uns selbst und unseren Mitmenschen zu werden.
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Selbst wenn Geschenkverpackungen und Kuchenbacken Asana und Meditation auf Ihrer To-Do-Liste verdrängen, gibt es immer noch die Möglichkeit, sich mit Ihrem wahrsten Selbst zu verbinden. Folgen Sie uns den ganzen Monat auf Facebook und Instagram, um sich spirituell inspirieren zu lassen und zu teilen, wie Sie #stokeyourspirit sind.
