1 Pose, 4 Wege: Hanumanasana (Affenpose)

Die Yoga Splits oder Hanumanasana sind für viele Yogis eine lebenslange Reise. Glücklicherweise gibt es mehr als einen Weg, sich einem Affen zu nähern. Diese vier Variationen der Pose bieten jeweils ihren eigenen Wert.

Runner's Lunge

fünfzehn

Empfohlen

Ultimative 10-Tage-Reinigung: Ein traditionelles ayurvedisches Panchakarma-Retreat
Treffen Sie Ihren nächsten Lehrer: Shiva Rea
Herausforderungspose: 4 Schritte zum Heben in Firefly