Wenden Sie sich in Zeiten der Transformation dieser Pranayama-Praxis zu, um sich von allem zu befreien, was Sie zurückhält.
Sianna Sherman ist auf der Suche, jeder Frau zu helfen, ihre innere Gottheit zu entdecken. Vertiefen Sie Ihre körperliche, geistige und spirituelle Praxis mit dem Wissen über mythische weibliche Kraft durch diese Blogserie und Siannas Online-Kurs Goddess Yoga Project mit vier Sitzungen. Melden Sie sich jetzt an und schließen Sie sich @yogajournal und @siannasherman mit #YJGoddessProject an, um ein inspirierendes weibliches Kollektiv zu schaffen und Erfahrungen in Echtzeit auszutauschen.
Unerwartete Ereignisse im Leben können Sie in eine irreversible Matrix der Veränderung werfen. Sie fühlen sich möglicherweise verschlungen, entkleidet und verletzlich, wenn Sie eine alte Haut abwerfen. Dein Ego hält an seiner Geschichte fest, dein rationaler Verstand versucht zu erklären, was passiert, und Angst beginnt dich zu kontrollieren. Menschen neigen dazu, Schöpfung zu suchen, aber nicht Auflösung, alles zu tun, um sich zu verlieben, aber vor Herzschmerz davonzulaufen. Und doch sind die beiden für immer im Tanz von Leben und Tod verflochten. Selbst wenn Sie wissen, dass Veränderungen kommen, ist dies oft erschreckend und allzu leicht zu leugnen.
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Treffen Sie Kali, die Göttin der Transformation
In der Yoga-Tradition gibt es eine dunkle Göttin namens Kali, die Zeit, Tod und Veränderung regiert. Ihre wilde Gestalt wird mit knirschenden Zähnen, einer hervorstehenden Zunge, zerzaustem Haar, tropfendem Blut, einer Schädelgirlande und einem Gürtel aus abgetrennten Armen dargestellt, die Waffen in jeder Hand tragen. Kali steht für massive Transformation, Nichtkonformität, Grenzüberschreitungen, Lebens- und Todeszyklen, Verantwortung und Verantwortlichkeit für Fehler, karmisches Chaos, wilde und unzähmbare Sexualität, völlige Hingabe und die Intensität von Liebe und Mitgefühl. Kali ist die Essenz der Freiheit und sie ist die Kraft in dir, die Angst verwandelt und dich frei macht.
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Wie man Kalis Lehren benutzt
Kali kommt oft in Krisenzeiten an, wenn Ihre Perspektive auf den Kopf gestellt wird: Krankheit, Herzschmerz, finanzieller Verlust, Karrierewechsel - immer dann, wenn eine neue Grenze überschritten wird. Diese furchterregende Göttin verschlingt, was nicht mehr benötigt wird. Sie weist den Weg zur Transformation von innen heraus und steht für radikale Ehrlichkeit und radikale Freiheit von falschen Bindungen und Wahnvorstellungen. Wenn Sie sich widersetzen, zieht sie ihr schnelles Schwert heraus, um den hartnäckigen Kopf des Ego abzuschneiden und Sie daran zu erinnern, worauf es im Leben wirklich ankommt. Ein Freund sagte kürzlich zu mir über Kali-Energie: „Wenn ein Tsunami kommt, kümmern Sie sich nicht um Ihre Brieftasche und Ihr iPhone. Du rennst einfach! " Wenn Kali zu dir kommt, spielen bestimmte Dinge keine Rolle mehr. Hören Sie auf die innere Stimme, die die Geduld mit der alten Art und Weise verliert, Dinge zu tun, und lassen Sie sie die Initiationskraft sein, die Sie zu befreien beginnt.
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Besiege die Angst mit Kalis Schwertatem
Ich habe diese Pranayama-Technik von einem Himalaya-Yoga-Meister namens Suresh gelernt, als ich 23 Jahre alt war. Dies war eine unserer ersten Atemtechniken, die wir jeden Morgen barfuß in den Bergen praktizierten. Als ich von Kali erfuhr, rief ich diesen Atemzug: "Kalis Schwertatem". Probieren Sie es jetzt aus - und zu jeder Zeit der Veränderung.
