Die Kraft des Ashtanga Yoga: Ein Interview mit Kino MacGregor

Wenn Sie noch nie Ashtanga Yoga praktiziert haben, wundern Sie sich vielleicht über die Praxis, die die Grundlage für eine kürzlich durchgeführte Studie über ein Schulyoga-Programm in Encinitas war. Ist es religiös? Kann es angepasst werden? Wie unterscheidet es sich von jeder anderen Art von Yoga? Die Kraft des Ashtanga Yoga beantwortet einige dieser Fragen. Geschrieben von Kino MacGregor, einer der jüngsten Lehrerinnen, die ihre Zertifizierung zum Unterrichten des Stils vom Ashtanga Yoga-Gründer, dem verstorbenen K. Pattabhi Jois, erhalten hat, gibt es einen umfassenden Einblick in die Geschichte, Theorie und physikalische Praxis von Ashtangas Primary Series .

Wir haben mit MacGregor gesprochen, um zu erfahren, was die Praxis des Ashtanga Yoga für sie bedeutet, wie sich ihre Praxis seit dem Tod ihres Lehrers verändert hat und welche Beiträge sie zur Yoga-Community leistet.

Was sind einige Missverständnisse über Ashtanga Yoga, die Sie aufklären möchten?

Ich denke, die Menschen sind von Ashtanga Yogas rigoroser, traditioneller Praxis beeindruckt, aber tatsächlich können die Grundlagen der Praxis aufgeschlüsselt und jedem jeden Alters zugänglich gemacht werden. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass Sie wirklich stark und flexibel sein müssen, um die Übung zu machen. Wenn Sie jedoch einen guten Lehrer haben, der die Dinge in nur fünf Minuten pro Tag aufschlüsseln kann, kann dies ein Ort sein, an dem Sie Ihre Ashtanga Yoga-Reise beginnen können. Während Ashtanga Yoga traditionell ist, was bedeutet, dass es aus einer spirituellen Linie stammt, die ihre Wurzeln auf dem historischen Weg Indiens verfolgt, ist es nicht dogmatisch. Stattdessen lebt die Linie in den Herzen von Lehrern und Schülern und kann nach Bedarf angepasst werden, so dass das Yoga-Werkzeug für alle Menschen effektiv und zugänglich ist.

Was hoffen Sie, werden die Menschen durch das Lesen der Kraft des Ashtanga Yoga lernen?

Ich hoffe, dass die Leser die Essenz der spirituellen Praxis des Yoga wegnehmen, dh dass Sie durch das Üben von Körperhaltungen, Atmung und Fokuspunkten eine direkte Erfahrung des inneren Selbst gewinnen können. Die Haltungen sind lediglich Werkzeuge, um den Schülern zu helfen, die Grenzenlosigkeit ihres inneren Wesens zu nutzen. Die Yoga-Praxis hat die Kraft, Ihren Geist zu öffnen, Ihren Körper zu heilen und Ihre ganze Welt zu verändern. Ich möchte, dass mein Buch dazu beiträgt, Ashtanga Yoga für mehr Menschen zugänglicher zu machen und eine Einladung zur inneren Reise des Yoga zu sein. Anfänger finden einen Freund, der sie in die Welt des Yoga führt. Etablierte Schüler finden Werkzeuge und Techniken, die ihnen helfen, tiefer zu gehen.

Wir lieben Ihren YouTube-Kanal für schnelle Asana-Tutorials und Tipps, aber er unterscheidet sich so sehr von der Art und Weise, wie Yoga traditionell von Lehrer zu Schüler weitergegeben wird, wie Sie es von Jois gelernt haben. Warum setzen Sie so viel Energie in die Nutzung sozialer Medien in Ihrem Unterricht ein?

Ich liebe es, Yoga in sozialen Medien zu teilen, von YouTube, Twitter, Vine, Instagram und allen anderen Social-Media-Plattformen, die es gibt. Es gibt viele Menschen, die zu Hause üben, sei es aus Geldmangel für den Unterricht, aus Mangel an Lehrern in ihrer Heimatstadt oder aus anderen Gründen. Ich habe so viele Antworten von Leuten erhalten, die meinen YouTube-Kanal für Tipps und technische Anweisungen nutzen, um ihre Heimpraxis zu ergänzen, dass ich inspiriert bin, mehr zu tun und zu geben. Ich denke, ich bin von diesen Medien inspiriert, denn wann immer ich etwas über Google oder YouTube erfahren möchte, sehe ich, was auf mich zukommt. Ich mag auch die Unmittelbarkeit von Social Media, damit ich beim Erstellen von Videos auf der ganzen Welt meine Schüler mitnehmen und sie auch in meine Reisen und meinen Unterricht einbeziehen kann.

Wie hat sich Ihre Praxis und Ihr Unterricht seit dem Tod von Pattabhi Jois im Jahr 2009 verändert?

Meine Praxis ist immer noch von den Händen meines Lehrers inspiriert und geleitet. Guruji ist immer in meinem Herzen und ich sehe und fühle ihn jeden Tag, wenn ich übe. Ich übe weiterhin sechs Tage die Woche die Ashtanga Yoga-Methode und kehre nach Mysore zurück, um mit Gurujis Enkel R. Sharath Jois zu üben, der jetzt mein Lehrer ist.

Ist Ashtanga Yoga religiös?

Yoga ist von Natur aus spirituell, aber nicht religiös. Yoga als Philosophie ist theistischer Natur, was bedeutet, dass der Glaube an eine Art universelle Kraft, die größer ist als das individuelle Ego, die zugrunde liegende Wahrheit der Existenz ist. Aber Yoga sagt nicht, dass diese Kraft eine bestimmte Gottheit oder Religion sein muss. Tatsächlich denke ich, dass Yoga so transformierend ist, weil wir direkt die grenzenlose Natur unseres inneren Selbst erfahren. Dieses höhere Selbst ist nicht durch irgendeine Religion begrenzt, aber es ist im Wesentlichen spirituell. So wie der Sonnenaufgang den Himmel im Morgengrauen auf eine Weise beleuchtet, die zum Wesen von Schönheit und Freiheit spricht und niemandem gehört, beleuchtet Yoga den menschlichen Geist auf eine Weise, die das Wesen unserer Größe und Grenzenlosigkeit auf eine Weise verkörpert, die kann von keinem Dogma definiert oder besessen werden.

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