Wie Yoga Musikern hilft, die Schwingung zu spüren

Der 37-jährige Alanis Morissette wurde 1995 ins Rampenlicht des Ruhmes gerückt und schrieb mit Jagged Little Pill, das weltweit 33 Millionen Mal verkauft wurde, Rockgeschichte, um das meistverkaufte Debütalbum einer Künstlerin zu werden. Die Pop-Rock-Hymne "You Oughta Know" verkörperte die rohen Emotionen und die widersprüchlichen Gefühle eines verschmähten Liebhabers. Obwohl Discjockeys die explizitesten Worte herausgeputzt haben mögen, gaben sie dem Song ein weit verbreitetes Hörspiel, und Hörer auf der ganzen Welt identifizierten sich mit der Geschichte des jungen Kanadiers über Herzschmerz. Zu dieser Zeit war Morissette erst 21 Jahre alt.

Ihr Aufstieg zum Ruhm war anstrengend und ließ wenig Zeit, um sich zu entspannen oder nachzudenken. Rückblickend sagt sie, dass sie froh ist, so viele Menschen kennenzulernen und die Welt zu sehen, gibt aber zu, dass das Reisen ihren Körper und ihre Seele in die Luft gejagt hat. Die Intensität trug.

Sie sehnte sich nach etwas Zeit für sich allein und versteckte sich hinter der Bühne, in Hotelzimmern oder sogar in Toilettenkabinen - überall dort, wo sie etwas Abstand vom Wahnsinn bekommen und sich wieder auf sich selbst einstellen konnte. Sie musste sich zwischen Auftritten, Interviews und all den Anforderungen an ihre Energie aufladen, und irgendwann wurde ihr klar, dass sie sich wirklich verjüngen musste, anstatt sich zu verstecken. "Ich wollte eine Praxis finden, die sowohl physisch als auch spirituell ist. Yoga war perfekt dafür", sagt sie. "Ich fühlte mich geboren, um Yoga zu machen."

Ihr erster Vorgeschmack auf die Praxis war Yoga Mind & Body, eine DVD der Schauspielerin Ali MacGraw mit dem renommierten Yogalehrer Erich Schiffmann, die Morissette gegen Ende der Jagged Little Pill-Tour entdeckte. Seitdem hat sie alles versucht, von Ashtanga über Bikram bis hin zu Kundalini, Iyengar, Shadow und Yin. Sie hat bei verschiedenen bekannten Lehrern studiert, darunter Kathryn Budig, Sara Ivanhoe, Matt Pesendian, Nicki Doane und Eddie Modestini . Sie liebt Vinyasa Flow.

Glücklicherweise ist Morissettes Zwillingsbruder Wade Imre Morissette Yogalehrer und Kirtan-Künstler. Er sei einer ihrer Lieblingslehrer, nicht nur wegen ihrer engen Verbindung, sondern auch, weil er den Respekt vor der Tradition mit "der Anerkennung der Realitäten des modernen Lebens" verbinde.

Zu den Realitäten in Morissettes geschäftigem Leben gehören jetzt die Heirat mit dem Rapper Mario "MC Souleye" Treadway und das neue Baby Ever Imre, das am Weihnachtstag 2010 zu Hause in Los Angeles geboren wurde. Morissettes neues Album wird diesen Winter veröffentlicht.

Sie widmet sich seit Jahren dem Yoga, was offensichtlich war, als sie am Tag ihres Cover-Shoots eine volle Eka Pada Rajakapotasana (einbeinige Königstauben-Pose) mit beiden Händen wiegte. Ihr Mann hat angefangen zu üben, und Sie glauben, es ist nur eine Frage der Zeit, bis Ever auch auf die Matte kommt.

Yoga Journal: Was liebst du am meisten an deiner Praxis?

Alanis Morissette: Es gibt mir einen großartigen mikrokosmischen Schnappschuss, ein klares Bild davon, was in meinem Leben vor sich geht. Wenn ich mich auf die Matte drücke, drücke ich mich wahrscheinlich auch von der Matte - ein Hinweis darauf, sanft zu sein. Wenn ich nicht übe, kann ich nicht einchecken. Wie ich mich meiner Zeit auf der Matte nähere, gibt mir einen Einblick in meine Bedürfnisse. Es ist eine großartige Einladung, sich auf das einzustimmen, was wirklich los ist.

YJ: Hat es Ihren kreativen Prozess beeinflusst?

AM: Der Anstoß zum Yoga kommt von dem Ort, an dem meine Lieder geboren werden. Wenn ich Lieder schreibe oder Yoga mache, bin ich neugierig, was wirklich los ist: Was passiert in meinem Körper? Was passiert in meinem Herzen? Was passiert in meinem Leben? Was passiert im größeren Kontext des Planeten? Was passiert in der Bewusstseinsentwicklung? Was passiert in meinem Knie? Es ist alles der gleiche Muskel der Neugier.

Das ist die stärkste Qualität, die ich in meinen eigenen kreativen Prozess einbringe. Es zeigt sich nur diese Neugier, die ich liebe. Es gibt auch einen Mangel an Urteilsvermögen. Als ich 21 war und Yoga machte, trat ich mir in den Arsch, weil ich nicht flexibel genug war oder weil ich erschöpft war. Jetzt merke ich es einfach.

YJ: Hat Yoga dir in Beziehungen geholfen?

AM: Ich denke, dass die reiferen Eigenschaften wie Neugierde, Urteilslosigkeit und Auffälligkeit - diese gutartigen Eigenschaften helfen. In meinen Momenten des Konflikts mit den Menschen, die ich liebe, strebe ich danach, diese Eigenschaften zu manifestieren.

Mein Engagement für die Praxis zahlt sich in meinen Beziehungen definitiv aus, weil ich mutig sein und mich an meine Grenzen drängen muss, aber auch viel nachlassen und sanft sein muss. Also drücke ich mich an meine Grenzen und entspanne mich dann darin - so lebe ich heutzutage mein Leben.

YJ: Wie sind Sie an einen Ort gekommen, an dem Sie bereit waren, in einer Beziehung zu sein?

AM: Oh, indem wir jahrelang links, rechts und in der Mitte durcheinander gebracht haben. Liebessüchtig sein. Mitabhängig sein. Nicht genug Selbsterkenntnis. Als ich mich mehr Selbsterkenntnis zuwandte, wurde mir klar, dass ich eine Alpha-Frau bin. Daran führt kein Weg vorbei. Ich begann herauszufinden, wer auf dieser Reise ein guter Teamkollege sein würde. Und ich wartete darauf, die Art von Person zu finden, die ein unglaublicher Mann sein würde, um der Vater meiner zukünftigen Kinder zu sein.

Bis ich wusste, wer ich wirklich war, hatte ich keine Ahnung, wer die perfekte Ergänzung für mich sein würde. Ich musste herausfinden, wie ich für meine Sensibilität verantwortlich sein konnte und was ich für meine Karriere und Selbstpflege brauchte. Je mehr ich wusste, was ich brauchte, desto angeborener wurde es.

Früher, wenn ich mich mit jemandem verabredet hätte und es Chemie gäbe, würde ich mich einfach dafür entscheiden. Chemie ist enorm wichtig, aber ich ging über das "Wow, seine Augen sind so tief und ich will nur ausmachen" hinaus, weißt du? Später war die erste Frage, die ich immer stellte, "Was ist deine Mission?" Ich wollte nicht, dass jemand übermäßig von Arbeit oder Reisen besessen ist. Als mein zukünftiger Ehemann sagte, seine Mission sei es, ein unglaublicher Ehemann und Vater zu sein und durch seine Kunst zu dienen, sagte ich: "Whoa, das erfordert wirklich mehr Zeit und Energie."

YJ: Hat Yoga Ihnen während Ihrer Schwangerschaft geholfen?

AM:  Es geht nur um Bewusstsein. Ich bin eine von Natur aus flexible Person, und Relaxin, das Hormon, das während der Schwangerschaft freigesetzt wird, hat mich mehr dazu gebracht. Ich musste lernen, mich nicht zu überdehnen oder zu verletzen.

Ich habe immer versucht, mich auf den spirituellen Aufstiegsprozess, die Philosophie und den Intellektualismus zu konzentrieren - alles berauschende Bestrebungen, weißt du? Aber ich würde diese Momente der Offenbarung haben, wenn ich spazieren ging, wenn es mich wie eine Tonne Steine ​​traf: Ich bin ein Tier. Ich habe eine Physiologie, DNA, genetische Veranlagung, Muskeln, Knochen, Bänder und Hormone. Ich habe mich in dieses wissenschaftliche Experiment verwandelt!

YJ: Wie hat sich Ihre Praxis im Laufe der Jahre verändert?

AM: Es gibt eine ruhige Kraft, die ich vor 10 oder 15 Jahren nicht wirklich kultiviert hatte. Damals war alles wie ein Ball an der Wand, im Soldatenstil. Jetzt kann ich den Soldaten anrufen, wenn ich ihn brauche, aber es ist nicht die Standardposition, in die ich gehe.

In diesen Tagen ist meine Praxis nicht ununterbrochen. Ich werde 35 Minuten lang üben und dann muss ich stillen. Dann gehe ich zurück zu meinem Yoga. Die Matte bleibt einfach da und ich komme immer wieder darauf zurück.

Interview mit Moby

Moby, der Meister der Ambient Electronica, verkaufte 1999 10 Millionen Exemplare seines Albums Play und tourte seitdem um die Welt, um großartige Musikmischungen zu kreieren. Im Mai veröffentlichte er sein letztes Album Destroyed. Moby (geb. Richard Melville Hall) stammt aus New York und ist ein langjähriger Veganer und Tierrechtsaktivist.

Einer seiner ältesten Freunde ist Eddie Stern, Direktor von Ashtanga Yoga New York; Sie tranken Freunde in ihren Preyoga-Tagen. Im Laufe der Jahre hat Stern ihn in Ashtanga unterrichtet, und Moby sagt, er habe Kundalini und viele andere Stile ausprobiert und am Ende "meine eigene seltsame, zusammengepflasterte Praxis, die ich fünfmal pro Woche mache".

Yoga Journal: Was inspiriert dich zum Üben?

Moby: Ich genieße die ruhige körperliche und geistige Kraft, die sich daraus ergibt. Ich werde daran erinnert, dass ich ein Mensch bin und geduldig mit mir selbst sein muss. Die ständige Erinnerung, sich auf den Atem zu konzentrieren, ist der Schlüssel. Yoga erfüllt mein Leben mit einem größeren Gefühl der Ruhe. Es ist ruhig und meditativ, und es macht mich ein bisschen weniger ängstlich, weniger geneigt, Wut und Angst nachzugeben. Es hat sicherlich die Lautstärke auf die verzweifelteren Gedanken verringert.

YJ: Sind Sie mit denen geplagt?

Moby: Früher war ich. Ich war dieses Jahr bei den Academy Awards. Ich hatte ein paar gute Gespräche und war zu einem bestimmten Zeitpunkt vollkommen glücklich, nach Hause zu gehen und mein Lieblingsbuch, das Tao Te Ching, zu lesen, das mich zum Lachen bringt und mich daran erinnert, wie ich mich und das Universum orientieren sollte. Bevor ich Yoga oder Meditation praktizierte, wollte ich bis sechs Uhr morgens draußen bleiben und mir verzweifelt den letzten Spaß schnappen, den ich konnte - mit egoistischem Verhalten und wirklich bösen Konsequenzen.

YJ: Was ist Ihre "Orientierung an sich selbst und dem Universum"?

Moby: Hören Sie auf die leisen Stimmen und versuchen Sie, Ihre Energie zu sparen, nicht zu verschwenden. Nehmen Sie sich letztendlich in allen Dingen nicht zu ernst und füttern Sie Ihr Ego, wann immer möglich, nicht.

YJ: Das muss in der Musikszene von LA schwierig sein.

Moby: Es ist einfach für mich, weil ich eine Glatze habe und nicht sehr gut singe. Es wäre schwieriger, wenn ich 22 wäre, wunderschön, gut getanzt und wunderschön gesungen hätte. Aber meine Grenzen liegen immer klar vor mir. Demut wird mir links und rechts auferlegt.

YJ: Du bist ein leidenschaftlicher Veganer.

Moby:  Und Yoga hilft bei meinem Aktivismus. Meine Neigung ist es, wirklich hart und wertend zu sein, aber leider bin ich nicht allwissend. Wenn ich hart und wertend bin, mache ich am Ende einfach viele Fehler. Yoga und Meditation erinnern mich daran, nicht hart zu sein, nicht zu urteilen. Auch wenn ich mit jemandem nicht einverstanden bin, muss ich kein Idiot sein.

Wenn ich jemanden treffe, der ein Specksandwich isst, der Glenn Beck liebt, glaubt, Obama sei in Kenia geboren und fest davon überzeugt ist, dass Saddam Hussein hinter dem 11. September steckt, kann ich in allen Punkten anderer Meinung sein, aber wütend zu werden bringt nichts. Ich habe im Laufe der Zeit gelernt, ein anständigerer und effektiverer Anwalt für die Ursachen zu sein, an die ich glaube. Mein Ansatz in der Vergangenheit war es, Menschen anzuschreien. Ich habe gelernt, dass man Leute, wenn man sie anschreit, nur defensiv macht. Also versuche ich nicht so viel zu schreien.

YJ: Ich habe gelesen, dass du Christ bist.

Moby: Ich liebe die Lehren Christi, aber das Universum ist 15 Milliarden Jahre alt und kompliziert, was ich nicht verstehen kann. Ich mag die Lehren Christi, Buddhas, alles. Ich bin vorsichtig, wenn ich mich Christ nenne. Wenn sich jemand bei einem Label nennt, bedeutet dies, dass er Recht hat.

Ich glaube keine Minute, dass ich in irgendetwas Recht habe. Vielleicht sterben wir und kommen in den Himmel, und ein Mann mit einem langen, fließenden Bart beurteilt uns, aber ich bezweifle es.

Ich habe das Gefühl, dass das Universum verzeihender und liebevoller ist, als wir es traditionell und kulturell gesehen haben. Wenn Gott kleinlich und wütend wäre, wäre es so traurig. Wenn Sie Gott sind und verstehen, wie alles im Universum funktioniert, warum sollten Sie diese armen, stolpernden, kurzsichtigen Menschen beurteilen, die nur blind versuchen, herauszufinden, wie sie von einem Tag auf den anderen am Leben bleiben können?

Interview mit Ziggy Marley

Yoga half Ziggy Marley, zu seiner Lebensphilosophie zu gelangen: Liebe ist seine Religion.

Ziggy Marley, 42, Sohn der legendären Reggae-Sensation Bob Marley, sagt, Yoga habe sein Leben lange beeinflusst.

Als junger Mann gründeten Ziggy und seine Geschwister eine Gruppe namens Melody Makers und sangen positive Lieder mit bewusstseinsbildenden Texten, wodurch Hits wie "Give a Little Love" und "Reggae Revolution" entstanden. Seit 2003 hat Marley vier eigene Alben veröffentlicht, darunter das mit einem Grammy ausgezeichnete Album Love Is My Religion (2006), das ein großer Erfolg in der Yoga-Community war und in vielen Studios immer noch in starker Rotation ist. Seine Veröffentlichung Family Time aus dem Jahr 2009 zeigte Paul Simon, Willie Nelson und Jack Johnson und gewann einen Grammy für das beste Kinderalbum. Sein neues Album heißt Wild and Free. Marley und seine Frau Orly haben sechs Kinder und teilen ihre Zeit zwischen Miami und Los Angeles auf.

"Ich bin für die Übung nicht zum Yoga gekommen", sagt Marley. "Für mich ging es um Spiritualität, nicht um Posen. Ich bin danach in die Posen gekommen." Er suchte nach Weisheit und begann Bücher über Yoga zu lesen, als er in der High School in Jamaika war. Die Autobiographie eines Yogi war ein herausragendes Merkmal. "Dann fing ich an, die Haltungen zu machen und bekam Meditation aus Büchern, was besonders nützlich war." Marleys Lieblingsposen sind die Inversionen Pflug und Kopfstand, die sein Gehirn mit Energie versorgen. Als begeisterter Fußballspieler und häufiger Läufer sagt Marley, sein Körper sei angespannt. "Die Körperhaltungen öffnen Energiezentren und helfen mir, auf einem gleichmäßigen Kiel zu bleiben. Sehr, sehr ruhig. Sehr zentriert. Ich akzeptiere einfach, dass ich mich gut und ruhig fühle."

Nicki Doane und Eddie Modestini gehören zu seinen Lieblingslehrern und sind mit ihm auf Tour gegangen, aber Marley ist im Grunde genommen Autodidakt ohne festgelegte Routine. Er übt, weil es sich gut anfühlt. "Ich muss sagen, es gibt mir ein Hoch. Es gibt mir ein schönes Gefühl, ein Hoch. Und dann kann ich mich niederlassen, um zu meditieren."

Seine Kinder machen gelegentlich mit. "Sie sind viel flexibler als ich", scherzt er. Aber er mag es, dass Yoga ihm hilft, sich lebendig und gut zu fühlen. "Ich fühle mich einfach besser, wenn ich es tue. Meine eigene Philosophie ist Liebe. Yoga war ein Teil von mir, der die volle Erkenntnis erreichte, dass Liebe das Letzte ist, das Einzige, was anhält. Und Yoga hilft uns, die großen Fragen des Lebens zu verwirklichen. und Yoga half mir zu erkennen, dass Liebe die Antwort ist. "

Interview mit Maroon 5

Die Rockband Maroon 5 aus Los Angeles gewann 2005 einen Grammy als bester neuer Künstler für ihr Debütalbum Songs About Jane. Im Jahr 2006 nahmen einige der Bandkollegen Yoga als Balsam für das tourlastige Leben auf, das der Gruppe geholfen hat, weltweit fast 15 Millionen Alben zu verkaufen. Frontmann Adam Levine, 32, ein begeisterter Gewichtheber, hatte sich das Brustbein gebrochen, und sein Trainer schlug Yoga vor, um ihn in Form zu halten und Spannungen abzubauen. Er hat es geliebt. Jetzt hat der 32-jährige Keyboarder Jesse Carmichael die Lehrerausbildung abgeschlossen und hofft, Yoga zu einem festen Bestandteil seines Reiselebens zu machen. Und es ist die Rede von einem Twitter-Wettbewerb, bei dem Fans vor Shows an einem Backstage-Kurs teilnehmen können.

Yoga Journal: Du hast in den letzten Jahren angefangen zu üben.

Adam Levine: Viele Dinge, an denen ich leidenschaftlich bin, habe ich nicht geplant und vielleicht sogar widerstanden. Singen war kein großes Ziel - ich wollte Gitarre spielen, aber ich habe gesungen, weil ich konnte. Gleiches gilt für Yoga. Ich war beim Gewichtheben, als mein Trainer Yoga wegen Engegefühl empfahl. Nach meinem ersten Vinyasa-Kurs war es soweit. Ich war total überwältigt und habe nie wieder mit Gewichten trainiert. Ich fühlte mich erschöpft, aber auch friedlich und entspannt. Es hat meine ganze Einstellung zum Leben verändert.

YJ: Welche Veränderungen haben Sie bemerkt?

AL: Ich werde nicht lügen: Am Anfang war es für mich zu 100 Prozent körperlich. Ich hatte Milchsäure vom Training. Ich konnte meine Zehen nicht berühren. Menschen, die sagen, dass sie kein Yoga für die körperlichen Vorteile machen, sind voll davon. Du siehst großartig aus, was cool ist, aber du fühlst dich auch großartig. Beide sind großartig.

Es bringt mich jetzt mental an einen ganz anderen Ort. Die Praxis verlangsamt mich. Ich muss mich so sehr konzentrieren, dass ich an nichts anderes denke. Mein Geist ist frei von den typischen Gedanken. Yoga hat mein Leben wirklich revolutioniert.

YJ: Wenn du auf Tour bist, wann trainierst du?

AD: Kurz bevor ich auf die Bühne gehe. Es ist absolut meine Vorbereitung. Performing ist eine unnatürliche Sache, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen. Sie stehen mit hellen Lichtern auf der Bühne. Es ist laut und die Leute schreien. Es ist keine friedliche Umgebung, weißt du? Wenn Sie das also für sich selbst schaffen und ein bisschen schweigen können, bevor Sie dorthin gehen, ist es eine gute Sache.

Es ist schön, Routinen zu haben, zu denen man zurückkehren kann, wenn man sich in einem ständig schwankenden Zustand befindet. Ich bin hier, dort, in einem Bus, in einem Flugzeug, in einem Hotel. Es ist sensorische Überlastung. Eine Stunde Yoga am Tag bringt mich wirklich auf den neuesten Stand.

YJ: Es scheint, als würden sich viele Musiker auf Tour dem Yoga zuwenden.

Jesse Carmichael: So viel von der Verrücktheit des Tourenerlebnisses hat mit den Zeitunterschieden zu tun, die um die Welt reisen. Das Fehlen von Wurzeln kann dazu führen, dass Sie sich ziemlich unbegründet fühlen. Yoga vermittelt die Idee, im Jetzt zu sein. Ich verliere mich also nicht so sehr in der Verrücktheit des Tourens. Außerdem hilft es nur physisch, die Ausdauer für die Shows aufrechtzuerhalten. Und meine Meditationspraxis hilft mir, mich zu zentrieren und zu verbinden.

Im Moment arbeite ich an dem Mantra: "Möge ich von Güte erfüllt sein. Möge es mir gut gehen. Möge ich von Frieden und Leichtigkeit erfüllt sein. Möge ich glücklich sein." Als nächstes werde ich erweitern und Menschen um mich herum einbeziehen, denen es gut geht, bis alle eingeschlossen sind. Es erinnert mich irgendwie an das Sicherheitsvideo in Flugzeugen: Sichern Sie zuerst Ihre eigene Maske.

YJ: Was magst du am meisten an deinem Yoga?

JC: Yoga ist ein aufregendes Geheimnis, das mir körperlich, emotional und geistig hilft. Ich mache mir weniger Sorgen um die Zukunft oder die Vergangenheit. Es hilft mir mit meinem Gefühl der Ungeduld. Die Dinge ändern sich langsam. Sich als Musiker und als Yogi zu verbessern, ist ein schrittweiser Prozess. Dafür bin ich sehr dankbar. Und die Idee von Struktur oder Disziplin hat sich in mein kreatives Leben übertragen. Struktur ist wie die Seiten des Flusses. Damit der Fluss fließen kann, müssen Sie diese Seiten haben. Andernfalls würde sich der Fluss nur ausbreiten und verdunsten. Wann immer Sie Struktur einführen, kann Ihre Energie fließen.

YJ: Gibt es so etwas wie einen Yogi-Rocker?

AL: Wenn ich unterwegs bin, übe ich jeden Tag, um gesund zu bleiben. Aber ich bin auch kein Heiliger: Ich trinke und feiere und mache ab und zu dummes Zeug. Aber ich balanciere es aus.

Jeder denkt: "Oh, du machst Yoga; du musst gelassen sein." Wenn überhaupt, macht mich Yoga intensiver. Es ist so eine ursprüngliche Praxis. Es bringt mich definitiv an einen bequemen Ort, aber es macht mich noch temperamentvoller. Es vergrößert feurige Aspekte meiner Persönlichkeit und bringt meine natürlichen Tendenzen zum Vorschein. Ihre Natur scheint durch, wenn Sie viel Yoga machen. Es hat mich sehr zuversichtlich und angenehm gemacht, wer ich bin.

Interview mit Bonnie Raitt

Die Bluesfrau Bonnie Raitt erschließt ihre kreative Quelle mit Yoga.

Die Gitarristin und Sängerin Bonnie Raitt, 61, ist eine Art Musiklegende mit 18 Alben und neun Grammy Awards sowie einem Platz in der Rock and Roll Hall of Fame. Sie hat mit Legenden wie Muddy Waters, John Lee Hooker und Stevie Ray Vaughan gespielt. Raitt engagiert sich sowohl für politischen Aktivismus als auch für Musik. Er lebt in Nordkalifornien und ist ein leidenschaftlicher Yogi.

Yoga Journal: Erzählen Sie uns von Ihrer Yoga-Praxis.

Bonnie Raitt: Ich praktiziere Yoga seit ungefähr '91, als ich nicht auf der Straße war, und eine Freundin hat mich eingeladen, ihre Hauspraxis zu teilen. Sie war eine wundervolle Lehrerin und bald darauf begann ich mit dem Unterricht in meinen örtlichen Yoga-Studios. Ich spürte die Vorteile sofort und wusste, dass dies eine Möglichkeit für mich war, fit zu werden und zu bleiben und mich auch auf spiritueller und kreativer Ebene zu vertiefen.

Ich habe es genossen, verschiedene Stile wie Iyengar, Hatha, Yin, Vinyasa und verschiedene Mischungen zu untersuchen. Ich mag es, meine Lehrer und Stile zu mischen, da ich das Gefühl habe, dass dies sowohl meine Praxis als auch mein Verständnis der Sutras und der Yoga-Tradition bereichert.

In den letzten 15 Jahren habe ich meistens dreimal pro Woche einen Vinyasa-Fluss mittlerer Stufe geübt, wenn ich zu Hause bin, und ich trage meine Matte und Requisiten mit mir, um in meinem Hotel unterwegs zu üben.

Wenn ich auf Reisen bin, schaue ich gelegentlich in den Unterricht, aber in meiner Situation funktioniert es gut, DVDs zu verwenden und nur mein eigenes Programm zu erstellen.

Obwohl ich normalerweise keine anderthalb Stunden außerhalb des Unterrichts übe, was ich gerne verbessern würde, finde ich, dass kleine "Yoga-Übungen" während meiner Spaziergänge oder zwischen geschäftlichen oder Haushaltsaufgaben auch große Vorteile bringen . Es ist erstaunlich, wie viel Privatsphäre Sie auf einem Wanderweg erhalten können, wenn Sie eine Parkbank, Stufen oder sogar Baumstämme als Hebel verwenden.

YJ: Warum übst du?

BR: Ich habe so viele Vorteile aus meiner Yoga-Praxis gezogen. Abgesehen davon, dass es eine wunderbare Möglichkeit ist, fit und stark zu werden und zu bleiben, liebe ich die beruhigende Wirkung, die es auf meinen Geist und mein Nervensystem hat. Ich bin in der Tradition der Quäker aufgewachsen, und Yoga bietet einen ähnlichen Weg, um Ruhe zu erlangen, sich auf Ihren wahren Geist zu konzentrieren und sich mit der Erde und einer größeren Gemeinschaft zu verbinden.

Wie viele von uns verbringe ich zu viel Zeit in meinem Kopf und versuche immer, meine Liste der zu erledigenden Aufgaben nachzuholen. Bei all den immer schnelleren Kommunikationswegen und dem Druck, mehr Dinge unterzubringen, finde ich, dass Yoga, Meditation und Pranayama-Atmung wesentlich sind, um mehr Konzentration, Gleichgewicht und Frieden zu erreichen.

Ich liebe die Gemeinschaft, die ich mit meiner Gemeinschaft im Unterricht fühle. Es ist einer der Orte, an denen ich mich wirklich als Teil der Gruppe fühlen kann. Ich finde es toll, dass es keinen Sinn für Konkurrenz gibt, keinen Druck, perfekt zu sein, und sehr wenig Sinn, ausgecheckt zu werden.

Ich liebe die Vielfalt der Altersgruppen, Körpertypen und Fähigkeiten um mich herum, und selbst wenn wir herausgefordert werden, hilft uns die Tatsache, dass wir alle mit denselben Zielen zusammenarbeiten, uns gegenseitig anzutreiben. Ich habe meiner Lehrerin gesagt, dass ich mich wahrscheinlich nie so weit drängen würde, wie sie uns dazu bringt, zu gehen. Es ist eine Hingabe, die mich stolz macht und mich nach jedem Unterricht großartig fühlen lässt.

YJ: Hat Yoga dich zu einem besseren Künstler gemacht?

BR: Ich denke, dass mir eine Ankerpraxis geholfen hat, mein Geschäfts- und Privatleben mit meinem künstlerischen Leben in Einklang zu bringen.

Während Asanas Sie auf die Meditation vorbereiten, helfen Ihnen das Üben von Yoga und Meditieren, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Das schließt die tiefe Quelle der Kreativität und des Ausdrucks in uns allen ein. Aber für einen Künstler ist es entscheidend.

Diese spirituellere, intuitivere Seite zu ehren, ist ebenso wichtig für die Gabe des Yoga wie sich körperlich gesünder zu fühlen. Alles, was Ihnen helfen kann, besser auf sich selbst aufzupassen - alle Teile von Ihnen -, verleiht jedem Aspekt Ihres Lebens mehr Lebendigkeit und Sinn.

Die Art und Weise, wie Yoga Sie zu sich selbst bringt, kann einem Künstler nur helfen, diesen tieferen Brunnen zu erschließen. Yoga und Kunst sind sich eigentlich sehr ähnlich: Die Herausforderung, sich über die Komfortzone hinaus zu erstrecken, das Atmen zu lernen und sich an schmerzhaften oder engen Orten zu ergeben, ermöglicht manchmal auch eine tiefgreifende künstlerische Öffnung.

Sich unserem wahren Selbst zu öffnen, das Größere zu erschließen, das wir sind, ist schließlich das Geschenk des Yoga für mich.

Diane Anderson ist eine in San Francisco lebende Schriftstellerin und Redakteurin im Yoga Journal.

Magst du Musik und Yoga? Lesen Sie auf yogajournal.com, wie die Kirtan-Revolution dazu geführt hat, dass der Name Gottes sowohl hip als auch heilig ist.

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