Yoga-Meisterschaft ist ein schrittweiser Weg, egal ob es sich um die Beherrschung einer Übung, eines Kriya oder eines Lebens handelt. Ihre Schüler werden eine Transformation in Richtung Meisterschaft erfahren, indem sie eine Reihe von Stufen ihres spirituellen Wachstums durchlaufen. Natürlich werden nicht alle Schüler in derselben Phase zu Ihnen kommen. Daher müssen wir als Lehrer sensibel sein für die Phase, in der sich jeder Schüler befindet, und für die Art des Unterrichts, der Ermutigung und der Herausforderungen, die für diese Phase angemessen sind.
Geduld ist wichtig
In unserer Kultur suchen wir oft das Unmittelbare. Es wäre fantastisch, wenn wir wie die griechische Göttin Athene ausgewachsen aus dem Kopf eines Zeus entspringen könnten, vollkommen weise und meisterhaft. Aber wir werden auf dem Weg etwas vermisst haben, etwas Kostbares und Schönes, das wir bereits besitzen: den Gott, den unbegrenzten Geist, in unserem Herzen.
Um diesen inneren Geist zu erwecken, müssen die Schüler genießen, die Lektionen lernen und sich den Herausforderungen stellen und die Fähigkeiten verbessern, die mit jeder Phase der Praxis einhergehen. Die Schüler müssen sich den Disziplinen widmen, die helfen, das Ego zu identifizieren und das Selbst zu entfalten.
Transformation durch die fünf Stufen
Wenn wir den Weg des Yoga und der Meditation gehen, sammeln wir mehr als nur Körperhaltungen, Pranayama, Kriyas, Mantras und tausend andere Techniken. Wir verwandeln uns. Wir tun dies nicht, um brillant klingende Plattitüden zu sammeln, um woanders hinzukommen oder um etwas Neues zu haben. Wir verwandeln uns, um zu unserer Menschlichkeit, unserer Realität und unserem Bewusstsein zu erwachen.
Wie eine wachsende Blume verwandeln wir uns in Stufen
Erstens gibt es einen Samen, der seine Wurzeln sichert und sich auf die Reise in Richtung Sonne vorbereitet. Dies ist unsere Berufung und Motivation. Im Kundalini Yoga nennen wir das Saram Pad . (Pad bedeutet einen Schritt oder eine Bühne.)
Zweitens taucht der Spross auf und wächst direkt in Richtung Himmel. Dies nennt man Karam Pad . Es ist eine Phase des Tuns, Testens und Versuchens. Der Spross wächst bei jedem Wind-, Regen- oder Sonnenzustand weiter nach oben. Ein Lehrer testet die Anwendung eines Kriya bei allen emotionalen Wetterbedingungen, mentalen Herausforderungen und einer Vielzahl von Schülerpopulationen.
Drittens erscheinen Blätter und bringen die Kraft der Sonne herein. Neue Gefühle entstehen und du bewegst dich mit ihnen. Dies ist Shakti Pad , eine Phase, in der Machtgefühle Ihr Ego auf die Probe stellen. Es ist wie in der Jugend, wenn Sie die Regeln aus Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten ignorieren möchten. Als Yogastudent möchten Sie in dieser Phase häufig Ihren Lehrer testen oder die Lehren herausfordern. Ungeduld und Potenz verbinden sich.
Viertens blüht die Blume. Ihre wahre Natur wird offensichtlich, und Sie werden subtil und sehenj oder fühlen sich wohl. Sie reagieren nicht auf jedes Auf und Ab am Tag. Sie müssen sich nicht die Mühe machen, Dinge im Leben zu bekommen. Stattdessen kommen Dinge zu Ihnen, weil Ihre Aura und Ihr Charakter attraktiv sind, wie der Duft einer Blume.
Fünftens, neue Samen aussenden, um zu wachsen. Dies ist eine seltene und schöne Bühne. Im Yoga wird es Sat Pad genannt , das Stadium der wahren Existenz. Jetzt setzt jedes Wort und jede Handlung den Standard - den Samen - für Ihr Handwerk. Sie werden durch einen kontinuierlichen Zyklus von Aussaat und Manifestation erfüllt. Demut, Klarheit, spontanes Handeln und Bewusstsein sind Signaturen dieser Phase. Das kleine "Du" des Ego wird entweder aufgelöst oder im Dienst des riesigen "Du in dir" verwendet, um Anmut und Qualität in jeder Handlung zu verkörpern.
Unterricht auf der Bühne
Lernen Sie die Eigenschaften jeder Stufe und den Unterrichtsstil kennen, der erforderlich ist, um Ihren Schülern den Fortschritt zu erleichtern.
Saram Pad
In Saram Pad verkörpert der Lehrer Gur oder "Formel". In dieser Phase benötigt der Schüler klare, einfache Regeln. Alle Ausnahmen, Kontextänderungen und komplexeren Unterscheidungen kommen später. Geben Sie ihnen Klarheit und erste Schritte zu meistern. Zeigen Sie nicht Ihr Fachwissen und Ihre Meisterschaft, indem Sie zu viele Details angeben. Wenn Sie es einfach halten, werden die Schüler auf die Straße gebracht und können gezielt gemeistert werden.
Karam Pad
In Karam Pad verkörpert der Lehrer Guru oder "Weisheit". Dies ist die Umwandlung von Gu - Dunkelheit, Unwissenheit und schlechten Gewohnheiten - in Ru oder Licht, Wissen und unterstützende Gewohnheiten. Während des Karam-Pads üben die Schüler die Haltung in vielen Kriyas zu verschiedenen Tageszeiten, in Gruppen, allein, für eine kürzere oder längere Zeit und so weiter. Sie sammeln Erfahrung und müssen wissen, wann sie falsch liegen. Lassen Sie Fehler passieren und korrigieren Sie sie auf dem Weg. Als Lehrer müssen Sie aufmerksam sein und dem Schüler allmählich wachsende Herausforderungen stellen. Der schlimmste Fehler, den Sie machen können, besteht darin, Ihr eigenes, fortgeschritteneres Fachwissen durchzusetzen. Erlauben Sie stattdessen jeder Person, ihre eigenen Sinne, mentalen Qualitäten und emotionalen Dispositionen ( gunas undtatvas ), um einen Weg zur Selbstbeherrschung zu finden. Der Lehrer bietet Herausforderungen und Situationen, die ihm helfen, seine Erfahrungen zu kultivieren, sich über seine Komfortzone hinaus zu erstrecken und durch Übung ein Verständnis zu entwickeln. Es ist auch eine Zeit, in der die Schüler gerne Geschichten darüber hören, wie andere die Lehren erfolgreich verkörpert haben.
Shakti Pad
In Shakti Pad verkörpert der Lehrer den Sat Guruoder "wahre Weisheit", die Weisheit, die aus Erfahrung kommt. Der Schüler weiß, wie man atmet und kann in Haltung und Philosophie ausgezeichnet sein. Jetzt möchte sie die Dinge personalisieren und ihre eigenen Gesetze und Regeln festlegen. Sie ist wie die junge Fahrerin, die gekonnt in die Stadt fahren kann, sich aber jetzt für den schnellsten Weg, den Weg mit den meisten Freunden oder den landschaftlich schönsten Weg entscheiden muss. Die Herausforderung besteht darin, Werte zu bewahren und die Fähigkeit zu entwickeln, über die persönlichen Emotionen hinaus die Anforderungen der Praxis zu erfüllen. Dies ist eine schwierige Phase für einen Lehrer - Sie benötigen Geduld, Akzeptanz und einen neutralen Geist, um Ihren Schülern als Spiegel zu dienen. Es ist ein glücklicher Schüler, dessen Lehrer ihre Reaktionen, Verwirrung und Ängste mit einem vernünftigen Einsatz von Freundlichkeit und Disziplin tolerieren und darauf reagieren kann.Unterrichten Sie auf eine Weise, die es dem Schüler ermöglicht, sein eigenes Fundament und Selbstvertrauen zu erlangen. Der Lehrer muss einen liebevollen, neutralen Raum mit direkten Aussagen haben, die dem Schüler helfen, den Kampf zwischen Ego und Geist fallen zu lassen.
Sehej Pad
In sehej pad verkörpert der Lehrer den Siri Guru oder "große Weisheit". In Shakti Pad konfrontiert und schneidet der Lehrer das Ego. Im sehej pad überträgt der Lehrer Wissen und Energie durch seine Anwesenheit. Der Lehrer hält einen Standard, zu dem der Schüler aufsteigt. Für einige Lehrer besteht die Herausforderung darin, den Schülern zu erlauben, sie zu übertreffen. Der Lehrer muss dem Schüler helfen, aus jeder Polarität zu lernen. Vertiefen Sie das Bewusstsein Ihrer Schüler, ob Situationen leicht oder schwer sind, erkannt oder nicht, geschätzt oder nicht respektiert, entspannend oder ängstlich.
Sat Pad
Im SitzpadDer Lehrer verkörpert den Guru, was "unendliche Weisheit" bedeutet. Dies ist, wenn das Ego kein Thema ist. Einmal reiste ich nach Los Angeles, um eine Klasse bei Yogi Bhajan, meinem Lehrer, zu besuchen. Er entdeckte mich in der Klasse und sagte: "Was machst du hier? Ich bin schon hier. Ich kann nicht in jeder Stadt sein. Du bist ich. Sei so!" Meine Gewohnheit war es, ihm als Student zu Füßen zu liegen. Ich wollte lernen und gesegnet sein. In diesem Moment löste er die Rolle des Lehrers und Schülers auf und ließ mich wissen, dass die Verbindung unseres Bewusstseins und der Weg des Dienstes eins sind; Es gibt nichts zu gewinnen und keine zeitliche und räumliche Trennung. Im Sat Pad lehrt dich jede Handlung, jede Situation und jeder Moment. Der Lehrer erkennt an, gibt Verantwortung oder testet, wie gut Sie Ihre Gnade über die Umstände hinaus bewahren. Derzeit gibt es keine Regel für den Unterricht.außer um die Schülerin zu erheben, um besser als sie selbst zu sein.
Es gibt zusätzliche Stufen. Aber zuerst müssen Sie diese fünf Stufen bei Ihren Schülern erkennen und lernen, dass die Stufen auf den verschiedenen Ebenen entstehen, auf denen Sie unterrichten. Bewerten Sie Ihre Schüler und unterrichten Sie in der Phase, in der Sie ihnen begegnen. Wachsen Sie jeden Schüler als eine einzigartige Manifestation Gottes. Helfen Sie ihnen, diesen Ort jenseits der Erfahrung zu finden, durch die Erfahrung ihrer authentischen Natur.
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., LPPC, ist Ausbildungsleiter für das Kundalini Research Institute (KRI). Seine neuesten Bücher sind Breathwalk und The Mind, zusammen mit Yogi Bhajan verfasst, und Psychospiritual Clinician's Handbook, zusammen mit Sharon Mijares. Sie können mehr über Kundalini Yoga unter www.3ho.org erfahren und Gurucharan unter [email protected] kontaktieren.
