Yoga gegen Epilepsie: Überwindung von Schmerzen durch Wiederentdeckung von Yoga

Eine Diagnose von Epilepsie drohte ihr Leben zu überschatten, bis Sharon Powell ihre Praxis wiederentdeckte. Sharon benutzte Yoga bei Epilepsie und gewann am Ende ein Gefühl von Frieden und Selbstmitgefühl.

Mit 51 Jahren befand ich mich auf dem Höhepunkt meiner beruflichen Laufbahn als Registered Health Information Administrator. Als ich mit meiner Familie in Houston lebte, pendelte ich wöchentlich zu meinem Job in Salt Lake City und hielt sogar landesweit Vorträge über ein Rechnungscodierungssystem für Krankenhäuser. Meine mobilen Wege änderten sich jedoch schnell, als bei mir Temporallappenepilepsie diagnostiziert wurde. Stellen Sie sich das als elektrischen Sturm im Temporallappen vor, dem Teil des Gehirns, der Emotionen und Erinnerungen verarbeitet.

Ich hatte fast alle bekannten Symptome (wie einfache komplexe und teilweise komplexe Anfälle) zusammen mit unerbittlichen Schmerzen im gesamten Nervensystem. Da sich meine Epilepsie im Bereich des Gehirns befindet, der sich mit dem Gedächtnis befasst, kann extremer Stress zu einem Anfall führen, der meinen Geist an einem anderen Punkt in meinem Leben in die Vergangenheit versetzt.

Meine Ärzte und ich stellten einige Jahre nach meiner Behandlung fest, dass ich in der Minderheit der Personen war, die gegen krampflösende Medikamente "arzneimittelresistent" sind. In meinem Fall haben die Medikamente sogar die Anzahl der Anfälle erhöht. Das Schicksal, ohne Medikamente gegen Krampfanfälle zu leben, zog ich mich zurück und wurde behindert, um meine Tage in Abgeschiedenheit zu verbringen. Ich versuchte, die Krampfanfälle und die Schmerzen zu bewältigen, indem ich alles vermeidete, was sie auslöste, wie Stress, Lärm, Menschenmassen, Müdigkeit und Flackern oder fluoreszierende Lichter - alles Dinge, die das Betreten eines Lebensmittelladens zu einer ehrgeizigen Aufgabe machen.

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Ich habe alles versucht, von Akupunktur bis Pilates, um meine Schmerzen zu lindern. Und dann kehrte ich zum Yoga zurück. Ich habe Yoga auf einer bestimmten Ebene praktiziert, seit ich ein Teenager war. Mein erster Yogalehrer war ein Pilot im Vietnamkrieg, der Yoga zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen einsetzte. Sie haben es in den 60er Jahren nicht so genannt, aber es war eindeutig die treibende Kraft hinter seiner Arbeit, die Praxis zu beherrschen und sie dann im Unterricht mit der Gemeinde zu teilen.

Vor meiner Diagnose haben mich Schule, Familie oder Arbeit davon abgehalten, mich auf Yoga zu konzentrieren. Ich würde mit guten Absichten beginnen, aber wegdriften, wenn das Leben zu beschäftigt wurde. Es war jedoch Yoga, das ich instinktiv drehte, als meine Gesundheit in einer Krise steckte und mein Leben auf dem Kopf stand.

Ich habe meine Yoga-Praxis zu Hause mit Büchern und Yoga-Programmen im Fernsehen wieder aufgenommen, aber es fiel mir schwer, ohne einen Lehrer direkt damit zu arbeiten. Ich habe eine Klasse sehr bevorzugt, aber es war keine in der Nähe. Als ich die Gelegenheit hatte, an Yoga-Kursen teilzunehmen, während ich einen Freund besuchte, ergriff ich die Gelegenheit.

Der Unterricht war jeden Tag voll, aber als die Sitzung begann, vergaß ich die anderen und konzentrierte mich auf meine Positionen. Die Ruhe und Bewegung ermöglichten es mir, langsamer zu werden und mich auf den Moment zu konzentrieren, anstatt meine Gedanken dahin zu bringen, wo ich in einer Stunde sein würde.

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Ich erkannte, dass mein Mangel an früherem Erfolg viel damit zu tun hatte, wie ich mich dem Yoga näherte. Nachdem ich jahrelang im Fitnessstudio trainiert hatte, war ich es gewohnt, mich weiter und schneller voranzutreiben. Es war schwer für mich zu verstehen, wie das Halten einer Position für lange Momente tatsächlich besser sein kann als kurze, schnelle Bewegungen. Als ich in dieser Klasse das Ein- und Ausatmen um mich herum hörte, konnte ich langsamer werden und mich auf die Positionen konzentrieren, anstatt auf das, was ich tun oder nicht tun sollte. Endlich konnte ich die Asanas fließen lassen und meinen Geist und Körper in Frieden bleiben lassen.

Am Ende meines Besuchs entdeckte ich einen überraschenden Vorteil: Ich war zwei Wochen ohne ernsthaften Anfall gegangen.

Als ich merkte, was passiert war, untersuchte ich die Wirkung von Yoga auf Anfälle und stellte fest, dass ich nicht der einzige war, der diese erstaunlichen Vorteile erzielte. Da ist etwas dran , dachte ich. Ich fand heraus, dass vorwärts gefaltete Posen die Chemikalien im Gehirn positiv beeinflussen und möglicherweise die Wahrscheinlichkeit und das Ausmaß der Anfälle verringern.

Heute praktiziere ich hauptsächlich Hatha Yoga und integriere eine Vielzahl von Vorwärtsfalten. Ich stelle jedoch sicher, dass ich eine vollständige Übung habe, um meine Atmung und mein Denken zu verlangsamen. Die Entspannung und Vorwärtsbeugung sowie das Atmen und Meditieren senken meine Anfallsschwelle und wirken, um meinen Körper zu stärken und zu reparieren.

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Während sie weniger häufig sind, habe ich immer noch Anfälle und werde es wahrscheinlich immer tun. Wenn ein Anfall auftritt, bin ich in einen Kreislauf von Nervenschmerzen und Muskelverspannungen geraten. Ich fühle mich körperlich niedergeschlagen, schwach und verbringe manchmal Tage damit, mich zu erholen. Ich bin immer noch nicht in der Lage, wie früher in die Welt hinauszugehen, weil ich Lichter, Geräusche und andere Variablen um mich herum nicht kontrollieren kann. Aber mit meiner Yoga-Praxis habe ich begonnen, körperlich und emotional zu heilen. Nach einem Anfall hilft mir Yoga, meine Muskeln zu lockern, meinen Darm zu entspannen und meinen Kopf zu reinigen. Ich kann auch die Zeit zwischen meinen Anfällen verlängern und meinem Körper erlauben, sich auszuruhen und zu heilen. Vor allem aber hat mir Yoga ein Gefühl des Selbstmitgefühls über die Veränderungen in meinem Leben gegeben. Ich erlebe nicht länger Selbsthass und Traurigkeit, sondern fühle mich friedlicher und hoffnungsvoller.

Heute ist Yoga eine Lebensader, genau wie für meinen ersten Yogalehrer, den Piloten. Es ist zu einem wichtigen Instrument geworden, um meine Anfälle zu reduzieren, meinen Körper zu stärken und Schmerzen zu lindern. Es ist die Zeit des Tages, die ich eifersüchtig hüte und freudig feiere. Yoga ist für mich ein Geschenk.

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