Antwort von Dean Lerner:
Lieber Jackie,
Im Falle eines Gelenkersatzes ist es eine gute Idee, die Schüler nach Vorschlägen, Einschränkungen oder Kontraindikationen zu fragen, die von ihren Ärzten geäußert wurden. Obwohl solche Operationen häufig sind, können die individuellen Umstände variieren und die Art der Prothese und andere Faktoren beeinflussen die Flexibilität und Bewegung.
Sehen Sie insbesondere, welche Flexibilität mit dem Ersatzknie sicher möglich ist. Dies variiert im Allgemeinen zwischen 120 und 155 Grad Flexion, wobei 110 Grad als funktionell angesehen werden, wenn auch eher restriktiv. Solche Informationen können hilfreich sein, um die Einschränkungen zu verstehen und mit Ihren Schülern zusammenzuarbeiten.
Achten Sie beim Unterrichten besonders auf die Haltung und Ausrichtung jedes Schülers, insbesondere in den Gelenken über und unter dem Ersatzgelenk. Bei den Knien sind dies die Knöchel und Hüften (sowie die Unter- und Oberschenkel). Wenn diese richtig ausgerichtet sind, spürt der Schüler keine Belastung für die Knie. Wenn die Schülerin enge Hüften oder Probleme mit ihren Knöcheln hat, sollten die Asanas so modifiziert werden, dass sich diese Bereiche ordnungsgemäß öffnen und stabilisieren können, um eine Belastung oder falsche Bewegung der Knie zu vermeiden. Verwenden Sie einen Stuhl oder ein Pferd zur Unterstützung, damit der Schüler stabil ist, und achten Sie auf die richtige Ausrichtung.
Achten Sie außerdem darauf, dass diese Schüler Posen üben, die die Kniesehnen und den Quadrizeps verlängern und stärken, die im Allgemeinen durch eine Operation geschwächt werden. Unterstützen Sie bei Bedarf diejenigen Posen, die eine tiefe Beugung erfordern, wie z. B. Malasana (Garland Pose), bei der ein unter dem Gesäß platzierter Block das Gewicht oder mögliche Belastungen beim Biegen entfernen kann. Eine solche Praxis wird dazu beitragen, das Kniegelenk zu stabilisieren und zu kontrollieren sowie einen gesunden Bewegungsbereich zu maximieren und zu entwickeln.
Dean Lerner, zertifizierter Advanced Iyengar Instruktor, ist Co-Direktor des Center for Well-being in Lemont, Pennsylvania, und unterrichtet Workshops in den USA. Er ist ein langjähriger Schüler von BKS Iyengar und diente vier Jahre lang als Präsident der Iyengar National Association der Vereinigten Staaten. Dean ist bekannt für seine Fähigkeit, Yoga mit Klarheit und Präzision sowie Wärme und Humor zu unterrichten. Er hat Lehrerausbildungskurse auf der Feathered Pipe Ranch in Montana und an anderen Orten durchgeführt.
