Um gesund zu bleiben, unternehmen Sie wahrscheinlich Schritte, um Organe wie Lunge und Herz durch Übungen wie Pranayama und Meditation in Topform zu halten. Aber es könnte sich lohnen, Ihre Ziele niedriger zu setzen.
"Rund 80 Prozent aller degenerativen, chronischen Krankheiten haben ihren Ursprung in ineffizienter Verdauung, Assimilation oder Stoffwechsel", sagt Dr. Rama Kant Mishra, ein in Indien geborener ayurvedischer Arzt und Forscher. "Wenn wir nicht in der Lage sind, die Nahrung, die wir essen, richtig zu verdauen und aufzunehmen, erhält der Körper nicht die Nahrung, die er benötigt, um sich selbst zu erhalten und zu regenerieren. Darüber hinaus verursacht eine Verdauungsstörung Ama , ein toxisches Nebenprodukt, das die normale Körperfunktion zerstören kann, wenn darf sich im Laufe der Zeit ansammeln. "
Um die Verdauungsbrände zu stärken, empfehlen ayurvedische Ärzte traditionell eine starke Kräutermischung namens Triphala. Triphala, eine Kombination aus Amalaki, Haritaki und Bibhitaki, stärkt den Verdauungsprozess, liefert Nährstoffe und verdrängt Giftstoffe aus dem Körper. Mit einer milden abführenden Wirkung verbessert es die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts, indem es die Membranauskleidung des Darms verjüngt und die Galleproduktion stimuliert. Triphala verbessert die Leberfunktion, hilft bei der Reinigung des Blutes und entfernt angesammelte Toxine. Es ist auch reich an Vitamin C und Linolöl.
Triphala hilft auch bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen, von Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Verstopfung und Durchfall bis hin zu Anämie, Augenerkrankungen, Hauterkrankungen, Hefeinfektionen und Problemen im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus. Laut Dr. Mishra kann fast jeder von der Einnahme von Triphala profitieren, obwohl dies für schwangere Frauen, Menschen mit chronischen Lebererkrankungen und für diejenigen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, kontraindiziert ist. In seltenen Fällen, wenn sich viel Ama im Körper angesammelt hat, kann es zu Übelkeit oder Hautausschlag kommen, wenn Sie zum ersten Mal mit der Einnahme von Triphala beginnen, da Unreinheiten herausgedrückt werden. Wenn dies passiert, brechen Sie die Einnahme des Krauts ab und konsultieren Sie einen ayurvedischen Arzt, bevor Sie es erneut einnehmen.
Nehmen Sie das Kraut jeweils etwa sechs Monate lang ein und machen Sie dann eine vierwöchige Pause, bevor Sie fortfahren. Wenn Sie Triphala in Pulverform einnehmen, wird empfohlen, jeden Abend vor dem Schlafengehen einen halben Teelöffel zu trinken. Wenn Sie es in Pillenform einnehmen, befolgen Sie die Empfehlungen auf der Flasche. Überwachen Sie Ihren täglichen Stuhlgang. Wenn sie zu locker werden, ist es Zeit, die Dosis zu reduzieren.
